障碍跑教案

障碍跑教案范本5篇。

以下是生日祝福语网编辑推荐的“障碍跑教案”，通过阅读本文您将获得关于某一主题的新知识和理解。教案课件是教师教学工作的起点，也是上好课程的前提条件，每位教师都应该精心设计自己的教案课件。只有编写出适合上课的教案课件，才能实现更完整的课堂教学。

障碍跑教案 篇1

作为一名优秀的教育工作者，很有必要精心设计一份教学设计，借助教学设计可以更好地组织教学活动。那么大家知道规范的教学设计是怎么写的吗？下面是小编为大家整理的障碍跑教学设计，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

运动项目

障碍跑

教学目标

运动参与：创设ABC情境，激发参与兴趣。

运动技能：掌握通过不同障碍的方法。

身体健康：发展灵敏、速度素质。

心理健康：培养战胜困难，勇于取胜的坚强品质。

社会适应：小组交流通过障碍时的方法与比赛时的心情。

教学过程

一、课堂常规

1．四列横队集合，体育队长喊口令整理队伍（图略）。

2．宣布上课，师生问好，检查出勤情况，宣布本课内容。

3．激发参与情趣：今天锻炼大家战胜困难的信心和能力比比看谁克服障碍、战胜困难表现的最棒！

二、准备练习：

1．慢跑400米。

2．徒手操：肩肘绕环、扩胸、振臂、体侧、腹背、下蹲、膝绕环、正压腿侧压腿。

3．专项练习：原地摆臂、原地高抬腿。

三、障碍赛跑

1．按男生两队、女生两队进行比赛；调整各队人数（人次）。

2．带入赛场，介绍障碍及比赛方法（略）。要求既要快速完成比赛又要保证安全。

3．各小队商议如何快速、安全进行比赛？

4．比赛（一）：《30米钻圈障碍往返跑》（返回时不过障碍）

5．宣布第一次比赛结果；各小队总结首场比赛战况，以利再战。

6．进行第二次比赛。

7．宣布第二次比赛结果；各小队总结首场比赛战况，以利再战。

8．比赛（二）：增加难度进行《30米钻圈、跳跃（小垫子）障碍往返跑》

9．各小队商议如何快速、安全进行新的内容比赛？及交流刚才比赛的感受。

10．进行第三次比赛。

11．宣布第三次比赛结果。并请部分同学谈出面对困难时应该怎么办？

四、课堂小结：

1．表扬、鼓励今天表现突出的同学及小队。

2．宣布下课，师生再见！

障碍跑教案 篇2

本课的类型为复习课。将技巧前滚翻以及肩肘倒立进行巩固，并与障碍跑相结合。场地布置为：5张垫子，篮球4个，在篮球场上进行。

教学思想与设计意图：

结合课标并体现新课标精神，结合学生的实际需要，以教师为主导学生为主体，进行障碍跑为主，技巧为辅的`教学。使得学生能够在掌握技巧的基础上，能够在跑动过程中与之相运用，发展学生的协调灵敏柔韧等身体素质。培养勇敢顽强和珍惜荣誉的团体精神。充分利用课前安排的场地器材，遵循教育教学原则和学生身体技能发展的规律，结合讲解示范，采取设疑、启发、比赛等方法让学生在快乐中进行学习，并在学习中获得快乐，然后在快乐之中获得美感，从而将德育教育有机地渗透到体育教学中去。

本课的练习密度为25-30%左右，平均心率在110次左右。

一、 课的结构

本课分四节：开始、热身、基本、结束，分别用时大概为10、10、15、5左右。

二、 教学过程

（一） 课的常规活动后，开始提问学生，看到眼前的垫子会想到哪一些技巧动作，并请一两为同学上来进行展示，紧接着宣布本课的内容。

（二） 热身部分：

1、热身游戏“报数集合”，教师场内指挥

2、配乐活动各关节练习

（三） 基本部分

1、 复习前滚翻及肩肘倒立

教学难点：前滚翻和肩肘倒立能结合的完美，并且要求动作完整。

教学重点：肩肘倒立时肘关节内夹，两腿垂直向上，脚背绷直。

组织意图：教师示范一次完整的动作，讲解动作要领，接着请同学上来展示，然后组织学生进行练习，在练习的过程中帮助学生纠正错误。练习完之后，让学生想想，除了教师所教的技巧以外，还有什么动作，让他们进一步感受到体验和发现的乐趣。

2、 障碍跑

发展学生的协调、灵敏以及速度素质。通过教师所摆设的障碍进行一次接力比赛，然后请学生自己动脑，利用教师所给的器材进行摆设障碍，让学生充分发挥他们的聪明才智及团体精神，达到本课兴奋的最高点。

（四） 结束部分

放松练习：武术表演

一堂课下来，学生一直是处于兴奋的状态，身体也保持着热度，利用武术，一方面进一步帮助学生将各关节活动开，同时让他们思想集中，放松身心。

小结时，教师可以表扬一些设置障碍出色的小组，并让其他同学向他们学习。

障碍跑教案 篇3

学习阶段 年级：四年级  人数： 23人 执教：  *** 学校：***** 教学内容 1、障碍跑 2、游戏:金钩钓鱼 教学目标： 1、通过过障碍物教学，使学生初步掌握障碍跑的方法，提高学生过障碍能力，。 2、指导学生掌握快速跑时过障碍物的几种基本方法，提高学生身体的灵活性和协调性。 3、运用情境教学培养学生爱国主义精神，为国献身优良品质，障碍跑和游戏又培养了学生团结协作的能力，锻炼身体，磨练意志。 课序 教学内容 教师活动 学生活动 情感教育 场地 时间     准 备 部 分 1、体委整队，报告人数，师生问好！ 2、检查着装，宣布课的内容、目标及要求！ 3、谈话导入 4、创设情境 （1）慢跑 （2）活动操   情境导入: 1、我们大家都看过《滇西1944》这部电影吧，日军在我……炸碉堡。 我们来学英雄，做英雄。 2、教师引导学生过各种障碍物练习3、教师组织准备操的练习      1、整队，问好。 2、发挥自己的'自主性，创造性和想象能力 3、做准备活动 适合本课的准备活动         积极参与 创设情 境 激发斗志 队形 ×××× ×××× △     要求： 快、静、齐       3′       5′     基 本 部 分               基 本 部 分   25′   一、障碍跑 （以比赛的形式去通过障碍，炸掉碉堡） 让学生运用各种方法进行障碍跑练习！ （1）跨越障碍物 （2）爬过：  （3）翻越障碍物 （4）投掷垒球 （5）胜利返回                     二、游戏：金钩钓鱼 游戏规则（略） 1、启发： 战场上需要勇气，还需要什么？ 我们进行的是通过障碍物的练习。 2、创设情境： 我们接到一项艰巨而又光荣的任务 教师讲解炸碉堡的过程： 1w、过壕沟 2w、爬草地 3w、防护墙 4w、炸碉堡 5w、返回 3、启发、鼓励、引导学生进行练习4、教师参与并指导学生进行   创设情境： 两组比赛钓鱼，看谁组钓鱼钓得多，多者胜 要求： 1、不要出鱼池，出者算钓到 2、钓到头部就算钓到 3、钓者要注意鱼的安全 教师指导  1、学生依次通过： 1、过壕沟 2、爬草地 3、防护墙 4、炸碉堡 5、快速返回       要求： 1、越过，爬过障碍物不要碰倒障碍物，如果碰倒要及时把他扶起来 2、战友要回来以后，下一个战友才能出发 3、如炸不掉碉堡不可以返回，回来减分     1、两组各挑出一名钓手，到对方钓鱼，钓到一条喊出来，叫对方也知道你钓到的条数，也要对方承认 2、如有异议，教师解决       融入情 境 ，从小培养学生爱国主义精神， 勇于挑战 团结合作     课堂气氛活跃，相互鼓励帮助                       融入情境 团结协作                             × × × × × × × ×               ○○ 鱼池         15′   3次                                 10′ 结 束 部 分         1、学生放松《雪绒花》，在放松的同时思考本次课的感想感受！ 2、学生谈感想 3、教师总结 4、教室宣布下课！ 5、书器材 无数先烈用鲜血与生命换来了我们幸福生活。 1、学生谈感受。 2、与学生一起进行放松练习。   1、学生说出自己的感受。 2、与教师一起进行放松。   稳定情绪   队形 二列横队    7′ 器材 器材：体操垫子8个   跳箱2个  垒球24个 碉堡2个   平决心率：120±10 强度： 1.7 ±0.15  预计密度：40%--45%

障碍跑教案 篇4

有一天，胖胖的妈妈把胖胖叫到身边，告诉他一个“不好”的消息：“胖胖，对不起，如今咱们城堡里粮食大缺，所以，迫不得已，国王要赶出一些没有劳动能力的小猪，其中就有你，从今天起，你就只好自己去谋生吧。”

胖胖无可奈何地走出城堡，伤心地想：平日里，都是妈妈为我做饭、洗衣，我都不用劳动，这次却让我这个没有一点生存能力的小猪去自食其力，这不是为难我吗？外面的世界还不知道怎样呢。没办法，胖胖只好踏上了自己平生的第一次旅行。

活动目标：练习钻过离地60㎝高的松紧带，发展侧钻的能力。通过健身馆的游戏提高身体的协调性。

享受自选活动的乐趣，愿意参加锻炼。

活动准备：用十张小椅子分别拉好四根离地60㎝的松紧带。轮胎、垫子、雪碧瓶若干、皮球等。录音机|、磁带。

活动过程：

1、开始部分。

老师做猪妈妈，幼儿做猪宝宝，在音乐的伴奏下做“小猪操”。（头部、上肢|扩胸、腹背、下肢等等）

教师：“今天天气真好，猪宝宝们和妈妈一起去活动活动吧。”

2、基本部分

（１）幼儿讨论减肥的办法：

教师：“小猪身体这么胖，可怎么办呢?”让幼儿回答。（例如：有吃药、有少吃、有去健身感馆锻炼。）

（2）让幼儿练习在离地60㎝的松紧带下侧钻。（场地有两根可供练习的松紧带。）

教师：“猪宝宝们要选想办法钻出篱笆，才能去健身馆锻炼呀。”幼儿开始的练习，什么样的钻法都可以。（如：正钻、侧钻、爬等。）

（3）师请个别幼儿示范并讲解钻的方法：

◆师：“你们是怎么钻出去的？谁能做给大家看看？”

◆选请幼儿用语言说说，在请幼儿钻。

◆教师边讲解边动作。（先伸出一条腿，然后将身体低低的从松紧带下移过去，在收回另一条腿。）

（4）幼儿分组进行侧钻练习。（场地上有五根松紧带。）

（5）游戏：“健身馆。”

教师：“你们都能钻出篱笆了，那我们就到健身房去选自己喜欢的器械锻炼吧。”

4、结束部分

猪妈妈提醒宝宝“健身房”关门了，我们要回家了。

（提醒幼儿物归原处）游戏：“看火车。”

障碍跑教案 篇5

一、指导思想

根据新课程标准的精神，树立健康第一的指导思想，以提高学生的身体、心理、社会适应能力为目标，培养学生良好的运动情绪。依据《人教社》编写的教材，结合我校的实际情况，以及学生的个性、心理特征，采用多种形式的教学、练习方法，开拓学生的智力、创造力，培养学生的组织能力，使学生在既严谨，又愉快的气氛中掌握运动技能，提高身体素质，使身心得到协调发展。

二、对象与教材

对象为初二女生，教材为投掷与障碍跑。通过投掷实心球等练习，发展学生的上、下肢力量和腰背力量，以及全身协调等能力；通过障碍跑，让学生集体动脑、动手设置障碍，并相互合作共同完成各种障碍。通过教学，加强学生的爱国主义教育，并培养学生的组织纪律性和集体观念。

重点：投掷能力和合作态度。

难点：挑战自我，克服困难，战胜自我。

三、教法与手段

在教学中，主要采用提问作答法、自学体验法、讲解示范法、分解完整法、对比练习法、反复练习法、巡视纠错法等来达到传授知识，掌握动作技能的目的；通过同学间“伙伴”协作式的帮教、竞赛和情景教学，来激发学生的学习兴趣，树立练习的自信心和主动积极地学习精神，提高动作质量。在课时的不同部分应用不同的音乐，使教学更活泼，学生练习更主动积极。

四、学法

充分发挥学生在教学中的主体作用，培养学生创新意识。教学方法采用提示、设置疑问、分组练习、对比练习以及情景教学等来激发学生的兴趣，提高学生练习的积极性；并通过教学反馈表来体现学生的情感。

五、教学程序

1、准备部分：徒手操由学生自行分组，并编创动作带操，发挥学生的创造力；各小组自行创造游戏，使学生能在一种轻松、活泼的气氛下达到热身效果。

2、基本部分：围绕投掷进行多种练习、竞赛方法，激发学生的学习兴趣，发展学生动手、动脑、创造力，培养学生团结协作、互帮互助、相互鼓励的合作精神和强烈的爱国思想。

3、结束部分：应用舞蹈及情景来进行放松练习，让学生在音乐中自由起舞，以达到手、脚放松的目的。

六、场地器材

运动场、录音机、实心球、呼啦圈、跨栏架、橡皮筋等。

七、预计效果与负荷

通过教学能使90%以上的学生掌握一种以上的投掷方法；并在“危难”时能采用应急措施。预计最高心率可达到135～150次/分，平均心率为110次/分左右，练习密度为40%～50%。

《投掷与障碍跑》课时计划

班级：初二（1、2）班教师：

第7周

教学目标

运动参与

通过协作、竞赛及情景教学，使学生主动积极参与体育活动，发展体能，获得运动技能，增进健康，养成良好的锻炼习惯。

运动技能

通过教学，让学生学会投掷的基本技术，提高跑、跳、爬、钻等基本活动能力。

身体健康

通过跑、跳、投、爬等活动，让学生明白体育活动是促进身体发展和健康的重要手段，从而引导学生主动参与体育活动，培养终身体育的'意识。

心理健康

通过“伙伴”式协作练习、各类竞赛及障碍跑等，提高学生学习的自信心，培养学生勤于思考、勇于创新的能力，提高学生心理健康水平。

社会适应

通过教学，培养学生良好的体育道德、互帮互助的合作精神和爱国爱家的热忱。

课题

投掷与障碍跑

重点

投掷的能力和合作态度

难点

挑战自我，克服困难，战胜自我程

学习知识点

投掷的物体所进行的是斜抛物体运动。斜抛物体运动（水平距离）即射程，投掷实心球的远度与投掷的最后用力和出手角度有关。

厦门防空警报试鸣日为每年5月10日，因为1938年5月10日是日本侵略者侵占厦门的日子，在这天鸣响警报，目的是警世后人在享受安宁幸福生活的同时，不要忘记曾经饱受的苦难，从而激发全体市民的爱国主义精神，增强人民防空的战备观念。

防空警报分为三种：预先警报（8时30分至33分）共3分钟，鸣36秒、停24秒，反复3遍；空袭警报（8时40分至43分）共3分钟，鸣6秒、停6秒，反复15遍；解除警报（8时50分至53分）共3分钟，一长音，连续鸣3分钟。

小组竞赛等级自评表

学生练习提示及场地安排

一、小组赛场地设置

略

二、“防空演习”设置布局

说明：教师先安排两个障碍区，河流（需两人抬一人前进）和电网（用爬行前进）；剩三个障碍区：山洞（穿过）、战壕（跨过）、雷阵区（跳过呼啦圈），两个大组组织讨论设置并安排好本组成员闯对方关的程序。

要求：山洞和战壕用牌及跨栏架设置，雷阵区只设牌，到对方阵雷阵区时只能用三个呼啦圈依次扫雷，用双脚跳过安全地带。

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耐久跑教案范本

生日祝福语网的编辑特别为您准备了“耐久跑教案”的精彩内容。我们提供的指导意见仅供参考，具体情况还需要您自行决策。学生们在课堂上能够享受到生动有趣的教学，离不开老师提前备好的教案和课件。因此，我们需要认真编写每一份教案和课件。这样的准备将帮助新老师获得更多自信。

耐久跑教案 篇1

下面是关于小学体育的说课稿《耐久跑》，希望对大家有帮助!

各位评委老师：

根据教学的实际以及学生的基本情况，结合新课程中培养学生体育意识的要求制定本节课的教学目标：

1、了解耐久跑的基本知识，掌握耐久跑的基本方法。

2、发展有氧耐力，提高呼吸、循环系统的机能。

3、培养学生克服困难的精神，鼓舞学生努力完成动作。

三、教学方式及学习方法

2.学习方法：观察法、练习法、讨论法、比较法、自主学习法。

学法指导只有与教法相结合、与教材特点相结合、与学生实际相结合，才能帮助学生找到最佳的学习方法。故结合教法、教材特点、学生心理和生理的.实际情况，在本课教学中可让学生通过课前的准备，课堂上的自主学习，积极动脑，合作锻炼，

在自主学习中，通过看、想、议，培养学生独立思考、解决问题的能力。把枯燥、单一的耐久跑转换成趣味性强的一节体育课。

耐久跑是小学体育课中田径重点教材，具体的教学过程设计如下：

整理学生队列，安排见习生，学生在音乐《找朋友》的节奏中进行准备活动和热身运动。达到课程的初始要求，使学生在比较宽松的环境中身体处于课程要求的生理兴奋状态。

这是本节课的重点和难点，学生通过教师示范，在教师的讲解启发下，进行自我学习和合作学习，并在学生喜欢的游戏中进行自我消化，达到教学目标。

⑴.教师组织学生分组讨论、练习，体育干部要起带头和组织作用。

⑵.规定比赛时间5至7分钟，分组进行比赛，看那一组组成的图案最多。

⑶.在比赛中，教师要时常进行提醒途中跑技术和呼吸节奏方法，当好比赛裁判。

1.预计生理指标：

2.在本课的教学过程中，我始终围绕着教学目标进行教学，注重学生的个体差异，能让学生根据自己的素质及基础及能力的不同，设计自己的练习目标，在耐久跑的过程中，通过游戏学生自己主选择跑动路线，从而激发了学生自主学习的积极性，突出学生的主体地位。不足之处，教师的语言还不够精练，不够儿童化。

耐久跑教案 篇2

耐久跑小学教案

一、主题：耐久跑——锻炼身体，追求健康

二、范文：

导语：

大家好！首先，让我们来认识一下“耐久跑”，耐久跑是指长时间、中低强度的有氧运动，它可以锻炼人体的肌肉、心血管系统和呼吸系统，增强体质，提高免疫力。今天，我们将一起学习耐久跑的相关知识，并进行一次有趣而有益的耐久跑活动。

一、什么是耐久跑？

耐久跑是一种长时间、中低强度的有氧运动。它不仅能够锻炼身体，提高体能，还能够增强人体免疫力，增加阳光维生素D。

二、为什么要进行耐久跑训练？

1. 提高心肺功能：耐久跑可以增强心肺功能，使心脏和肺部更强健，提高血液循环，减少心脏疾病的发生。

2. 培养毅力和坚持：耐久跑需要坚持和毅力，通过长时间的跑步训练，可以培养孩子们的毅力和坚持心。

3. 锻炼肌肉：耐久跑可以锻炼腿部、腹部和背部等肌肉群，增强肌肉力量和耐力。

4. 减少肥胖：耐久跑可以帮助燃烧脂肪，减少孩子们的体重，防止肥胖问题的发生。

5. 提高注意力和学习能力：适量的耐久跑可以提高学生的注意力和学习能力，增强大脑的血液循环和氧气供应。

三、如何进行耐久跑训练？

1. 热身运动：在进行耐久跑之前，首先要进行热身运动，包括慢跑、拉筋、打拳等活动，以准备好身体。

2. 选择适当的时间和地点：耐久跑可以选择在早晨或傍晚时分进行，尽量在空气清新的公园或运动场进行，避免高温和空气污染。

3. 分阶段进行：初次进行耐久跑训练时，可以先分为步行、慢跑、快走等不同阶段，逐渐增加跑步的时间和强度。

4. 注意呼吸：跑步时，要注意深吸气和深呼气，保持呼吸顺畅，避免长时间憋气。

5. 保持姿势正确：跑步时，要保持挺胸抬头，手臂自然摆动，步伐轻快的姿势，避免弯腰驼背或脚步重重。

四、进行一次耐久跑活动

现在，让我们来进行一次耐久跑活动吧！大家可以在运动场上开始慢跑，然后逐渐加快速度，保持呼吸顺畅，保持姿势正确。在完成一定距离后，适当休息，并进行一些拉伸运动。最后，大家可以一起做一些放松活动，例如练习太极拳或跳绳等。

五、总结：

通过今天的学习，我们了解了什么是耐久跑，以及进行耐久跑训练的好处。希望大家能够将耐久跑作为一种习惯，每天适量进行，坚持锻炼身体，追求健康。让我们一起跑出健康、快乐和活力！谢谢大家！

耐久跑教案 篇3

各位评委老师，大家好：

我是第（ ）号考生，今天，我说课的内容是《耐久跑》。

耐久跑这一体育项目是初中七——九年级第五章第一课，主要内容是教会学生耐久跑的技能和技巧。

耐久跑的教学任务是发展速度、耐力、柔韧、灵敏和协调性等身体素质，促进身体的正常发育及运动器官和内脏器官功能的发展，使学生掌握跑的基础知识、基本技能和技术，学会跑的正确姿势，提高跑的能力，掌握越过多种障碍的技术和本领。（以上是主要内容和任务）掌握了这一技能技巧并经常进行练习，不但能使心脏收缩力加强，提高心脏供血能力，促进心脏、肺、血液循环系统的发展，提高有氧代谢能力，还有助于降低血液中胆固醇含量。

通过这一教学任务的教学还有利于培养学生勇敢、顽强、果断、吃苦耐劳等意志品质和团结协作集体主义精神。

重点掌握耐久跑的呼吸方法；了解“极点”和“第二次呼吸”；克服“极点”现象是耐久跑教学的难点通过耐久跑，发展有氧耐力，促进身心发展，抓住耐久跑教材的特点，培养学生坚强的意志、顽强的毅力和坚持到底勇于克服困难的精神。

那么，根据本节课的具体教学内容特点，以及学生年龄的特点和学生认知规律，我设计了如下教学目标：

第一，了解耐久跑的基础知识，掌握耐久跑的基本方法。

第二，发展快速跑能力和有氧耐力。了解“极点”和“第二次呼吸”，使学生掌握克服“极点”的现象。

第三，在耐久跑的学习和锻炼中，尽量使学生充分展现自己的体能，体验参与学习和锻炼的兴趣，学会与同伴的友好合作。

第四，培养学生坚强的意志，体验跑的乐趣。

在以上四个教学目标当中，第一个目标即“了解跑的基础知识，掌握跑的基本方法”是需要学生重点要掌握的，所以我把它确定为本节课的教学重点；第二个目标即“发展快速跑能力和有氧耐力。了解“极点”和“第二次呼吸”，使学生掌握克服“极点”的现象。”是需学生难以把握的，；所以我把它确定为本节课的教学难点。

为了达成上述目标，我采用直观示范、分组练习，充分发挥小干部的作用等教学策略，循序渐进地使学生掌握这一基本技能，同时在教师强有力的引导下，采取多鼓励、多帮助的辅助手段，提高学生练习的积极性为主，突出合作学习，逐步培养学生独立学习的能力。

因此，为了落实本课的教学任务，我设计如下3大环节来组织教学。

第一大环节：使学生初步了解本节课的任务，为完成本节课的学习任务做准备。

为了完成这一教学环节，使同学们能够轻松愉快地进入学习状态，我分以下几个教学步骤：

1、组织学生充分热身。方式是可以采取曲线性沿操场慢跑两圈跑，或者是（）等方式，使身体达到热身的目的。

2、活动各关节和徒手操，充分拉伸关节韧带，提高关节灵活性，避免受伤。

3、组织游戏。方式是采取男女混合接力跑。目的是为了调动学生运动积极性，达到充分热身，使集体进入运动状态。

第二大环节是使学生掌握跑的基本知识、技能和技术，我设计了以下几个步骤：

1、教师讲解跑的动作要领，目的是使学生形成对动作的表象认识。

2、教师做示范动作，目的是使学生能直观观看跑的动作要领。

3、因为通过上述的教学过程，学生已经基本掌握了跑的动作要领，接着就是组织学生进行练习，目的是让学生把耐久跑这一运动技能真正化为自身的能力。

组织练习又分几个部分：

（1）学生自愿结合成练习小组（10—12人），采用中等速度的匀速跑练习，体会和讨论耐久跑的技术特点。跑步距离：200米、400米、600米，依据各小组学生实际情况自主选择。教师给予指导和点拨。

（2）掌握合理的跑步节奏，学会正确的呼吸方法。练一练走跑交替，变速跑，体会不同跑的节奏，寻找合适个体跑步的节奏，跑走交替的距离为150米或200米。变速跑距离：快速跑100米和慢跑100米，练习组数由学生自己定。

（3）学生个人设定定时跑、定距离练习跑：3分钟、5分钟，定距离跑：600米、800米、1000米等，练习后测量心律，跑步结束时心率，跑后心率3分钟心率状况。在教师指导下评价身心感受，个人设定的目标是否合理。正确评价个人身心潜能，确立新的学习目标。

（4）设计安排耐久跑的情境。在较大强度的全程耐久跑练习中，让学生感受克服“极点”和“第二次呼吸”。鼓励学生能坚持到底，同学们以掌声鼓励。

（5）发展有氧耐力的策略选择大肌肉群参与活动的周期性、长时间有氧代谢为主的活动，如环城跑或游泳等。设计这一任务时，要根据学生的实际情况，确定运动强度（一般心率在130—150次/分）。

这一环节主要目的是突出本节课的学习重点，突破学习难点。同时，锻炼学生自主学习能力。在练习过程中我重点采取了多表扬学生的方式，其主要意图在于让学生产生一种成就感。这样做，既充分体现了学生主体地位，又发挥了教师的主导作用。

以上通过学生自学、分组比赛、教师指导等方法使学生基本掌握了跑的基本知识、技术、技能等。但是这还不够，因此我又设计了第三大环节：

1、配乐伸展放松操，在教师的带领下，学生通过模仿练习，促使学生消除肌肉疲劳，使身心得到恢复。

2、教师对本课进行小结。采取的方式是：先让同学们谈收获，说明进行这一体育运动项目应该注意哪些问题。然后教师再有针对性地进行点拨。

3、布置几个学生清理场地，并收回器材放回器材库。

在整个教学过程中，我设计如下板书：

耐久跑——①什么是耐久跑

②耐久跑的动作要领，应注意的事项

③耐久跑的动作技巧是什么

我之所以设计这样的板书，即体现了本节课的教学任务，又体现了学生所要学到的技能、技巧，同时，还达到了概括本节课的教学任务的目的。

我的说课到此结束，谢谢各位评委老师

耐久跑教案 篇4

主题：小学耐力跑训练教案

一、教学目标

通过本次课程，学生能够：

1.了解耐力跑的意义以及对身体健康的益处；

2.掌握正确的跑步姿势和呼吸方法；

3.提升耐力和心肺功能，增强身体素质；

4.训练意志力和团队合作能力。

二、教学内容

1.用球场或操场作为跑步训练场地；

2.进行热身准备活动，如跑步、摇晃、伸展和舒展等；

3.教学正确的跑步姿势和呼吸方法；

4.进行耐力跑训练，在规定时间内完成指定距离的跑步；

5.进行冷静伸展活动和放松训练。

三、教学过程

1.开篇引入

耐力跑是指持续一段时间内进行有氧运动，如长跑、慢跑等活动。它能够提升人体的心肺功能和耐力，增强人体对抗疾病的能力。同时，耐力跑也有着对培养人的意志力和团队合作能力的重要意义。通过今天的课程，我们将一起来学习正确的跑步姿势和呼吸方法，同时也要尽力提升自己的耐力和心肺功能。

2.热身准备活动

首先，让学生进行5分钟左右的热身活动，如走路或小跑、摇晃、伸展等。这些活动可以帮助学生放松筋骨、减少受伤风险，并为之后的训练做好准备。

3.正确的跑步姿势和呼吸方法

跑步时，正确的跑步姿势和呼吸方法非常重要。教师可以用图示或实际操作来展示正确跑步姿势和呼吸方法。同时，应该告诉学生注意身体姿态，避免摆臂过大，长时间用力呼吸或缺氧等错误习惯。

4.耐力跑训练

设定训练目标，如规定时间内完成1000米的长跑。然后让学生进行耐力跑训练。应该根据学生的不同水平进行分组，确保训练效果。

5.冷静伸展活动

完成训练之后，让学生进行冷静伸展活动。这些伸展活动可以帮助学生缓解运动后肌肉酸痛，让身体逐渐恢复正常状态。

6.总结

在课堂结束之前，让学生总结训练内容和感受。通过评估学生的表现和反馈，教师可以了解学生的训练效果，并在下次的训练中更好地给予指导。

四、教学评估

教师可以根据训练成绩、学生的自我感受和训练时的表现来评估学生的训练效果。同时，在课堂结束时让学生回答问题，并给予反馈和评价，以便教师在下次的课程中更好地指导学生。

五、小结

通过这样的一次耐力跑训练，学生可以从中获得很多好处。除了增强身体素质外，还可以培养意志力和团队合作精神。因此，训练过程十分重要，需要教师根据学生具体情况，做出相应的调整和指导，让学生感受到训练的快乐和收获。

耐久跑教案 篇5

耐久跑小学教案主题范文：

篇一：耐久跑的介绍及实施方法

一、主题介绍

耐久跑是一种长时间持续进行的有氧运动，对于学生的身体健康和身体素质的提高都有很大的好处。本文将介绍耐久跑的实施方法以及如何激发学生们的兴趣和参与度。

二、实施方法

1. 温习基本跑步技巧：在进行耐久跑活动之前，需要先教导学生正确的跑步姿势和呼吸方法。

2. 设定目标：根据学生的年龄和体能水平，设定适当的耐久跑目标。可以从一开始设定短距离，逐渐增加跑步的时间和距离。

3. 分组竞赛：将学生们分成小组进行耐久跑比赛。可以根据学校的班级进行分组，或者根据学生的身体情况进行分组，以保证比赛的公平性。

4. 制定计划：制定每周的耐久跑计划，安排每天的训练时间和内容。同时，也要关注学生的身体状况，合理安排训练强度和休息时间。

5. 激发学生兴趣：在耐久跑活动中增加趣味性，可以设置一些小游戏或者小挑战来增加学生们的参与度和积极性。

6. 奖励制度：为了激励学生们更好地参与耐久跑活动，可以设立一些奖励制度，比如表扬、奖品或者荣誉证书等。

三、激发学生兴趣和参与度

1. 设立目标：帮助学生们树立目标，让他们明确耐久跑对身体健康的好处，以及通过耐久跑提高自己的身体素质。

2. 增加趣味性：通过设置一些有趣的活动，比如变换跑道、穿越障碍等，来增加学生们对耐久跑的兴趣。

3. 鼓励互动：可以将学生分成小组进行比赛，并设置一些团队合作的活动，让学生们感受到集体的力量和合作的乐趣。

4. 多样化训练方式：在耐久跑训练中，可以引入一些不同的训练方式，比如健美操、游泳等，增加学生们的体验感。

5. 表扬和鼓励：在课堂上及时表扬学生的进步和努力，鼓励他们坚持下去，并为优秀的学生颁发奖励。

总结：通过合理的实施方法和激发学生兴趣的方式，耐久跑活动能够提高学生的身体素质，并为他们养成积极的运动习惯。教师应该注重引导，并为学生提供足够的支持和激励，让学生在参与耐久跑活动中获得快乐和成就感。

耐久跑教案 篇6

主题：耐久跑小学教案

一、教学目标：

1. 熟悉耐久跑的概念、特点和意义；

2. 掌握正确的跑步姿势、呼吸方法以及跑步技巧；

3. 培养学生的耐力、毅力和意志力；

4. 促进学生身体素质的提高，增强学生体质。

二、教学内容：

1. 耐久跑的概念和意义；

2. 耐久跑的技巧和方法；

3. 耐久跑的注意事项和安全措施。

三、教学过程：

1. 耐久跑的概念和意义

（1）引导学生思考耐久跑的概念和意义。

（2）教师向学生传达跑步锻炼的健康价值，强调耐久跑锻炼对身体健康的重要性。

2. 耐久跑的技巧和方法

（1）教师向学生介绍正确的跑步姿势，如身体挺直、手臂自然摆动、脚步轻盈等。

（2）教师向学生讲解正确的呼吸方法，深呼吸放松，平缓有力地吸气呼气。

（3）教师带领学生练习耐久跑的技巧和方法，并提出改进意见和建议。

3. 耐久跑的注意事项和安全措施

（1）教师向学生讲解耐久跑的注意事项和安全措施，如不要在过度疲劳时继续跑步，不要在寒冷或恶劣天气下进行运动等。

（2）教师向学生介绍正确的急救方法和紧急措施，如跌倒后应迅速检查自身受伤情况，必要时寻求帮助等。

四、教学活动设计：

1. 引导讨论：通过讨论方式启发学生认识耐久跑的概念和意义。

2. 观察实践：让学生观察和模仿正确的跑步姿势和呼吸方法。

3. 操练锻炼：以小组活动为主，通过相互配合和协作完成跑步锻炼任务。

4. 总结反思：在活动结束后，让学生分享自己的感受和反思。

五、教学评估：

1. 学生发挥的跑步姿势是否端正，呼吸方法是否正确；

2. 学生的协作和配合能力；

3. 学生的学习总结和反思能力。

六、教学延伸：

1. 家庭作业：要求家长和孩子每周定期进行一次耐久跑锻炼，记录下每次的成绩和进步。

2. 教学材料：教师可以准备一些与耐久跑相关的图书、视频等教学材料，供学生参考和借鉴。

耐久跑教案 篇7

耐久跑小学教案

（题目：耐久跑活动的设计与实施）

一、教学目标：

1.了解耐久跑的概念和意义；

2.培养学生的体力、耐力和毅力；

3.提高学生的心肺功能和身体素质；

4.培养学生的团队合作和竞争意识。

二、教学内容：

1.耐久跑的原理和技巧；

2.耐久跑的具体步骤和规则；

3.耐久跑活动的准备和实施；

4.耐久跑活动的总结和评价。

三、教学过程：

1.导入（5分钟）

介绍耐久跑活动的背景和意义，激发学生的兴趣。

2.知识讲解（10分钟）

学生了解耐久跑的原理和技巧，包括呼吸方法、跑步姿势和节奏掌握等。

3.设备准备（15分钟）

教师组织学生准备跑步场地、计时器和水等必要设备。

4.分组演练（20分钟）

将学生分为若干小组，每个小组指定一名学生当队长，其他学生按顺序排列。指导队长了解耐久跑的规则，并向队员传达指令。

5.实践训练（30分钟）

每个小组选择一个队员作为先锋，其他队员跟随着先锋按指定路线进行多次循环跑。每一次跑步距离适当增加，要求学生进行有秩序的呼吸，并保持正确的跑步姿势。

6.比赛竞争（20分钟）

对于表现优异的小组，可以设置竞赛环节，进行组内和组间的比赛，增加趣味性和互动性。

7.总结评价（15分钟）

教师对学生的表现进行总结和评价，鼓励学生对自己的表现进行自我评价，并给予积极的指导。

四、教学评价：

1.完成的动作正确、标准；

2.呼吸、姿势和节奏的掌握；

3.团队合作和竞争意识的培养；

4.体力和耐力的提高程度。

五、教学资源：

1.场地：学校操场或室内体育馆；

2.设备：计时器、水杯等；

3.教学辅助物品：教具卡片、PPT等。

六、教学反思：

耐久跑作为一项常见的体育项目，对于小学生的身体素质和心理发展具有重要意义。通过耐久跑的实施，既可以增强学生的体力、耐力和心肺功能，又可以培养他们的团队合作和竞争意识。在教学过程中，我发现学生们对此活动非常感兴趣，积极参与，整体表现良好。需要注意的是，在实施活动时应充分考虑学生的体力水平和承受能力，并根据实际情况进行适当的调整和安排。同时，在教学过程中，要注重对学生进行正确的引导和激励，使每个学生都能体验到耐久跑活动的乐趣和价值。

耐久跑教案 篇8

教材分析：

途中跑又是中长距离跑全程中距离最长的一段，所以途中跑的技术，将对耐久跑的成绩起到十分重要的影响。通过本节课的学习，让学生了解、掌握正确的途中跑技术，使学生对“跑”这个人类基本能力深入理解。

本节课考虑到教材内容的单一、枯燥，因而在教学安排上，通过辅助游戏把单一、枯燥的内容尽量趣味化，选用趣味性强的组织教学手段激发学生学习兴趣。

学情分析：

本课的教学对象是初中一年级学生，这个年龄段的学生，正处于生长发育的关键期，依赖性强、自我约束能力差；有很强模仿能力；好奇心强，学习意识较好，对新鲜事物兴趣较高，有强烈的表现自我需要。因此，在教学上首要措施就是激发学生的兴趣，采用有趣味性组织教法和多种练习手段来以引导学生主动学习，在快乐的活动中发展学生的途中跑能力。同时还要注意引导学生在学练中自己探究、分析、合作，提高学生解决问题的能力。

课时教学目标：

通过体验跑和脉搏测试，学生知道测试脉搏的方法和正确的呼吸方法在耐久跑中的作用；通过依次超越领先跑的练习，学生能掌握正确的呼吸方法，发展有氧能力；培养学生在艰苦条件下，体验成功的快乐。

单元目标：

通过本单元学习，学生懂得耐久跑的健身价值，学会基本的耐久跑的方法，并通过练习发展学生的有氧代谢能力，增进心血管机能；培养学生持之以恒的精神和勇于挑战自我的勇气；学会设置合理的学习目标，安排适度的运动负荷。

教学重点：跑的呼吸方法和节奏

教学难点：利用学会的技术进行练习，并且知道如何克服“极点”。简单的向学生解释什么是“极点”及其出现的原因。在练习的过程中，用语言鼓励、激励学生坚持练习，主动克服。

教法策略：

在准备活动中通过游戏，调动起学生的情绪，为教学创设一个轻松活跃的教学情境。改变枯燥、单一的练习形式，采用多种练习形式，激发学生的好奇心理，转移注意力，使学生全身心地投入到练习中去。

学法策略：

本课的重点就是让学生熟悉耐久跑的呼吸方法和节奏。围绕这个中心，通过原地的摆臂呼吸练习，体会呼吸方法和节奏，并尝试在接下来的体验跑中运用，感受正确的方法带来的身体感觉。经过不断的自主练习，来加深和巩固正确的呼吸方法和节奏。

教学过程：

一、准备部分

热身慢跑、徒手操，主要是帮助学生起到热身作用，预防损伤。组织学生进行游戏，活跃课堂气氛，创设轻松活跃的教学环境。

二、基本部分

1、带领学生做各种队形的跑的练习，控制好跑的速度，要求学生仔细体会在跑了一段距离以后身体的感觉；跑完后，教会学生怎样测试脉搏；

2、对学生刚刚跑下来的身体感觉进行提问，并解释原因。导入在耐久跑中呼吸方法和呼吸节奏的重要性，讲解呼吸的方法：一般用鼻子与半张开的嘴同时进行，冬季练长跑或顶风跑时，为了避免冷空气和强气流直接刺激咽喉，需要将舌尖上翘，微微舔住上颚；简单的解释“极点”出现的原因和调整方法，克服对耐久跑的畏难心理。组织学生原地练习呼吸方法，结合摆臂动作，体会呼吸节奏，练习时注意力集中在呼气上；呼吸的节奏一般是2～3步一呼气，再跑2～3步一吸气；

3、将学生按自然组分成四队，每队分配一道跑道，讲清练习的方法和练习当中容易出现的问题和需要注意的细节

4、集中学生，对刚刚的练习进行评价，指出需要改进的地方，再次组织练习，根据学生的心率，按能力对学生提出不同的练习要求。

三、结束部分

用音乐配合徒手操进行放松。对课的情况进行小结，通过评价，提高学生的自信心和对练习积极参与的热情。

教学效果预计：

学生能在教师的指导下认真参与游戏和各个练习，课堂气氛活跃。大部分学生都能基本掌握正确的呼吸方法。预计课的练习密度为30%～35%左右，最高心率135次/分左右，平均心率100次/分

耐久跑教案 篇9

耐久跑小学教案

第一部分：教学背景和目标

教学背景：

耐久跑是小学体育课中的一项重要内容，通过耐久跑的训练可以提高学生的心肺功能和体力水平，培养学生的毅力和意志品质，同时也可以增强学生的自信心和团队合作能力。

教学目标：

1. 知识目标：了解耐久跑的基本概念和规则。

2. 技能目标：学会正确的跑步姿势和呼吸方法。

3. 情感目标：培养学生的毅力和坚持不懈的精神。

第二部分：教学重点和难点

教学重点：

1. 耐久跑的基本概念和规则。

2. 正确的跑步姿势和呼吸方法。

教学难点：

1. 学生对于耐久跑的兴趣和积极性。

2. 学生的身体素质和体力水平的不同。

第三部分：教学内容和教学步骤

教学内容：

1. 耐久跑的基本概念和规则。

2. 正确的跑步姿势和呼吸方法。

3. 耐久跑训练的计划和目标。

教学步骤：

步骤一：导入（10分钟）

通过观看耐久跑比赛视频和展示耐久跑比赛奖牌等物品，引发学生对耐久跑的兴趣和好奇心。

步骤二：讲解耐久跑的基本概念和规则（10分钟）

以简洁明了的语言向学生介绍耐久跑的定义和规则，让学生对耐久跑有一个初步的认识。

步骤三：示范正确的跑步姿势和呼吸方法（15分钟）

老师示范正确的跑步姿势和呼吸方法，让学生能够正确模仿，并注意自己的姿势和呼吸。

步骤四：学生独立练习（15分钟）

学生按照示范的姿势和方法进行独立练习，老师巡视并指导学生的练习。

步骤五：集体练习和训练计划（20分钟）

学生以小组为单位进行集体练习，老师根据学生的情况制定不同的训练计划和目标。

步骤六：小结和总结（10分钟）

回顾本节课的教学内容和重点，对学生的表现给予肯定和鼓励，同时指出需要改进的地方。

第四部分：教学评价和教学延伸

教学评价：

1. 观察学生在学习过程中的积极性和参与度。

2. 考察学生掌握耐久跑的基本概念和规则的能力。

3. 评估学生的跑步姿势和呼吸方法是否正确。

教学延伸：

1. 组织学生参加耐久跑比赛，激励学生积极参与训练并提高成绩。

2. 开展健康周活动，让学生了解更多关于运动和健康的知识。

通过本教案的实施，旨在让学生了解耐久跑的基本概念和规则，掌握正确的跑步姿势和呼吸方法，培养学生的毅力和坚持不懈的精神，提高学生的心肺功能和体力水平，促进学生的身心健康发展。

耐久跑教案 篇10

一、指导思想：

耐久跑的教学方式相对比较单一、枯燥，学生容易产生“恐惧”心理，常规教学方法容易使学生产生厌恶心理，学生往往被迫完成教学内容，学习浅尝则止，技术领悟不完整，往往一节课上完学生并不知道怎么样才能相对克服长跑带给身心的不适。

今年我市将1000米和800米跑加入中考体育项目，它们显然已经成为学生、家长关心和焦虑的项目。九年级学生不仅承受了文化课学习压力，同时也要做好体能和技术准备迎接体育中考，所以这对他们身体和心理都是一个巨大的挑战。所以我希望通过本课，锻炼学生的意志力，让他们体会到在人生的各个阶段，发挥自身潜能享受挑战后带来的收获，从而促进他们德智体全面发展，为中考优秀成绩打好基础。

三、教学目标的确定

综合以上分析，本节课的目标定位如下：

1、认知目标：知道耐久跑的呼吸方法并能初步做到呼吸节奏与脚步动作的协调一致。

2、技能目标：通过变速跑、结伴跑和自测心率法初步掌握耐久跑有效控制速度的`方法。

3、情感目标：培养学生吃苦耐劳的精神，通过小组协助，让学生体会到合作的必要性，从而更好的提高个体承受极限的忍耐力，最终提高1000米和800米成绩。

本课教学内容完成，教学目标基本达到。耐久跑，对大多数初中学生来说都不会积极的主动的去从事这项锻炼。本节课我积极为学生创造良好的氛围，使学生从主观上感知耐久跑练习的重要性，从而激发学生学习的热情。课前我专门和学生进行了沟通，告诉本节课内容对体质发展及中考体育的重要作用，从上课过程来看，同学们对此表示认可，练习过程较为顺利。其次，我采用小组练习方式，通过编队形式，保障了不同层次学生的练习积极性，特别是耐力差的学生被队伍“裹起来”后，在跑的过程中，不由自己的要跟上领跑同学，平时遇到困难就退缩的习惯被强行纠正。而耐力好的同学因为能展示自己反而练习时更加积极主动。除此之外，我在学生练习时用大量生动、夸张的言语去激励学生，也产生了较好的效果。

不足之处：课的内容比较简单单一，下次课可以加入中考体育球类项目练习，从而提高整体课堂利用率。

障碍跑加油稿模板三篇

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障碍跑加油稿 篇1

障碍跑，是一项集体参与、高强度体能训练的极限运动。参与者在特制的赛道上，通过不同的障碍挑战来测试自己的耐力、力量和技巧。作为一项瞬息万变的竞技项目，障碍跑需要参与者具备坚定的意志力、无畏的勇气和永不放弃的决心。

在障碍跑的比赛现场，观众们热血沸腾，为参赛者们加油助威。他们激昂的口号声和红色的啦啦队服，将整个赛场气氛推向高潮。观众们手中举起的各种助威牌，上面用明亮的颜色和创意的文字展示着参赛者们的名字和支持他们的口号。这些加油牌闪耀着助威者们热情洋溢的心情，给予了参赛者们巨大的动力。

选手们在比赛开始前，站在起点处，双手紧握，全神贯注。他们在心中默默为自己加油鼓劲，向自己喊出“将全力以赴”的决心。随着裁判的一声令下，选手们如同释放出的箭矢，冲向第一个障碍。他们迅速地翻越、攀爬、跨越，身姿潇洒而稳健。

第一个障碍是一道高高的墙壁，选手们需要在短时间内找到攀爬的最佳位置，用力推起身体，迅速越过墙壁。这个障碍要求选手们有良好的协调能力和强大的爆发力。有些选手一拍即合地、迅速地冲过去，而有些选手则遇到了一些困难，但他们并没有放弃。他们紧紧抓住墙壁上的缝隙，毫不犹豫地向上攀爬，终于成功越过了这道墙壁。观众们为这些坚持不懈的选手们喝彩。

接下来的一个障碍是一个巨大的网状结构，选手们需要爬上去，并跨越火箭筒形状的钢管。尽管这个障碍看起来非常困难，但选手们没有丝毫退缩。他们迎难而上，为了避免被网状结构的绳子缠住，他们小心翼翼地爬上去，不敢有丝毫大意。而当他们面对钢管时，他们迅速抓住了最佳的攀爬位置，用力推动身体，成功地跨越了这个障碍。

比赛的过程中，选手们面对各种各样的障碍，每一个障碍都要求他们发挥出最佳的体能和技巧。他们需要爬越高墙、通过火圈、爬上绳梯、穿过泥潭等等。每个障碍都是一次巨大的挑战，需要选手们充分调动自己身体的每一个部分。面对这些障碍，选手们展现出了无与伦比的毅力和坚韧。他们不畏艰辛，永不放弃，将障碍一个个克服。

当选手们越过最后一个障碍，冲过终点线时，他们的脸上满是汗水和疲惫的表情，但眼中却闪烁着满满的自豪和胜利的喜悦。他们成功完成了这场障碍跑的挑战，证明了自己的实力和勇气。观众们欢呼着冲进赛道，将参赛者们团团围住，给予他们热烈的掌声和祝贺。这一刻，赛场上弥漫着一种无法言喻的荣耀感。

障碍跑不仅仅是一项体力训练，更是一种精神的挑战。在障碍跑的赛场上，每个参赛者都能充分发挥自己的潜力，战胜各种困难，不断超越自己。这种挑战能够锻炼参赛者的意志力和坚韧精神，鼓舞他们勇往直前。而对于观众来说，他们不仅能够欣赏到参赛者的英勇表现，更能感受到团结、拼搏、努力向前的精神。

障碍跑加油稿，让我们一起为参赛者们加油助威吧！无论他们是成功越过每一个障碍还是遇到了失败，他们都值得我们的尊重和支持。让我们在比赛现场呐喊着，用热情的掌声和助威声，为他们注入无尽的力量和动力。加油！障碍跑的参赛者们，我们相信你们能克服一切困难，勇往直前！

障碍跑加油稿 篇2

障碍跑是一项非常具有挑战性和刺激性的户外运动，通过克服各种障碍物来测试参赛者的体力、耐力和勇气。在障碍跑比赛中，选手需要面对泥浆池、高墙、绳索、火警模拟等各种难题。在这片难题重重的赛场上，每个选手都需要全身心地投入，并且保持坚定的毅力和坚强的意志。本文将详细介绍障碍跑比赛的特点、挑战以及参与者该如何做好准备。

障碍跑这项运动起源于军事训练，如今已经成为了一项风靡全球的户外运动项目。比赛的难度因地点而异，有些场地在森林、沙滩或山地等特殊地形上进行，使比赛更具挑战性和趣味性。障碍物形形色色，有的需要飞越，有的需要匍匐前进，还有的需要爬上高墙等等。障碍跑选手要同时具备跑步、攀爬、爬行等多项基本技能，这增加了比赛的难度和挑战性。

障碍跑对参赛者的体力和耐力提出了极高的要求。在比赛中，选手们常常需要长时间地保持高强度的运动。他们需要跑过几公里的赛道，克服多个障碍物，这会消耗他们大量的体力和耐力。同时，选手还需要具备灵活性和敏捷度，在短时间内做出反应，并做出正确的决策。比赛还可能涉及游泳、攀爬等特殊技能，这需要选手们在训练中进行专项练习，提高自己的水平。

参加障碍跑比赛需要选手充分做好准备。合理的训练计划是必不可少的。选手们需要通过长跑、短跑、练习跳跃、攀爬等训练，增强体力和耐力。他们还可以选择在室外进行训练，通过攀爬绳索、跳过墙、爬山等训练项目，增强自己的技能和自信心。选手们需要合理安排饮食，保证营养的摄入，增加体力储备。在比赛前，选手们应该注意休息，保持良好的睡眠，减少疲劳。

在障碍跑比赛中，选手们还需要具备良好的心理素质。比赛会面临各种各样的不确定性和挑战，如何应对困难和压力是考验选手意志力的时刻。选手们需要保持积极的心态，并时刻提醒自己不要放弃。他们可以通过训练和比赛中积累的经验，培养出敢于挑战和克服困难的精神。

参加障碍跑比赛给予选手们无限的挑战和乐趣。他们在完成每个障碍物后会感到一种成就感和满足感。比赛中的友谊和团队合作也是障碍跑比赛的一大特点。选手们常常可以互相帮助、共同进退，这加强了他们之间的友谊和团队精神。

障碍跑是一项以克服各种障碍为核心的运动项目，它考验选手的体力、耐力、技巧和心理素质。参加障碍跑比赛的选手需要充分做好准备，制定合理的训练计划、合理安排饮食并保持积极的心态。只有这样，他们才能充分发挥自己的潜力，迎接障碍跑带来的挑战，体验到比赛的乐趣和成就感。

障碍跑加油稿 篇3

障碍跑，作为一项全方位的挑战项目，近年来在全球范围内日益盛行。它将跑步与攀爬、越障、爬行等多种障碍物相结合，不仅是对体能的极大考验，更是对勇气和毅力的磨砺。参与障碍跑的人们需要克服内心的恐惧与困难，勇往直前，这其中相信也有许多感人的故事。今天，就让我们一起走进障碍跑的世界，了解一些令人振奋的励志故事。

在障碍跑比赛中，有一个重要的环节是攀爬。这个环节考验的是参赛者的力量和协调能力，对于身体力行中的残障者来说更是一项巨大的挑战。有这样一位名叫约翰的年轻人，他出生时便遭受了一场严重的车祸，导致他的双腿失去了行走的能力。约翰并没有因此放弃他对生命的热爱，相反，他更加勇敢地面对困境。通过多年的物理康复和坚持不懈的努力，约翰终于恢复了他的上肢力量，并学会了使用义肢行走。他决定挑战自己，参加一场障碍跑比赛。全程10公里，约翰需要通过攀爬障碍物来完成比赛。尽管他之前从未尝试过这样的项目，但约翰相信自己的能力，并决心克服所有的困难。在比赛当天，约翰用坚毅的眼神和铮铮的步伐站在起跑线上，展示了他的勇气和决心。不论是攀爬架、绳网还是墙壁，约翰都能从容应对并成功通过。他跳越过障碍、爬上陡峭的斜坡，充分展示了他超越身体的坚强意志力。最终，约翰成功地跨过终点线，他的脸上洋溢着满足和幸福的笑容。他的故事鼓舞着参赛者和观众，展示了人类坚韧不拔的精神。

障碍跑并不仅仅是一项个人的挑战，它还可以成为团队合作的一个绝佳平台。有一个团队叫做“生命的火焰”，由一群志愿者组成，他们的目标是为罹患癌症的儿童筹集资金。团队成员们分别来自不同年龄层和职业背景，但他们有一个共同的信念：每个孩子都值得拥有一个快乐的童年。他们参加了一场障碍跑比赛，希望通过自己的努力，为这些孩子们带去一些喜悦和希望。比赛的过程并不轻松，队员们需要互相搀扶、齐心协力完成各种困难的障碍。他们通常会选择年龄最小的队员作为先锋，因为孩子们天真无邪的笑容可以给他们带来力量和鼓励。在比赛中，你可以看到他们通过绳子互相牵引、用力推动障碍物，彼此之间始终保持着默契和团结。他们共同跨过终点线时，围观的观众们都为他们的团队合作精神点赞喝彩。团队“生命的火焰”通过这样的形式，不仅为癌症儿童筹集到了一大笔善款，同时也展现了团队协作的重要性和力量。

障碍跑不仅考验个人的体能和毅力，还能激发人们内心深处的潜能。有一位年过六旬的老人约瑟夫，他在一场偶然的机遇下参加了障碍跑比赛，结果给了他一个新的人生方向。尽管他已经退休多年，但约瑟夫并没有因此沉溺于安逸和闲散。相反，他经常参加各种户外健身活动，保持良好的体魄。当他听说关于障碍跑的消息时，他感到激动和好奇，并立刻报名参赛。尽管他的友人和家人担心他年龄过大可能无法完成比赛，但约瑟夫坚信自己的能力，并鼓励自己不论结果如何，都会为自己的奋斗而自豪。比赛当天，他用稳定的步伐和坚毅的表情站在起跑线上，旁边是一群又年轻又有活力的参赛者。他们一起朝着障碍物前进，尽管累了、困了、难了，但约瑟夫从未放弃。他踩着每一个台阶、爬过每一道墙壁，他的顽强和坚持为其他参赛者树立了典范。最终，约瑟夫顺利完成比赛，并获得梦寐以求的金牌。他的故事传遍了整个比赛场地，让人们惊叹于他的勇气和毅力。约瑟夫的经历告诉我们年龄并不是限制我们追求梦想的借口，只要我们有执着和决心，不断挑战自我，一切皆有可能。

障碍跑比赛以其多样的障碍物和严峻的挑战而闻名，它考验着参赛者的体力、意志力和勇气。这些励志故事中的参赛者们，他们或是克服了身体上的缺陷，或是通过团队合作共同克服了难关，又或者是以他们坚持不懈的精神给身边的人树立了榜样。他们的故事告诉我们，无论面对多大的困难，只要有勇气和努力，我们都能逐渐接近并最终达到自己的目标。障碍跑加油，助力我们更加坚强！

耐久跑教案十五篇

这是我在网络上找到的一篇标题为“耐久跑教案”的文章，我们希望这些信息能为您提供一些参考和指导。教师们会将课本中的主要教学内容整理到教案课件中，因此编写教案绝对不能马虎对待。教案的编写是为了确保教育教学质量和教学效果的有力保证。

耐久跑教案(篇1)

主题：耐久跑小学教案

一、教学目标：

1. 让学生了解耐久跑的概念和运动规则，为健康的身体打下基础。

2. 实践学生进行耐久跑运动的方法，提高身体素质。

3. 培养学生的运动兴趣，增强体育锻炼的意识。

二、教学内容：

1. 耐久跑的概念

耐久跑是指由长距离、时间或人数的长跑组成的一种运动，其目的是提高运动员的耐力和耐久力。它既是一项自我挑战的运动，也是一项团队协作的竞技运动。

2. 耐久跑的运动规则

（1）比赛的场地应该是干燥平坦的沙土路、塑胶跑道或草地；

（2）比赛距离按不同年龄和性别分级设置，一般场地为400米环形跑道，参赛者按照规定距离安排相应圈数；

（3）比赛方式为延续性比赛，到时间或达到规定圈数后比赛结束；

（4）比赛开始后运动员必须从起点一路按照规定方向前进，在绕完圈数后穿过终点线方可计时，未达到规定时间或圈数者为未完赛。

三、教学过程：

1. 课堂讲解

（1）通过幻灯片或PPT向学生讲解耐久跑的概念、规则、比赛场地和比赛方式等信息，让学生对这个运动有一个最基本的认识。

（2）强调运动员在比赛中必须经过足够的热身和拉伸，否则可能会受伤。

2. 练习动作

（1）在操场或室内场地上布置场地，让学生练习跑步姿势和技巧，并做好伸展和放松。

（2）让学生进行一定程度的持久性运动，如快走、慢跑等，以提高他们的耐力和耐久力。

3. 组织比赛

（1）分组比赛，让学生在团队内相互竞争，促进彼此之间的合作和帮助。

（2）设置奖项，以激发学生参与运动的热情和兴趣。

四、教学评价：

教师可以采用拍照、视频、课堂测试等方式，对学生参与耐久跑的情况进行评价，从而了解学生的学习效果和运动态度。同时，教师应该给予积极的反馈和指导，帮助学生在运动中不断提升自己的身体素质和健康水平。

五、总结：

通过本次课的教学，让学生了解到了耐久跑的概念和规则，并通过实践的方法提高了他们的身体素质和运动能力。在未来，学生可以通过持续地参与耐久跑运动，坚持锻炼以保持健康。

耐久跑教案(篇2)

耐久跑小学教案

主题：培养小学生耐力与健康意识

导言：

耐久跑是一项长时间连续进行的有氧运动，对于培养小学生的耐力和健康意识具有重要意义。通过耐久跑课程的开展，可以提高小学生的心肺功能，增强体能素质，培养他们坚持不懈、不怕困难的品质，激发他们对运动的热爱。

一、目标：

1. 培养学生的耐力和心肺功能，提高身体素质；

2. 培养学生坚持不懈、不怕困难的品质；

3. 激发学生对运动的热爱，养成积极健康的生活习惯。

二、教学内容和方法：

1. 教学内容：

（1）耐久跑的基本知识：了解耐久跑的定义、特点、训练方法等。

（2）耐久跑的基本技巧：正确的呼吸方法、姿势、步伐等。

（3）耐久跑的规则和竞赛：学习耐久跑比赛的规则和注意事项。

2. 教学方法：

（1）理论授课：向学生介绍耐久跑的定义、特点等基本知识。

（2）示范教学：教师示范正确的呼吸方法、姿势和步伐，并引导学生模仿。

（3）实践训练：组织学生进行耐久跑训练，根据学生的身体状况和能力，适当调整运动强度和时间。

（4）比赛实践：组织小型耐久跑比赛，培养学生的竞争意识和团队协作能力。

三、教学步骤：

1. 基础知识讲解：

（1）向学生介绍耐久跑的定义和特点，解释其与短跑和中长跑的区别。

（2）讲解耐久跑的训练方法，包括有氧训练和适当的间歇训练。

（3）引导学生讨论耐久跑对身体健康的益处，并培养正确的运动观念。

2. 示范教学：

（1）教师示范正确的呼吸方法，引导学生进行深呼吸练习，并告诉他们正确的呼吸节奏。

（2）示范正确的姿势和步伐，帮助学生掌握正确的跑姿和步法。

（3）教师与学生一起进行几组小跑训练，指导他们在跑步过程中保持正确的呼吸和姿势。

3. 实践训练：

（1）组织学生进行耐久跑训练，根据学生的身体状况和能力，确定合理的目标和强度。

（2）引导学生掌握适当的呼吸和心率控制方法，训练他们的耐力和心肺功能。

4. 比赛实践：

（1）组织小型耐久跑比赛，分成几组进行比赛，按照规定的时间进行跑步。

（2）比赛结束后，教师对学生的表现进行点评，鼓励他们的努力和进步，强调团队合作的重要性。

（3）进行个人赛和团体赛，激发学生的竞争意识和团队协作能力。

四、教学评价：

通过观察学生在实践训练和比赛中的表现，评价学生的耐力水平和运动技巧的掌握程度。同时，也要评价学生的团队合作精神和竞争意识。

五、教学小结：

通过本次耐久跑教学，学生不仅能够提高自己的耐力和心肺功能，还能培养坚持不懈、不怕困难的品质，并激发对运动的热爱。耐久跑作为一项有益身心健康的运动，应该在小学教育中得到更多的推广和开展。

耐久跑教案(篇3)

在小学体育课程标准中明确要求学生通过多种游戏发展学生的位移速度和耐久跑能力。根据我校的实际情况及水平教学计划，我在水平二（四）年级阶段安排了变速跑、定时跑、拼图跑、自然地形跑和400米考核5课时的教学内容。今天我说的是第三课时：拼图跑。

在小学水平二阶段耐久跑的学习主要通过自然地形跑、趣味跑、变速跑、拼图跑来培养学生的兴趣。水平三阶段主要通过自然地形跑、定时跑、定距离跑、定向跑来逐步提升运动技能和运动水平。今天的“拼图跑”是继前面所学的自然地形跑的基础上进一步增加动作难度和呼吸要求，为水平三学习定时、定向和定距离跑打下基础。

综合以上分析，我确定本课的学习目标是

1、了解耐久跑的呼吸方法与节奏，能做到跑得轻松自然，动作协调，呼吸有节奏。

2、发展学生的下肢力量和耐力素质。

3、在练习中发扬吃苦耐劳的精神和坚持到底的品质。

考虑到我校学生的特点及运动技能形成的规律，我认为跑得轻松自然，呼吸有节奏是本课的重点也是本课的难点。

水平二阶段的学生对于耐久跑项目有一定的恐惧感。在课上仅用讲解法、练习法来组织教学，大多数学生会感到枯燥和索然无味。因此，在本课的主体教学环节中我主要运用游戏法来实施教学。

接下来我来说说课前准备。根据课的内容及课的设计，在教学前需准备以下器材和设备：1、标志桶若干个2、水彩笔3、填色卡4、小排球和鱼网5、录音机及相关音乐

下面我来说说教学过程，整个教学过程我将分为四个阶段进行教学。

（一）创设情境，提升兴趣阶段

首先用语言引入“小朋友，五官是我们身体的一部分，你们能快速准确的摸到它们吗？”然后组织学生集体玩“摸五官”的游戏，以此来激发学生的兴趣，同时也培养了学生快速反应的能力。随后安排六节热身操，今天的热身操主要针对学生的下肢进行，便于更好地为今天的主教材服务。

（二）合作交流，探索学习阶段

这个环节是本课的主体教学部分。针对耐久跑学习比较枯燥乏味的特点，我将运用“拼图游戏”法来组织教学。首先教师组织大家以小组为单位来创编并跑成各种图案，然后集中展示各组创编的图案。教师归纳出几种简单易懂的图案。如三角形、圆形、正方形等，并组织学生分散原地看教师手势组成各种图形，当学生熟练掌握后，再组织学生在慢跑中看、听教师手势或口令进行拼图游戏，同时教师不断用语言来强调呼吸的方法与节奏，通过教师不断改变手势和跑的路线来增加游戏的难度，这样的设计能培养学生的合作能力和创新意识，同时也能较好地体现学中玩，玩中学的教学理念。为了突出重点，突破难点，我在这里又安排了“填色接力赛”游戏，这个游戏是我校根据百米定项运动而改编过来的。通过在规定的时间内让学生在跑动中寻找手牌上与标记桶中相对应的颜色来进行比赛。教师可以通过增加颜色的数量来提高游戏的难度，从而使课堂气氛达到高潮。这样的安排能使学生既感到轻松，又能真正锻炼身体。为了让大家得到充分的休息，在此我又安排了“开心一刻”这个小游戏，今天的“开心一刻”由老师来表演节目，我准备给大家变个魔术，让大家愉悦一下，使心理、生理都得到一次短暂的放松。

（三）培养兴趣、全面提升阶段

在这里，我安排了“接住空中球”这个游戏，这个游戏是我校根据生活化研究所编的，采用东山当地渔民废弃的旧鱼网，结合小排球进行游戏，通过2人拉住鱼网的四个角，将鱼网中的小排球快速弹起，然后由另外一组队员拉鱼网接住空中球，这个游戏提高了学生的灵敏素质和对时间空间的判断能力。通过增加拉网的人数来不断增加游戏的难度，使游戏层层深入，课堂气氛也进一步达到高潮，这样的设计也培养了学生相互合作的能力。

（四）稳定情绪 恢复身心阶段

因为耐久跑强度较大，所以在这我安排了以柔韧练习为主的放松舞蹈。首先教师讲解示范简单的动作，学生跟随教师口令来练习，随后由各小组自行进行练习，当学生动作掌握较为熟练后，教师组织大家和着音乐一起来展示所学内容。使自己的身体充分舒展开，也使腿部肌肉得到放松。这样的设计能比较科学的遵循动静结合的体育锻炼原则，从而有效地进行课堂教学。

最后我说说本课的教学特色，本课在整堂课中能充分发挥学生的主体性，通过学生在游戏中发现问题——提出问题——到最后师生共同解决问题为主线，使技能的学习融合在几个小游戏中，这充分体现了新课程的理念，教师教得轻松，学生也学得轻松。

以上是我对《耐久跑》的说课．我相信通过我对《标准》的理解和教材内容、方法、手段的把握和运用．本课的学习应该会取得令人满意的效果．我预计本课的练习密度将在45%左右，强度在1。5左右．当然其中肯定有许多不足之处，敬请各位专家、老师批评、指正．

耐久跑教案(篇4)

现代教学论认为，在教学过程中，学生是学习的主体，教师是学习的组织者，引导者，教学的一切活动都必须以强调学生的主动性，积极性为出发点;根据这一教学理念，结合本节课的内容特点和学生的年龄特征，本节课我将从教材分析，学情分析，教学目标等几个方面加以说明：

一、指导思想

本课以“健康第一”为指导思想，在新课标的运动技能目标引导下对教学内容进行灵活的处理，以学生的运动兴趣为出发点，关注学生个体发展，并引导学生自主探究学习、独立思考，以学生发展为中心，注重学生学习能力的培养。本节课让学生在练习中带着问题主动去思考，激发学生学习兴趣，提高学生的学习能力。

二、教材分析

自然跑和爬行对于培养小学生的学习兴趣，发展体能，力量、速度、灵敏等身体素质起着重要作用，培养了果敢、机敏、顽强等心理品质，通过教师引导，激发学生勇于拼搏的精神，为后续学习其他运动项目奠定重要基础。

三、学情分析

水平一的学生其注意的集中性和稳定性较差，在观察时往往也只注意事物较突出的特征，缺乏顺序性。其神经系统发展较快，兴奋和抑制的机能有所增强，控制和调节自己行为的能力提高较明显，并且运动系统中肌肉发育尚不完全，含水份多，肌肉纤维较细，收缩功能较弱，耐力差，易疲劳，在教学中要多变换练习内容。

四、教学目标

【知识与技能】

改进50米×8往返跑技术动作并进行教学比赛;进一步学习篮球双手胸前投篮的技术动作，提高投篮的准确性。

【过程与方法】

发展学生耐久跑的能力，以及增强上肢力量和提高身体协调性、灵敏性。

【情感态度与价值观】

培养学生吃苦耐劳的品质、勇于克服困难的精神和敢于战胜困难的勇气。

五、教学重难点

【重点】

脚蹬地方法正确，跑动动作和呼吸有节奏;一瞄篮，二蹬伸，三翻拨。

【难点】

上下肢的协调配合以及完成动作时全身协调用力。

六、教学方法

教法：讲解示范法、纠正错误法、观察评价法、游戏法

学法：探究法、观察法，分组练习法

七、教学过程

(一)开始部分

1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。然后我运用与学生交流的形式导入：教师简单介绍中国长跑名将王军霞进行导入，激发学生学习兴趣同时拓展学生体育常识。

【教学意图】教师利用导入的形式进行课题的引出，可以激发学生的学习兴趣和积极性。

2.队列队形练习：原地踏步走、立定

【教学意图】促进学生由下课状态转变为上课状态的过渡，并明确本节的学习目标。队列练习进一步集中学生的注意力，使身心都做好上课准备。

(二)准备部分

1.模仿劳动操

方法：全班同学在教师带领下，模仿农民劳作时的动作进行热身活动。

2.辅助性练习：

(1)正、侧压腿。

(2)活动膝关节。

(3)活动踝腕关节。

【教学意图】通过游戏激发学生学习的热情，热身活动，不仅提高中枢神经系统的兴奋性，降低肌肉粘滞性，加大关节灵活性，也为新授技术的学习奠定基础。

(三)基本部分

1.50米×8往返跑(16分钟)

【动作方法】起跑后，加速跑20～30米(并不是最快速度的跑)，然后进行有节奏、深呼吸的途中跑(速度平稳)，离终点约30～50米时，加大摆臂速度、上体前倾角度稍大、迈开大步，奋力冲过终点线。

【教学步骤】

(1)组织学生进行匀速跑200米～300米，体会脚着地动作(1~2次)。

【教学意图】让学生匀速跑动，能够使学生在头脑中形成动作表象，体会脚着地的技术动作。

(2)原地慢跑150~200米，体会呼吸节奏。两(三)步一呼，两(三)步一吸。

【教学意图】在第一个练习环节的基础上，学生已经对技术动作有初步印象，在这个练习环节中，学生能够更好的掌握跑动过程中的呼吸节奏。

(3)小组讨论，根据学生能力水平进行分组练习(2人一组)。

【教学意图】课堂中设置小组讨论环节体现了课堂学生主体的地位，在小组讨论中可以锻炼学生的思考能力和交流能力。

(4)学生两人一组进行50米×8往返跑比赛(1次)。

【教学意图】在技术动作基本掌握的基础上，设置这个练习环节，增强学生对技术动作的巩固。两人一组还能培养团队合作意识。

(5)教师出示评价标准，小组进行评价。

耐久跑教案(篇5)

标题：耐久跑小学教案

引言：

耐久跑是一项全面发展孩子身体素质的体育运动，对于培养孩子坚持不懈、勇往直前的精神品质有着极为重要的作用。本文将介绍一份耐久跑小学教案，旨在通过系统的训练计划和多样的活动形式，激发孩子们的兴趣，提高他们的耐力和身体素质。

一、教学目标：

1. 培养学生对耐久跑的兴趣和积极参与的态度；

2. 提高学生的耐力和心肺功能；

3. 培养学生合作意识和团队精神；

4. 培养学生坚持不懈、勇往直前的精神品质。

二、教学内容：

1. 基本技能训练：呼吸方法、姿势和步幅控制等；

2. 跑步技巧训练：起跑姿势、节奏和速度控制等；

3. 路线规划和距离控制：根据学生的实际情况设定不同的跑道；

4. 强化训练：逐步增加距离和障碍，提高难度。

三、教学方法：

1. 示范教学法：通过教师示范，引导学生掌握正确的跑步技巧和姿势；

2. 分组合作：将学生分成小组，进行集体活动并相互配合；

3. 个性化辅导：根据学生的实际情况进行个别指导和调整。

四、教学过程：

第一节：基本技能训练

1. 呼吸训练：鼻子吸气、嘴巴呼气，稳定呼吸；

2. 姿势训练：站直身体，放松手臂，保持舒展的姿势；

3. 步幅控制：掌握适当的步伐长度和频率。

第二节：跑步技巧训练

1. 起跑姿势：两脚并拢，向前倾身，双手放在腰间；

2. 节奏控制：根据自己的能力控制速度，保持稳定的节奏；

3. 速度控制：根据情况调整速度，避免出现过快过慢的情况。

第三节：路线规划和距离控制

1. 设定跑道：根据学生的实际情况设置不同的跑道，包括操场、田径场等；

2. 设置距离标志：在跑道旁设置距离标志，提醒学生跑步的距离；

3. 逐步增加距离：根据学生的能力逐步增加跑步的距离，增强耐力。

第四节：强化训练

1. 增加难度：设置障碍物和坡道，在跑道上增加障碍训练；

2. 分组比赛：将学生分成小组进行比赛，增强合作意识和团队精神；

3. 创新活动形式：组织跑步比赛、健身游戏等，激发学生的兴趣和积极性。

五、教学评价：

1. 个人技能测试：根据学生的跑步姿势、步幅和速度进行评价；

2. 团队合作评价：根据小组合作的情况和表现进行评价；

3. 全面评价：综合考虑学生的个人表现和团队配合情况进行评价。

结语：

通过本教案的实施，可以有效培养学生的耐力和心肺功能，提高学生的体质素质。同时，通过合作和团队活动，可以培养学生的团队意识和合作精神。希望这份耐久跑小学教案对于您的耐久跑课程教学能够有所帮助。

耐久跑教案(篇6)

一、指导思想：

耐久跑的教学方式相对比较单一、枯燥，学生容易产生“恐惧”心理，常规教学方法容易使学生产生厌恶心理，学生往往被迫完成教学内容，学习浅尝则止，技术领悟不完整，往往一节课上完学生并不知道怎么样才能相对克服长跑带给身心的不适。

今年我市将1000米和800米跑加入中考体育项目，它们显然已经成为学生、家长关心和焦虑的项目。九年级学生不仅承受了文化课学习压力，同时也要做好体能和技术准备迎接体育中考，所以这对他们身体和心理都是一个巨大的挑战。所以我希望通过本课，锻炼学生的意志力，让他们体会到在人生的各个阶段，发挥自身潜能享受挑战后带来的收获，从而促进他们德智体全面发展，为中考优秀成绩打好基础。

三、教学目标的确定

综合以上分析，本节课的目标定位如下：

1、认知目标：知道耐久跑的呼吸方法并能初步做到呼吸节奏与脚步动作的协调一致。

2、技能目标：通过变速跑、结伴跑和自测心率法初步掌握耐久跑有效控制速度的`方法。

3、情感目标：培养学生吃苦耐劳的精神，通过小组协助，让学生体会到合作的必要性，从而更好的提高个体承受极限的忍耐力，最终提高1000米和800米成绩。

本课教学内容完成，教学目标基本达到。耐久跑，对大多数初中学生来说都不会积极的主动的去从事这项锻炼。本节课我积极为学生创造良好的氛围，使学生从主观上感知耐久跑练习的重要性，从而激发学生学习的热情。课前我专门和学生进行了沟通，告诉本节课内容对体质发展及中考体育的重要作用，从上课过程来看，同学们对此表示认可，练习过程较为顺利。其次，我采用小组练习方式，通过编队形式，保障了不同层次学生的练习积极性，特别是耐力差的学生被队伍“裹起来”后，在跑的过程中，不由自己的要跟上领跑同学，平时遇到困难就退缩的习惯被强行纠正。而耐力好的同学因为能展示自己反而练习时更加积极主动。除此之外，我在学生练习时用大量生动、夸张的言语去激励学生，也产生了较好的效果。

不足之处：课的内容比较简单单一，下次课可以加入中考体育球类项目练习，从而提高整体课堂利用率。

耐久跑教案(篇7)

主题：小学耐力跑训练教案

一、教学目标

通过本次课程，学生能够：

1.了解耐力跑的意义以及对身体健康的益处；

2.掌握正确的跑步姿势和呼吸方法；

3.提升耐力和心肺功能，增强身体素质；

4.训练意志力和团队合作能力。

二、教学内容

1.用球场或操场作为跑步训练场地；

2.进行热身准备活动，如跑步、摇晃、伸展和舒展等；

3.教学正确的跑步姿势和呼吸方法；

4.进行耐力跑训练，在规定时间内完成指定距离的跑步；

5.进行冷静伸展活动和放松训练。

三、教学过程

1.开篇引入

耐力跑是指持续一段时间内进行有氧运动，如长跑、慢跑等活动。它能够提升人体的心肺功能和耐力，增强人体对抗疾病的能力。同时，耐力跑也有着对培养人的意志力和团队合作能力的重要意义。通过今天的课程，我们将一起来学习正确的跑步姿势和呼吸方法，同时也要尽力提升自己的耐力和心肺功能。

2.热身准备活动

首先，让学生进行5分钟左右的热身活动，如走路或小跑、摇晃、伸展等。这些活动可以帮助学生放松筋骨、减少受伤风险，并为之后的训练做好准备。

3.正确的跑步姿势和呼吸方法

跑步时，正确的跑步姿势和呼吸方法非常重要。教师可以用图示或实际操作来展示正确跑步姿势和呼吸方法。同时，应该告诉学生注意身体姿态，避免摆臂过大，长时间用力呼吸或缺氧等错误习惯。

4.耐力跑训练

设定训练目标，如规定时间内完成1000米的长跑。然后让学生进行耐力跑训练。应该根据学生的不同水平进行分组，确保训练效果。

5.冷静伸展活动

完成训练之后，让学生进行冷静伸展活动。这些伸展活动可以帮助学生缓解运动后肌肉酸痛，让身体逐渐恢复正常状态。

6.总结

在课堂结束之前，让学生总结训练内容和感受。通过评估学生的表现和反馈，教师可以了解学生的训练效果，并在下次的训练中更好地给予指导。

四、教学评估

教师可以根据训练成绩、学生的自我感受和训练时的表现来评估学生的训练效果。同时，在课堂结束时让学生回答问题，并给予反馈和评价，以便教师在下次的课程中更好地指导学生。

五、小结

通过这样的一次耐力跑训练，学生可以从中获得很多好处。除了增强身体素质外，还可以培养意志力和团队合作精神。因此，训练过程十分重要，需要教师根据学生具体情况，做出相应的调整和指导，让学生感受到训练的快乐和收获。

耐久跑教案(篇8)

一、设计理念

坚持以“健康第一、学生为主体”的指导思想，以新课标理念为依据。在体育教学中，充分发挥学生的主体作用，培养学生的创新意识和自我锻炼意识，营造宽松愉悦的课堂氛围，使学生主动获取知识，创设学生主体的学本课堂，逐步学习和掌握知识，培养良好的学习习惯。

二、教材分析

本单元主教材内容是耐久跑，其完整技术一般包括：起跑和起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺等三个部分，其中途中跑包括直道和弯道。但由于跑的距离不同，所采用的技术也不同，而且还有全程跑的体力合理分配或者正式比赛中战术运用等，所以既要讲究动作的实际结果，更要节省体力。对于耐力跑的各个技术过程，始终要贯彻：动作轻松、自然，幅度较小；重心高且平稳；跑的节奏感要强，跑速要控制，全程计划分配体力，呼吸要有一定的节奏和深度。

耐久跑的锻炼价值在于能有效地发展学生的肌肉力量和耐力，提高心肺功能，对培养学生克服困难，顽强拼博，积极进取和抗挫折的能力具有重要意义。

三、学情分析

我校初二段班级学生的耐力素质整体一般，且两极差异较大，更有部分同学感到耐久跑枯燥乏味，又特别累，不愿练习，学生中的本位主义比较突出，集体观念、合作意识淡薄，自控能力差。如果仅仅是以枯燥的耐久跑作为课的主线部分，那么很可能就会引起学生的反感和无趣的心理。根据以上情况，本单元结合学校特色，以素质教育为切入点，结合耐久跑的基本技术的学习，创设了一节以《校园定向》为主题，以定向跑为主线，以耐久跑技术为载体的耐久跑课。通过欢乐、紧张、激情、有序的教学情境，激发学生对耐久跑的学习兴趣，消除学生对耐久跑的畏惧心理，让学生在快乐中学习，在游戏中增长知识，在实践中学会自我调控，在竞争中体会团结合作。

四、教学目标：

1、认知目标：通过耐久跑教学，让学生学会耐久跑的基本技术，并使之成为自己的爱好，从而提高终身体育锻炼的意识和能力。

2、技能目标：通过教学，学生知道极点概念，初步了解自己的跑步呼吸节奏，知道定向耐久跑的乐趣积极参与练习，提高跑的耐力素质。

3、情感目标：通过教学，培养学生对耐久跑的学习兴趣，培养学生善于观察、积极思考和自我评价能力，在相互学习中不断培养学生的信心、耐心、乐于接纳别人的意见，提高合作学意识，感受体育课的乐趣。

五、教学重点

学会途中跑中的呼吸节奏与跑步姿势

六、教学方法与手段：

教学方法采用设置情景、讲解示范、提示、设置疑问、分组练习、自评互评，自我监督等方法引导学生进行练习，音乐、文字提示，学习评价记录夹等方法促进学生进行自主练习。

七、安全措施：

1、落实体育课堂常规，上课时一定告诉学生，不能带尖锐物品，如：小刀、钥匙、胸针等。

2、加强学生自我保护意识，严格遵守上课纪律。

3、严禁学生上课互相打闹。

耐久跑教案(篇9)

一、设计理念

坚持以“健康第一、学子为主体”的指导思想，以新课标理念为依据，在体育教学中，充分发挥学子的主体作用，培养学子的创新意识和自我锻炼意识，营造宽松愉悦的课堂氛围，使学子主动获取知识，创设学子主体的学本课堂，逐步学习和掌握知识，培养良好的学习习惯。

二、教材分析

本单元主教材内容是耐久跑，其完整技术一般包括：起跑和起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺等三个部分，其中途中跑包括直道和弯道。但由于跑的距离不同，所采用的技术也不同，而且还有全程跑的体力合理分配或者正式比赛中战术运用等，所以既要讲究动作的实际结果，更要节省体力。对于耐力跑的各个技术过程，始终要贯彻：动作轻松、自然，幅度较小；重心高且平稳；跑的节奏感要强，跑速要控制，全程计划分配体力，呼吸要有一定的节奏和深度。

耐久跑的锻炼价值在于能有效地发展学子的肌肉力量和耐力，提高心肺功能，对培养学子克服困难，顽强拼博，积极进取和抗挫折的能力具有重要意义。

三、学情分析

我校初二段班级学子的耐力素质整体一般，且两极差异较大，更有部分同学感到耐久跑枯燥乏味，又特别累，不愿练习，学子中的本位主义比较突出，集体观念、合作意识淡薄，自控能力差。如果仅仅是以枯燥的耐久跑作为课的主线部分，那么很可能就会引起学子的反感和无趣的心理。根据以上情况，本单元结合学校特色，以素质教育为切入点，结合耐久跑的基本技术的学习，创设了一节以《校园定向》为主题，以定向跑为主线，以耐久跑技术为载体的耐久跑课。通过欢乐、紧张、激情、有序的教学情境，激发学子对耐久跑的学习兴趣，消除学子对耐久跑的畏惧心理，让学子在快乐中学习，在游戏中增长知识，在实践中学会自我调控，在竞争中体会团结合作。

四、教学目标：

1、认知目标：通过耐久跑教学，让学子学会耐久跑的基本技术，并使之成为自己的爱好，从而提高终身体育锻炼的意识和能力。

2、技能目标：通过教学，学子知道极点概念，初步了解自己的跑步呼吸节奏，知道定向耐久跑的乐趣积极参与练习，提高跑的耐力素质。

3、情感目标：通过教学，培养学子对耐久跑的学习兴趣，培养学子善于观察、积极思考和自我评价能力，在相互学习中不断培养学子的信心、耐心、乐于接纳别人的意见，提高合作学意识，感受体育课的乐趣。

五、教学重难点

重点：学会途中跑中的呼吸节奏与跑步姿势

难点：克服“极点”的

六、教学方法与手段：

教学方法采用设置情景、讲解示范、提示、设置疑问、分组练习、自评互评，自我监督等方法引导学子进行练习，音乐、文字提示，学习评价记录夹等方法促进学子进行自主练习。

七、安全措施：

1、落实体育课堂常规，上课时一定告诉学子，不能带尖锐物品，如：小刀、钥匙、胸针等。

2、加强学子自我保护意识，严格遵守上课纪律。

3、严禁学子上课互相打闹。

4、强调学子准备活动活动到位

耐久跑教案(篇10)

《体育与健康》教 案 教材1、耐久跑 （2）         2、游戏      教学目标 1、    认知目标；学生知道耐久跑中弯道跑的动作要领（身体姿势，摆臂情况及脚的着地部位）。并且知道一些耐久跑的练习方法。2、  技能目标：通过学习85%的学生在弯道跑时能做到身体微向左倾斜，右脚用前脚  掌内侧着地，左脚用前脚掌外侧着地，右臂摆幅稍大些。3、情意目标：学生能认真配合练习，在游戏活动中体验到乐趣并积极投入到运动之中，同时能克服困难，用顽强的意志坚持跑完规定的.距离。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数             准备部分              一、常规         二、准备活动      教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。  在集合地点观察、检查学生服装，并接受体育委员汇报。   1、“同学们好！”2、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。3、安排见习生。 1、慢跑教师讲解跑动的路线及有关要求，哨音指挥学生练习，并慢跑伴随。      2、准备操  1~6节a上肢运动   b 下肢运动      1分       3分      体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。1、              班成二列横队集合。组织如图一：×          O×          O              △          ☆               （图一）2、              “老师好！：3、              认真听讲，明确学习内容和要等。4、              见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。 学生根据教师的要求进行有序的练习。☆×××× O O O O O×××× O O O O O组织：（图二）    学生根据老师的要求，集体练习。                4～5圈         教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数基 本 部 分            一、耐久跑  c 踢腿运动  d 体侧、体转e 腹背运动  f 跳跃运动  教师讲解示范，并领做。  口令指挥学生集体练习。     （一）   耐久跑技术  1、途中跑的摆臂  2、弯道跑的姿势（身体、摆臂、脚的着地部位）检查学生的预学情况：提问：（1）弯道跑时应采用怎样的身体姿势？（2）两臂摆动的幅度如何？    （3）两脚的着地部位分别如何？      组织学生进行原地弯道跑技术的练习。  3、弯道跑练习教师讲解动作要求，及练习方法。指挥学生依次进行练习。要求：动作正确，秩序良好。  2分       1分  4分          8分要求：动作整齐，舒展。组织：如图三 ××××× O O O O O     ××××× O O O O O     ××××× O O O O O     ××××× O O O O O             ☆ （图三）      学生在教师的指挥下进行摆臂练习。  组织：如图三    学生根据自学情况回答老师的问题。（1）身体向圆心方向（左侧）倾斜。（2）右臂摆动幅度、力量均大于左臂，前摆稍向左前方，后摆稍偏向右后方。（3）右脚用前脚掌内侧，左脚用前脚掌外侧。   学生在图三的队形下进行练习。学生在弯道上进行中速跑2次和快速跑1次走回  组织：以组为单位个逐个进行。                ××                         ×                       ×      ×××××  ×      ×××××      图四各4×8拍          各2~3次        2次 3次教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数                                         4、弯道跑接直道跑要求：弯道跑技术正确，接直道自然，而且动作正确。教师讲解动作要求，及练习方法。指挥学生依次进行练习。     5、素质练习：十级深蹲跳  教师讲解练习的方法及要求。  组织学生练习。  6、学生自由练习12分         3分        学生根据要求依次进行练习。80m组织如图五：×      ×      ×150                        ×                          × ×××    ×   学生认真听讲，记住练习的要求及方法。  组织：同图三组织：散点 2次         1次   结束部分 1、组织学生进行放松。2、小结本堂课的学习情况。3、布置课后作业，安排学生收器材。4、“同学们再见﹗”  4分1、学生能积极进行放松。2、学生认真听讲，共同参与小结，明确存在的问题。3、值日生按要求回收器材。4、“老师再见！” 实施情况记载班级       预计负荷练习        平均38%      135次/密度        心率日期        场地器材跑道、篮球等 

耐久跑教案(篇11)

主题：耐久跑小学教案

导言：

耐久跑作为一种长时间持续跑步的运动，对小学生的身体素质和健康发展有着重要的作用。本教案旨在通过设计一系列的耐久跑课程，培养小学生的耐力、协调性、持久力和自信心，同时增进他们对体育运动的兴趣。通过科学合理的活动设计，提升小学生的学习效果和学习质量。教案涵盖了教学目标、教学重难点、教学过程和教学评价四个方面。

一、教学目标：

1. 了解耐久跑的基本概念和意义。

2. 认识耐久跑所需的注意事项和训练方法。

3. 培养学生长时间持久跑步的能力，提高他们的耐力水平。

4. 发展学生的协调性和自信心。

5. 增进学生对体育运动的兴趣。

二、教学重难点：

1. 激发学生的学习兴趣和积极参与课程。

2. 培养学生的持久力和耐力，使他们能够坚持完成长时间的跑步。

3. 提升学生的协调性和自信心。

三、教学过程：

1.导入（5分钟）

引导学生进行简单的热身运动，如伸展运动和简单的慢跑，激发他们对课程的兴趣。

2.理论学习（10分钟）

讲解耐久跑的基本概念和意义，介绍耐久跑对身体健康的好处，并向学生传授一些耐久跑的注意事项和训练方法。

3.实践演练（30分钟）

根据学生的年龄和身体条件，设计一系列适合他们的耐久跑训练活动。例如，分为不同的跑步组合，采用跑步、慢跑、走路等不同的强度，以循序渐进的方式逐渐增加跑步的时间和强度。在活动中引导学生保持正确的姿势和呼吸方式，并鼓励他们互相监督和支持。

4.总结归纳（10分钟）

引导学生回顾本节课所学内容，总结耐久跑对身体健康的好处和运动技巧。

五、教学评价：

1. 观察学生在实践演练过程中的表现，包括持久力、耐力、协调性和自信心的提升情况。

2. 设置测验，测试学生对耐久跑知识的掌握程度。

3. 分析学生在活动中的表现，并给予及时的反馈和指导。

六、延伸活动：

1. 鼓励学生在家庭和校园中积极参与跑步锻炼，并记录自己的跑步成绩和感受。

2. 组织学生参加一次小规模的耐久跑比赛，让他们在比赛中展示自己的训练成果。

结语：

通过本教案的实施，可以促进小学生的身体素质的发展和全面发展，提高学生体育课程的质量和学生的学习兴趣。同时，通过参与耐久跑课程，学生将学会坚持、努力和挑战自我的精神，培养自己的意志力和毅力。这对他们未来的成长和发展将起到积极的促进作用。

耐久跑教案(篇12)

【引言】

耐力是人类身体的基本素养之一，而长跑是提高耐力最有效的方法之一，特别是小学生正处于身体发育的关键时期，通过耐力训练，不仅可以改善身体素质，还能够提高孩子的自信心和意志力。本教案将就如何开展小学的耐力训练进行详细的阐述。

【教学目标】

1. 认识长跑项目的重要性，了解长跑项目的历史和现状

2. 掌握长跑项目的基本技能，熟练掌握长跑技巧和策略

3. 提高身体素质，培养孩子的意志力和自信心

4. 提升教学质量和效率，促进长跑教学的持续开展

【教学过程】

第一步：认识长跑项目的重要性

1. 引导孩子们了解长跑项目的历史和现状，以及长跑对身体的好处

2. 通过展示多位长跑运动员的成功经历，鼓励孩子们学习和坚持长跑训练

第二步：掌握长跑项目的基本技能

1. 分解长跑技术，让孩子们逐步掌握长跑的步频、步幅、呼吸和姿势等基本技能

2. 进行多次模拟训练，让孩子们逐渐熟悉和掌握跑步技巧和策略

第三步：提高身体素质，培养孩子的意志力和自信心

1. 制定具体的训练计划和训练目标，根据孩子们的身体情况，制定适量的训练计划，使孩子们慢慢适应长跑训练

2. 配合正确的饮食和休息，提高身体素质，让孩子们逐渐感受到长跑对身体的改善和提高

3. 通过多次训练和比赛，培养孩子们的意志力和自信心，让他们逐渐克服困难和挫折，在长跑项目中快乐成长

第四步：提升教学质量和效率

1. 制定教学计划和教学大纲，根据孩子们的年龄和身体情况，进行周密的教学安排，保证教学质量和效率

2. 加强与家长的沟通和交流，确保家庭和学校的协同，推动长跑教学的持续开展

【教学评价】

1. 进行定期评估和检测，了解孩子们的训练情况和身体状况

2. 开展定期比赛和活动，激发孩子们的热情和兴趣，进一步提高训练效果

3. 给予积极的反馈和鼓励，让孩子们感受到自己的进步和成就

【教学总结】

通过本教案的实施，可以有效提高小学生的身体素质，培养孩子们的意志力和自信心，同时也可以促进长跑教学的持续开展。因此，我们应该在教育实践中多加探索，积极开展长跑教学，让更多的孩子在长跑的道路上茁壮成长。

耐久跑教案(篇13)

尊敬的各位评委：

首先感谢组办方为我们这样的参赛机会，希望通过这次比赛能促进我们一线体育教师的学习和提高，帮助我们迈出专业化成长有效一步。

今天我说课的内容是小学三年级的教学内容——耐久跑。本单元共分为四个课时，本课为本单元的第二课时，首先我来谈谈第二课时的设计。

一、设计

坚持“健康第一”的指导，力求体现新课程目标要求，根据水平二学生的学习能力和已有的知识与生活经验，结合学校的场地器材以及天气情况，本课时把主教材“耐久跑”教学内容定为自然地形定向跑。根据学生“喜欢主动尝试，喜欢参加集体活动”的年龄特点，确定其的最近发展区。全课以游戏为载体，将发展耐久跑融入到有趣又有效的教学当中去。本课试图通过“自然地形定向跑”的方式，让学生通过在“体能加油站”进行经验积累，“自然地形呼吸方法体会练习”促进技能提升，“寻宝游戏”对技能进行巩固拓展三个环节让学生逐步体会耐久跑呼吸方法、呼吸节奏、跑动中手臂与脚的方式。结合“团队建设”和“寻宝游戏”使体育学习游戏化，趣味化，提高参与性，使体育技能学习变得更生动，效率更高。在参与的过程中去体会合作、探索，丰富课堂教学的内涵。

二、教材分析

跑是人的基本活动能力之一。人的日常生活、学习和工作都离不开跑。跑也是小学生必须学习体育教学内容。本次课的耐久跑是人教版教材水平二中跑的教材内容之一。学会正确的耐久跑，可以发展学生的耐力素质，发展跑的能力，培养他们勇敢顽强、坚持到底的意志能力。但是，耐久跑一直以来又是学生较为畏惧的项目，因为在跑的过程会引发身体各种不适，难以坚持。因此根据教材能磨炼意志，培养团队的特点，去挖掘如何引导学生通过掌握方法来克服困难，从而产生兴趣的深层次的教学含义。本节课的教学内容为耐久跑的第二课次，以自然地形定向跑的形式来培养学生跑的正确姿势，掌握跑的方法和调节跑的速度，通过情境教学帮助学生掌握跑的方法和呼吸节奏的配合，达到轻松完成练习的目的。让学生在情境游戏中巩固跑的正确姿势，体验耐久跑的呼吸方法和呼吸节奏。采用分层教学手段，逐步解决呼吸方法和呼吸节奏的重难点问题。

教材处理：

1、集中注意力训练，了解口鼻位置及呼吸特点

2、团队建设，建立团队文化

3、体能加油站（热身活动）复习跑步姿势

4、熟悉跑步路线，巩固跑步姿势

耐久跑教案(篇14)

教材分析：

途中跑又是中长距离跑全程中距离最长的一段，所以途中跑的技术，将对耐久跑的成绩起到十分重要的影响。通过本节课的学习，让学生了解、掌握正确的途中跑技术，使学生对“跑”这个人类基本能力深入理解。

本节课考虑到教材内容的单一、枯燥，因而在教学安排上，通过辅助游戏把单一、枯燥的内容尽量趣味化，选用趣味性强的组织教学手段激发学生学习兴趣。

学情分析：

本课的教学对象是初中一年级学生，这个年龄段的学生，正处于生长发育的关键期，依赖性强、自我约束能力差；有很强模仿能力；好奇心强，学习意识较好，对新鲜事物兴趣较高，有强烈的表现自我需要。因此，在教学上首要措施就是激发学生的兴趣，采用有趣味性组织教法和多种练习手段来以引导学生主动学习，在快乐的活动中发展学生的途中跑能力。同时还要注意引导学生在学练中自己探究、分析、合作，提高学生解决问题的能力。

课时教学目标：

通过体验跑和脉搏测试，学生知道测试脉搏的方法和正确的呼吸方法在耐久跑中的作用；通过依次超越领先跑的练习，学生能掌握正确的呼吸方法，发展有氧能力；培养学生在艰苦条件下，体验成功的快乐。

单元目标：

通过本单元学习，学生懂得耐久跑的健身价值，学会基本的耐久跑的方法，并通过练习发展学生的有氧代谢能力，增进心血管机能；培养学生持之以恒的精神和勇于挑战自我的勇气；学会设置合理的学习目标，安排适度的运动负荷。

教学难点：利用学会的技术进行练习，并且知道如何克服“极点”。简单的向学生解释什么是“极点”及其出现的原因。在练习的过程中，用语言鼓励、激励学生坚持练习，主动克服。

教法策略：

在准备活动中通过游戏，调动起学生的情绪，为教学创设一个轻松活跃的教学情境。改变枯燥、单一的练习形式，采用多种练习形式，激发学生的好奇心理，转移注意力，使学生全身心地投入到练习中去。

学法策略：

本课的重点就是让学生熟悉耐久跑的呼吸方法和节奏。围绕这个中心，通过原地的摆臂呼吸练习，体会呼吸方法和节奏，并尝试在接下来的体验跑中运用，感受正确的方法带来的身体感觉。经过不断的自主练习，来加深和巩固正确的呼吸方法和节奏。

热身慢跑、徒手操，主要是帮助学生起到热身作用，预防损伤。组织学生进行游戏，活跃课堂气氛，创设轻松活跃的教学环境。

1、带领学生做各种队形的跑的练习，控制好跑的速度，要求学生仔细体会在跑了一段距离以后身体的感觉；跑完后，教会学生怎样测试脉搏；

2、对学生刚刚跑下来的身体感觉进行提问，并解释原因。导入在耐久跑中呼吸方法和呼吸节奏的重要性，讲解呼吸的方法：一般用鼻子与半张开的嘴同时进行，冬季练长跑或顶风跑时，为了避免冷空气和强气流直接刺激咽喉，需要将舌尖上翘，微微舔住上颚；简单的解释“极点”出现的原因和调整方法，克服对耐久跑的畏难心理。组织学生原地练习呼吸方法，结合摆臂动作，体会呼吸节奏，练习时注意力集中在呼气上；呼吸的节奏一般是2～3步一呼气，再跑2～3步一吸气；

3、将学生按自然组分成四队，每队分配一道跑道，讲清练习的方法和练习当中容易出现的问题和需要注意的细节

4、集中学生，对刚刚的练习进行评价，指出需要改进的地方，再次组织练习，根据学生的心率，按能力对学生提出不同的练习要求。

用音乐配合徒手操进行放松。对课的情况进行小结，通过评价，提高学生的自信心和对练习积极参与的热情。

教学效果预计：

学生能在教师的指导下认真参与游戏和各个练习，课堂气氛活跃。大部分学生都能基本掌握正确的呼吸方法。预计课的练习密度为30%～35%左右，最高心率135次/分左右，平均心率100次/分

耐久跑教案(篇15)

下面是关于小学体育的说课稿《耐久跑》，希望对大家有帮助!

各位评委老师：

根据教学的实际以及学生的基本情况，结合新课程中培养学生体育意识的要求制定本节课的教学目标：

1、了解耐久跑的基本知识，掌握耐久跑的基本方法。

2、发展有氧耐力，提高呼吸、循环系统的机能。

3、培养学生克服困难的精神，鼓舞学生努力完成动作。

三、教学方式及学习方法

2.学习方法：观察法、练习法、讨论法、比较法、自主学习法。

学法指导只有与教法相结合、与教材特点相结合、与学生实际相结合，才能帮助学生找到最佳的学习方法。故结合教法、教材特点、学生心理和生理的.实际情况，在本课教学中可让学生通过课前的准备，课堂上的自主学习，积极动脑，合作锻炼，

在自主学习中，通过看、想、议，培养学生独立思考、解决问题的能力。把枯燥、单一的耐久跑转换成趣味性强的一节体育课。

耐久跑是小学体育课中田径重点教材，具体的教学过程设计如下：

整理学生队列，安排见习生，学生在音乐《找朋友》的节奏中进行准备活动和热身运动。达到课程的初始要求，使学生在比较宽松的环境中身体处于课程要求的生理兴奋状态。

这是本节课的重点和难点，学生通过教师示范，在教师的讲解启发下，进行自我学习和合作学习，并在学生喜欢的游戏中进行自我消化，达到教学目标。

⑴.教师组织学生分组讨论、练习，体育干部要起带头和组织作用。

⑵.规定比赛时间5至7分钟，分组进行比赛，看那一组组成的图案最多。

⑶.在比赛中，教师要时常进行提醒途中跑技术和呼吸节奏方法，当好比赛裁判。

1.预计生理指标：

2.在本课的教学过程中，我始终围绕着教学目标进行教学，注重学生的个体差异，能让学生根据自己的素质及基础及能力的不同，设计自己的练习目标，在耐久跑的过程中，通过游戏学生自己主选择跑动路线，从而激发了学生自主学习的积极性，突出学生的主体地位。不足之处，教师的语言还不够精练，不够儿童化。

方方和圆圆教案(范本5篇)

作为一位杰出的老师，常常要根据教学需要编写教案，教案有助于顺利而有效地开展教学活动。那要怎么写好教案呢？下面是小编精心整理的幼儿园小班数学教案圆圆和方方，欢迎大家分享。

方方和圆圆教案 篇1

课前学习设计

教育活动：认识圆形、正方形

通过看一看、说一说、摸一摸等方式，发现圆形、正方形的特征，并通过“找图形”的游戏，引领幼儿尝试从众多图形卡片中找出圆形或正方形。

活动区活动：图形游戏

在活动区中投放“图形影子对对碰”的游戏材料，鼓励幼儿尝试从众多图形中找出与“影子”相同的卡片进行对应摆放。

课堂活动设计活动目标：

1.巩固对圆形和正方形的认知。

2.能从不同形状的食材中，找出方方和圆圆的食材；能够依照“小熊”的要求，学习制作汉堡。

3.知道荤素搭配的食物更营养，体验自己动手制作汉堡的乐趣。

活动重点：

巩固对圆形和正方形的认知。能从不同形状的食材中，找出方方和圆圆的食材。

活动难点：

能够依照“小熊”的要求，学习制作营养美味的汉堡。

活动准备：

1.圆形和方形的汉堡胚、火腿片、黄瓜片、胡萝卜片、生菜等若干，其他形状的蔬菜片若干，番茄酱2瓶，盘子、叉子、消毒湿巾若干，小厨师用围裙、帽子等若干，小熊汉堡店ppt，小熊头饰。（物质）

2.对圆形、正方形的基本认知。（经验）

3.幼儿围桌坐2组。（环境）

活动过程：

1.谈话导入，在回忆的同时了解汉堡的食材搭配。提问：你吃过汉堡吗？汉堡里都有什么？

小结：有菜、有肉、有蛋的汉堡更有营养更健康。

2.以小熊汉堡店开张为情境，在了解食材的同时，巩固对圆形、正方形的认知。（出示ppt）

提问：小熊开了家汉堡店，准备了许多做汉堡的食材，看，都有什么？是什么形状的？你们想自己来做汉堡吗？

小结：小熊买的食材有圆的、有方的。圆的可以用来做圆圆的汉堡，方的可以用来做方方的汉堡。

3.教师示范,幼儿学习制作汉堡的方法。（这个过程是否应该写清楚？）

（1）以圆汉堡为例讲解示范——全部用圆圆的食材；要有肉、有菜还有蛋才是美味健康的汉堡。

（2）示范中引导幼儿注意良好的操作习惯。如，湿巾擦手、工具用完放回原处等。

4.以听小熊的要求为游戏情境，进一步引导幼儿巩固制作汉堡的方法、了解制作要求。

（1）请“小熊”提出制作要求，幼儿倾听。

小熊：每个小朋友做两个汉堡，一个方方的，一个圆圆的。方方的'汉堡都要用方方的食材，圆圆的汉堡都要用圆圆的食材。食材要一层一层放平，记得要有菜有肉有蛋哦。

（2）提问引领，并通过PPT帮助幼儿巩固记忆制作要求。提问：你听到小熊有什么要求了？

5.幼儿根据制作要求，探索制作汉堡。

（1）幼儿排除其它形状的干扰，按小熊的要求分别选用方方、圆圆的食材制作汉堡。

（2）通过提问引导幼儿进行自我检验。

提问：你做的汉堡里面都有什么？是按小熊的要求做的吗？圆圆的汉堡要用圆圆的食材，方方的汉堡要用方方的食材。

（3）以找小熊挤沙拉酱为情境，对幼儿制作的汉堡进行验证。

指导语：两个汉堡都做好的小朋友，快去找小熊挤上秘制的沙拉酱，汉堡会更好吃。

6.引导幼儿向小熊表达感谢，与小伙伴分享品尝自制的汉堡。

（1）引导幼儿收到礼物要表达感谢。

提问：小熊送给我们这么营养又健康的食物，你们高兴吗？我们应该对小熊说什么？

（2）鼓励幼儿与同伴分享劳动成果。

结束语：我们把汉堡带回去，和小伙伴一起分享吧，记得要带小朋友来小熊汉堡店吃汉堡哦。

课后延伸活动设计：

活动一：分享活动

活动后，幼儿将自己制作的汉堡与小伙伴一起分享，在分享中体会制作带来的成功感、以及与同伴交往的快乐。

活动二：汉堡店

在班级的活动区中增设“小熊汉堡店”的角色区，并投放不同形状、不同颜色、不同材质的游戏材料，创设内容丰富又开放的环境，鼓励幼儿在游戏中发现形状、色彩等不同规律进行探索和创造。

活动三：家庭制作

鼓励家长在家庭中为幼儿提供面包、饼干、馒头等不同食材，引导幼儿以“为家人做早餐”为情境，继续尝试制作不同种类的汉堡或其他小食品，在进一步体验自己动手制作的快乐同时，体会家人间互相关心的温暖亲情。

活动反思：

从整节活动来看，我能够将目标层层分解、内容环环深入、较好地达成了教学效果。就本活动的执教过程，反思有以下几个特点：

1.游戏情境的创设与运用，引发了幼儿思维的主动参与。

活动中，我创设了“小熊汉堡店”的情境，请幼儿做小厨师帮小熊做汉堡。通过认食材、看示范、听要求、做汉堡、小熊挤沙拉酱验证等环节，以游戏化为主要方法，以做汉堡为情境主线，引发了幼儿积极的参与和主动的思维，达到了激发主动学习的目的。

2.示范在前、操作在后，为幼儿良好的操作习惯奠定基础。

结合小班幼儿好模仿的特点，我通过示范在先的方式，使幼儿在明确制作方法的同时，强调了良好的操作常规，如“湿巾擦手”“用完叉子放回”等，为幼儿操作中良好的常规奠定了基础。

3.多种方式的验证，培养了幼儿严谨的科学态度。

学前的科学活动重在启蒙，验证是非常重要的环节，有利于幼儿形成严谨的科学态度。本次活动中，从“排除干扰找食材”的自我判断，到“与课件对比”的自我验证，再到“小熊挤沙拉酱”的他人验证等多种方式，我引领幼儿运用多种方式验证和发现操作中的问题并及时修正，达到了引导幼儿逐渐形成严谨科学态度的初衷。

方方和圆圆教案 篇2

活动目标：

1．感知方形与圆形的基本特征。

2．能根据图形特征进行分类。

3．愿意观察发现圆形和方形的物品，感受数学与生活的联系。

4．初步培养观察、比较和反应能力。

5．喜欢数学活动，乐意参与各种操作游戏，培养思维的逆反性。

活动准备：

圆形、方形的饼干，盘子，圆形与方形的图形片人手一份

活动过程：

一、认识方方和圆圆，了解其基本特征。

1．圆圆的

（1）请幼儿自由猜想饼干的样子。

（2）出示圆形饼干，说说这块饼干是什么形状的`？

（3）结合生活经验，说一说还有哪些东西是圆圆的。

2．方方的

用同样的方法引导幼儿认识方形，并找找、说说身边还有哪些物品是方方的。

3．小结：圆圆的东西是没有角的，方方的东西通常有四个角、四条边。生活中有许多物品都具有圆圆的或方方的特征。

二、品尝饼干。

1．请幼儿品尝饼干，说说自己手里的那一块是什么样子的？

2．幼儿品尝与交流。

三、按特征分类。

1．由图形妈妈要找宝宝引入，请幼儿说说自己手中的是什么图形宝宝。

2．分类。请幼儿分批对图形宝宝分类，并检查。

四、延伸活动。

找一找生活中还有哪些地方是圆圆的或是方方的。

方方和圆圆教案 篇3

目标：

1.能感知正方形。

2.感知正方形在生活中的应用。

准备：

1.正方形图标，记录用的大张白纸、彩色笔。

2.大方巾、大小不同的彩色几何图形片，亲子调查单“我家的正方形”，数量供幼儿每人一份。

过程：

1.认识正方形。

·出示正方形图标，引导幼儿正确地说出正方形的名称。

·请幼儿说说什么东西是正方形的，教师将幼儿的答案记录在白纸上。

2.游戏：“给大方巾找朋友”。

·玩法：教师将大方巾铺在桌上，向幼儿展示各种色彩、大小的几何图形片，

请幼儿把各种正方形都放到大方巾上面，鼓励幼儿边做边说：“大方巾我给你找到了正方形的朋友。”

3.找班上的正方形。

·引导幼儿在活动室里找找，还有哪些东西也是正方形。

4.激发回家找正方形的兴趣。

·向幼儿介绍亲子调查单“我家的正方形”，请幼儿和爸爸、妈妈一起找一找、画一画、记一记，家里有哪些东西是正方形的，第二天带到班上与大家分享。

建议：利用户外活动散步时间继续在园内寻找正方形的'物体，巩固对正方形的认识。

评价：能指认正方形的物品。

教学反思：

引领幼儿再次深入地进行探索，给幼儿留出探索的余地和延伸的空间。整个活动，给予幼儿较宽松的氛围，教师只是充当了活动中的支持者，鼓励者，合作者，引导者，用心倾听幼儿的表述，并及时的梳理与小结。

方方和圆圆教案 篇4

目的：

1、体会故事中圆圆和方方对话的趣味性，并尝试用语言和动作表现出来。

2、通过操作材料和语言分析，理解故事内容，懂得圆形和方形各有优点，人们都离不开。

准备：

1、幼儿对常见圆形和方形物品的了解，活动前展示圆形和方形的`物品。

2、幼儿操作小书，教师用图片五幅。

3、圆和方的双面手偶各1个（一面开心，一面生气）。

4、操作材料：卡纸做圆筒、方筒各1个；方形积木、圆形积塑若干；方卡、圆卡各6个。

5、大字卡“变”。

过程：

一、出示“圆圆”和“方方”，引出主题。

教师操作手偶介绍，“我叫圆圆，我叫方方，我们是一对好朋友，你们谁也离不开我。可是，以前我们也吵过架，你们想知道吗？那就听我们说一说吧。”

二、利用手偶讲述故事。

提问：

1、圆圆和方方为什么吵架？

2、它们各自做了什么梦？

3、最后它俩和好了吗？

三、分段理解故事。

1、第一段：让幼儿模仿圆圆和方方口气，讲述圆形物品和方形物品。

2、第二段：①利用图片帮助幼儿讲出圆圆的梦，并用操作材料演示，让幼儿知道有些物品不能用圆形。

②利用图片帮助幼儿讲出方方的梦，并用操作材料演示，让幼儿知道有些物品不能用方形。（讲述中认识汉字“变”）

3、第三段：讨论——圆圆和方方最后做得对吗？为什么？

四、幼儿阅读小口袋书，教师个别谈话。

五、小结，布置延伸作业：

找找还有什么是圆的，什么是方的，什么物品圆和方都行。

方方和圆圆教案 篇5

目的：

1、体会故事中圆圆和方方对话的趣味性，并尝试用语言和动作表现出来。

2、通过操作材料和语言分析，理解故事内容，懂得圆形和方形各有优点，人们都离不开。

准备：

1、幼儿对常见圆形和方形物品的了解，活动前展示圆形和方形的物品。

2、幼儿操作小书，教师用图片五幅。

3、圆和方的双面手偶各1个（一面开心，一面生气）。

4、操作材料：卡纸做圆筒、方筒各1个；方形积木、圆形积塑若干；方卡、圆卡各6个。

5、大字卡“变”。

过程：

一、出示“圆圆”和“方方”，引出主题。

教师操作手偶介绍，“我叫圆圆，我叫方方，我们是一对好朋友，你们谁也离不开我。可是，以前我们也吵过架，你们想知道吗？那就听我们说一说吧。”

二、利用手偶讲述故事。

提问：

1、圆圆和方方为什么吵架？

2、它们各自做了什么梦？

3、最后它俩和好了吗？

三、分段理解故事。

1、第一段：让幼儿模仿圆圆和方方口气，讲述圆形物品和方形物品。

2、第二段：

①利用图片帮助幼儿讲出圆圆的梦，并用操作材料演示，让幼儿知道有些物品不能用圆形。

②利用图片帮助幼儿讲出方方的梦，并用操作材料演示，让幼儿知道有些物品不能用方形。（讲述中认识汉字“变”）

3、第三段：讨论——圆圆和方方最后做得对吗？为什么？

四、幼儿阅读小口袋书，教师个别谈话。

五、小结，布置延伸作业：

找找还有什么是圆的.，什么是方的，什么物品圆和方都行。

耐久跑教案收藏14篇

教师们都必须为每堂课准备教案和课件，每一位教师都要认真准备自己的教案和课件。只有教案和课件准备得越好，所需要的时间当然也会越长。生日祝福语网小编特地为您搜集了关于“耐久跑教案”的相关信息，希望本文能够通过对该方面的深入剖析，为您提供一定的帮助！

耐久跑教案 篇1

现代教学论认为，在教学过程中，学生是学习的主体，教师是学习的组织者，引导者，教学的一切活动都必须以强调学生的主动性，积极性为出发点；根据这一教学理念，结合本节课的内容特点和学生的年龄特征，本节课我将从教材分析，学情分析，教学目标等几个方面加以说明：

一、指导思想

本课以“健康第一”为指导思想，在新课标的运动技能目标引导下对教学内容进行灵活的处理，以学生的运动兴趣为出发点，关注学生个体发展，并引导学生自主探究学习、独立思考，以学生发展为中心，注重学生学习能力的培养。本节课让学生在练习中带着问题主动去思考，激发学生学习兴趣，提高学生的学习能力。

二、教材分析

自然跑和爬行对于培养小学生的学习兴趣，发展体能，力量、速度、灵敏等身体素质起着重要作用，培养了果敢、机敏、顽强等心理品质，通过教师引导，激发学生勇于拼搏的精神，为后续学习其他运动项目奠定重要基础。

三、学情分析

水平一的学生其注意的集中性和稳定性较差，在观察时往往也只注意事物较突出的特征，缺乏顺序性。其神经系统发展较快，兴奋和抑制的机能有所增强，控制和调节自己行为的能力提高较明显，并且运动系统中肌肉发育尚不完全，含水份多，肌肉纤维较细，收缩功能较弱，耐力差，易疲劳，在教学中要多变换练习内容。

四、教学目标

【知识与技能】

改进50米×8往返跑技术动作并进行教学比赛；进一步学习篮球双手胸前投篮的技术动作，提高投篮的准确性。

【过程与方法】

发展学生耐久跑的能力，以及增强上肢力量和提高身体协调性、灵敏性。

【情感态度与价值观】

培养学生吃苦耐劳的品质、勇于克服困难的精神和敢于战胜困难的勇气。

五、教学重难点

【重点】

脚蹬地方法正确，跑动动作和呼吸有节奏；一瞄篮，二蹬伸，三翻拨。

【难点】

上下肢的协调配合以及完成动作时全身协调用力。

六、教学方法

教法：讲解示范法、纠正错误法、观察评价法、游戏法

学法：探究法、观察法，分组练习法

七、教学过程

（一）开始部分

1、课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。然后我运用与学生交流的形式导入：教师简单介绍中国长跑名将王军霞进行导入，激发学生学习兴趣同时拓展学生体育常识。

【教学意图】

教师利用导入的形式进行课题的引出，可以激发学生的学习兴趣和积极性。

2、队列队形练习：原地踏步走、立定

【教学意图】

促进学生由下课状态转变为上课状态的过渡，并明确本节的学习目标。队列练习进一步集中学生的注意力，使身心都做好上课准备。

（二）准备部分

1、模仿劳动操

方法：全班同学在教师带领下，模仿农民劳作时的动作进行热身活动。

2、辅助性练习：

（1）正、侧压腿。

（2）活动膝关节。

（3）活动踝腕关节。

【教学意图】

通过游戏激发学生学习的热情，热身活动，不仅提高中枢神经系统的兴奋性，降低肌肉粘滞性，加大关节灵活性，也为新授技术的学习奠定基础。

（三）基本部分

1、50米×8往返跑（16分钟）

【动作方法】

起跑后，加速跑20～30米（并不是最快速度的跑），然后进行有节奏、深呼吸的途中跑（速度平稳），离终点约30～50米时，加大摆臂速度、上体前倾角度稍大、迈开大步，奋力冲过终点线。

【教学步骤】

（1）组织学生进行匀速跑200米～300米，体会脚着地动作（1~2次）。

【教学意图】让学生匀速跑动，能够使学生在头脑中形成动作表象，体会脚着地的技术动作。

（2）原地慢跑150~200米，体会呼吸节奏。两（三）步一呼，两（三）步一吸。

【教学意图】

在第一个练习环节的基础上，学生已经对技术动作有初步印象，在这个练习环节中，学生能够更好的掌握跑动过程中的呼吸节奏。

（3）小组讨论，根据学生能力水平进行分组练习（2人一组）。

【教学意图】

课堂中设置小组讨论环节体现了课堂学生主体的地位，在小组讨论中可以锻炼学生的思考能力和交流能力。

（4）学生两人一组进行50米×8往返跑比赛（1次）。

【教学意图】在技术动作基本掌握的基础上，设置这个练习环节，增强学生对技术动作的巩固。两人一组还能培养团队合作意识。

（5）教师出示评价标准，小组进行评价。

2、原地双手胸前投篮（12分钟）

【动作方法】

双手持球于胸前，两脚前后开立，两膝微屈，有脚跟提起，重心稍前移；投篮时，两眼瞄准篮圈，两臂随着腿的蹬伸用力向前上方伸出，大拇指稍用力，手掌稍向外翻，使球出手后产生后旋先前飞行，两手用力要均匀，全身动作协调一致。

【教学步骤】

（1）带领学生集体复习原地双手胸前投篮的动作要领。

【教学意图】

采用复习的形式进行本个环节，能够使学生对该项技术动过更好的回顾。

（2）学生分散进行练习。

【教学意图】分散练习这种自主练习的形式对于学生练习兴趣和学习兴趣的培养起到关键作用。

（3）召集学生、指名学生展示，进行评价（1~2次）。

【教学意图】

学生自主发言，这样做可以让学生的动脑能力得到加强。

（4）组织学生分组进行“攻破炮塔”比赛，教师巡视并用语言提示学生动作要领。

【教学意图】

在练习环节中设置小游戏，学生的积极性进一步得到提高。

（5）请学生参与裁判工作。

（6）召集、统计成绩，评价比赛情况。

（四）结束部分

1、放松活动（1~2）

组织教学：四列横队体操队形

要求：在音乐的伴奏下模仿小动物。

【教学意图】在课堂学习的最后，为了使学生能够从激烈的练习中过渡到相对稳定的状态，我会带着学生随着音乐进行拉伸性的练习。

2、课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

【教学意图】检验本堂课教学目标的达成情况，为我的课后反思提供理论基础。

3、宣布下课、师生再见、回收器材。

【教学意图】培养学生的独立品质。

八、场地器材：

录音机1台、磁带2盒、田径场。

九、预计负荷：

练习密度：30%～35%；平均心率：120～140次/分；运动强度：中等偏上。

耐久跑教案 篇2

一、指导思想：

耐久跑的教学方式相对比较单一、枯燥，学生容易产生“恐惧”心理，常规教学方法容易使学生产生厌恶心理，学生往往被迫完成教学内容，学习浅尝则止，技术领悟不完整，往往一节课上完学生并不知道怎么样才能相对克服长跑带给身心的不适。

今年我市将1000米和800米跑加入中考体育项目，它们显然已经成为学生、家长关心和焦虑的项目。九年级学生不仅承受了文化课学习压力，同时也要做好体能和技术准备迎接体育中考，所以这对他们身体和心理都是一个巨大的挑战。所以我希望通过本课，锻炼学生的意志力，让他们体会到在人生的各个阶段，发挥自身潜能享受挑战后带来的收获，从而促进他们德智体全面发展，为中考优秀成绩打好基础。

三、教学目标的确定

综合以上分析，本节课的目标定位如下：

1、认知目标：知道耐久跑的呼吸方法并能初步做到呼吸节奏与脚步动作的协调一致。

2、技能目标：通过变速跑、结伴跑和自测心率法初步掌握耐久跑有效控制速度的`方法。

3、情感目标：培养学生吃苦耐劳的精神，通过小组协助，让学生体会到合作的必要性，从而更好的提高个体承受极限的忍耐力，最终提高1000米和800米成绩。

本课教学内容完成，教学目标基本达到。耐久跑，对大多数初中学生来说都不会积极的主动的去从事这项锻炼。本节课我积极为学生创造良好的氛围，使学生从主观上感知耐久跑练习的重要性，从而激发学生学习的热情。课前我专门和学生进行了沟通，告诉本节课内容对体质发展及中考体育的重要作用，从上课过程来看，同学们对此表示认可，练习过程较为顺利。其次，我采用小组练习方式，通过编队形式，保障了不同层次学生的练习积极性，特别是耐力差的学生被队伍“裹起来”后，在跑的过程中，不由自己的要跟上领跑同学，平时遇到困难就退缩的习惯被强行纠正。而耐力好的同学因为能展示自己反而练习时更加积极主动。除此之外，我在学生练习时用大量生动、夸张的言语去激励学生，也产生了较好的效果。

不足之处：课的内容比较简单单一，下次课可以加入中考体育球类项目练习，从而提高整体课堂利用率。

耐久跑教案 篇3

一、课的内容：

省编教材篮球中的双手胸前传接球、跑中的耐久跑。本课确定，双手胸前传接球为主教材，耐久跑为辅教材。

二、教材分析：

篮球手胸前传接球技术是篮球运动中运用较为广泛的一种传接技术，目的是让学生明确传、接球时影响个体间联系的整体配合的重要纽带，在以往教学基础上，发展学生创造性、主动性，培养学生传接球的能力及连接各种技术动作和实际对抗能力，重点是准确的手型和传接球的准确性。难点是上下肢协调用力和手对球的支配能力。

耐久跑重点是耐久跑的呼吸节奏，通过不同形式的跑，掌握正确的呼吸方法发展学生的有氧耐力，难点是合理的分配体力。

三、学情分析：

本课教学对象为初二年级学生。初中学生身心发展日趋成熟，基本具备了思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了一定的基本运动能力。篮球是他们所喜爱的一项运动（尤其是男生），有一定基础，对学习对抗性练习特别感兴趣。教学中要让学生把动体与动脑很好地结合起来，给学生提供再认识所学知识、以及创造性应用所学动作的机会，从而增强教学效果，提高篮球传接球的技术水平。

通过多年的学习，学生已认识到耐久跑为锻炼身体的重要手段之一，但对枯燥乏味、周期性强的耐久跑却存在畏惧、厌烦心理（尤其是女生），在跑过程中极易出现呼吸与跑的节奏不相一致的状态，从而影响耐久跑的锻炼效果。

四、教学目标：

1、认知目标：学习与了解篮球双手胸前传接球的技术原理及其在篮球运动中重要的作用和耐久跑中的一些基本知识。

2、技能目标：通过本次课的学习，使80%以上的学生能基本学会双手胸前传接球的动作； 85%以上的学生掌握正确的耐久跑呼吸方法。提高动作配合、技术应用能力，发展创造性思维和自我评价能力。

3、情感目标：激发学生学习的积极性和创造性，增强学生团结协作意识，培养学生顽强拼搏优良品质。

五、教法设想：

1、双手胸前传接球采用体验尝试、比较教学法，使学生在尝试中、体验中了解双手胸前传接球的要点，再结合所学技术，进行练习，由浅入深，由易到难，逐步提高。培养学生的想象力和创造力。

2、耐久跑采用固定场地，无规则跑动的方法，使内容丰富，增加趣味性。

3、采用自主练习法，使学生在多次练习中掌握技术；运用演示法，使学生的创造成果得到表现和肯定。

4、整堂课采用收、放、松、紧相结合的组织方法。

六、学法指导：

本课采用“尝试---体验---讨论----练习----评价---巩固”的学练流程，同时渗透德育和保健内容，让学生充分领会主动学习和创造性学习的方法。在体验、想象、演示、分析比较和多向交往中形成正确的动作表象，掌握一定的技术技能和保健能力。

七、教学流程：

１、开始部分 ２分

１、１课堂常规

１、２课的教学内容、目标和要求

２、准备部分

２、１热身活动：开口螺旋型队列行进； ３分

目的：这种方法区别于平时枯燥的跑圈形式，可以提高学生的慢跑兴趣，提高跑的积极性，从而达到热身的目的；

２、２徒手操： ３分

教师先示范、讲解、要求，有针对的为上课教材作好铺垫，并进行进一步的热身活动。

３、基本部分

３、１体验练习

学生两人一组，两两相对，持球胸前传接练习，尝试并体会传接球，体会传接球动作。３分

３、２技术教学（传球）

在体验练习的基础上，教师通过讲解、示范的动作，让学生两人一组按教师要求进行练习，注意动作要求：传球时：两脚前后开立、微屈，发力时，手掌迅速翻腕将球送出。师生共同评价；４分

３、３技术教学（接球）

动作要求：接球时，身体正对来球方向，两手迅速前伸迎球，接球后两手同样迅速后收置与胸前护球４分，师生共同评价；

３、４完整技术练习

教师完整示范，明确动作要求，，全身协调用力，分组进行练习。６分

３、４、１两人一组练习：学生示范 教师评价

３、５双手胸前传接球练习；

３、５、１两人一组３０秒传接球比赛，要求：在动作技术相对准确的基础上，看哪一组学生在３０秒的时间里，传球最多！ 评价 ２分

３、５、２两人一组３０个传接球比赛，要求：在动作技术相对准确的基础上，看哪一组学生传３０个球所用时间最短。 评价 ２分

3、5、3组织一组学生4进行传接球演示，教师评价

３、６传接球接力游戏

方法：男女生各排一排，每个学生相隔两米，由各排排头开始，通过转身传球和转身接球的方法，快速把球传向无球同学，并把球放到指定的地方。两次４分

目的：进一步巩固篮球传接球动作方法，提告学生练习积极性，活跃课堂气氛。

４、耐久跑 ７分

方法：在指定的区域内练习，每个标志物之间间隔１０米，也就是说，学生每跑过一个标志物就跑了１０米的距离，那么，则看在３分钟内谁跑过的标志物多，谁跑的距离也就最长，反之就少。

４、１：３０秒体验跑

目的：让学生了解跑步方法，提高学生的兴趣

４、２：３分钟耐久跑练习；

每个标志物１－２名学生开始，３分钟后停止，教师询问学生跑过的标志物数，设置问题：在跑动中怎样的跑动方式最省时间？让学生带着问题在跑动中去体验和感受！评价；

目的：进一步提高学生的奔跑能力，培养学生顽强拼搏的优良品质。然后让学生回答所设定问题，（直线跑进，不跑斜线14.14米和曲线转弯时费时）

困惑：学生知道问题答案后，都采用直线跑进的方法绕圈，无区别于平时的耐久跑方法，练习积极性受到一定的影响，该如何处理？

要求：在教师指定的区域内进行跑步练习；

注意摆臂方法和呼吸节奏；

加强学生的诚信教育和安全教育；

５、结束部分 ５分

５、１放松练习

５、１、１深呼吸练习３次

５、１、２四肢抖动练习２次

５、２：小结：课的优缺点， 活动评价（学生表现及动作掌握的情况等）

５、３：宣布下课，回收器材

八、场地器材

篮球21个 标枪25支 生石灰若干 秒表1只

九、课堂效果预设

课堂练习密度35％左右；平均心率130次/分；运动负荷 中上、最高心率170次/分。

耐久跑教案 篇4

教材分析：

途中跑又是中长距离跑全程中距离最长的一段，所以途中跑的技术，将对耐久跑的成绩起到十分重要的影响。通过本节课的学习，让学生了解、掌握正确的途中跑技术，使学生对“跑”这个人类基本能力深入理解。

本节课考虑到教材内容的单一、枯燥，因而在教学安排上，通过辅助游戏把单一、枯燥的内容尽量趣味化，选用趣味性强的组织教学手段激发学生学习兴趣。

学情分析：

本课的教学对象是初中一年级学生，这个年龄段的学生，正处于生长发育的关键期，依赖性强、自我约束能力差；有很强模仿能力；好奇心强，学习意识较好，对新鲜事物兴趣较高，有强烈的表现自我需要。因此，在教学上首要措施就是激发学生的兴趣，采用有趣味性组织教法和多种练习手段来以引导学生主动学习，在快乐的活动中发展学生的途中跑能力。同时还要注意引导学生在学练中自己探究、分析、合作，提高学生解决问题的能力。

课时教学目标：

通过体验跑和脉搏测试，学生知道测试脉搏的方法和正确的呼吸方法在耐久跑中的作用；通过依次超越领先跑的练习，学生能掌握正确的呼吸方法，发展有氧能力；培养学生在艰苦条件下，体验成功的快乐。

单元目标：

通过本单元学习，学生懂得耐久跑的健身价值，学会基本的耐久跑的方法，并通过练习发展学生的有氧代谢能力，增进心血管机能；培养学生持之以恒的精神和勇于挑战自我的勇气；学会设置合理的学习目标，安排适度的运动负荷。

教学重点：跑的呼吸方法和节奏

教学难点：利用学会的技术进行练习，并且知道如何克服“极点”。简单的向学生解释什么是“极点”及其出现的原因。在练习的过程中，用语言鼓励、激励学生坚持练习，主动克服。

教法策略：

在准备活动中通过游戏，调动起学生的情绪，为教学创设一个轻松活跃的教学情境。改变枯燥、单一的练习形式，采用多种练习形式，激发学生的好奇心理，转移注意力，使学生全身心地投入到练习中去。

学法策略：

本课的重点就是让学生熟悉耐久跑的呼吸方法和节奏。围绕这个中心，通过原地的摆臂呼吸练习，体会呼吸方法和节奏，并尝试在接下来的体验跑中运用，感受正确的方法带来的身体感觉。经过不断的自主练习，来加深和巩固正确的呼吸方法和节奏。

教学过程：

一、准备部分

热身慢跑、徒手操，主要是帮助学生起到热身作用，预防损伤。组织学生进行游戏，活跃课堂气氛，创设轻松活跃的教学环境。

二、基本部分

1、带领学生做各种队形的跑的练习，控制好跑的速度，要求学生仔细体会在跑了一段距离以后身体的感觉；跑完后，教会学生怎样测试脉搏；

2、对学生刚刚跑下来的身体感觉进行提问，并解释原因。导入在耐久跑中呼吸方法和呼吸节奏的重要性，讲解呼吸的方法：一般用鼻子与半张开的嘴同时进行，冬季练长跑或顶风跑时，为了避免冷空气和强气流直接刺激咽喉，需要将舌尖上翘，微微舔住上颚；简单的解释“极点”出现的原因和调整方法，克服对耐久跑的畏难心理。组织学生原地练习呼吸方法，结合摆臂动作，体会呼吸节奏，练习时注意力集中在呼气上；呼吸的节奏一般是2～3步一呼气，再跑2～3步一吸气；

3、将学生按自然组分成四队，每队分配一道跑道，讲清练习的方法和练习当中容易出现的问题和需要注意的细节

4、集中学生，对刚刚的练习进行评价，指出需要改进的地方，再次组织练习，根据学生的心率，按能力对学生提出不同的练习要求。

三、结束部分

用音乐配合徒手操进行放松。对课的情况进行小结，通过评价，提高学生的自信心和对练习积极参与的热情。

教学效果预计：

学生能在教师的指导下认真参与游戏和各个练习，课堂气氛活跃。大部分学生都能基本掌握正确的呼吸方法。预计课的练习密度为30%～35%左右，最高心率135次/分左右，平均心率100次/分

耐久跑教案 篇5

现代教学论认为，在教学过程中，学生是学习的主体，教师是学习的组织者，引导者，教学的一切活动都必须以强调学生的主动性，积极性为出发点;根据这一教学理念，结合本节课的内容特点和学生的年龄特征，本节课我将从教材分析，学情分析，教学目标等几个方面加以说明：

一、指导思想

本课以“健康第一”为指导思想，在新课标的运动技能目标引导下对教学内容进行灵活的处理，以学生的运动兴趣为出发点，关注学生个体发展，并引导学生自主探究学习、独立思考，以学生发展为中心，注重学生学习能力的培养。本节课让学生在练习中带着问题主动去思考，激发学生学习兴趣，提高学生的学习能力。

二、教材分析

自然跑和爬行对于培养小学生的学习兴趣，发展体能，力量、速度、灵敏等身体素质起着重要作用，培养了果敢、机敏、顽强等心理品质，通过教师引导，激发学生勇于拼搏的精神，为后续学习其他运动项目奠定重要基础。

三、学情分析

水平一的学生其注意的集中性和稳定性较差，在观察时往往也只注意事物较突出的特征，缺乏顺序性。其神经系统发展较快，兴奋和抑制的机能有所增强，控制和调节自己行为的能力提高较明显，并且运动系统中肌肉发育尚不完全，含水份多，肌肉纤维较细，收缩功能较弱，耐力差，易疲劳，在教学中要多变换练习内容。

四、教学目标

【知识与技能】

改进50米×8往返跑技术动作并进行教学比赛;进一步学习篮球双手胸前投篮的技术动作，提高投篮的准确性。

【过程与方法】

发展学生耐久跑的能力，以及增强上肢力量和提高身体协调性、灵敏性。

【情感态度与价值观】

培养学生吃苦耐劳的品质、勇于克服困难的精神和敢于战胜困难的勇气。

五、教学重难点

【重点】

脚蹬地方法正确，跑动动作和呼吸有节奏;一瞄篮，二蹬伸，三翻拨。

【难点】

上下肢的协调配合以及完成动作时全身协调用力。

六、教学方法

教法：讲解示范法、纠正错误法、观察评价法、游戏法

学法：探究法、观察法，分组练习法

七、教学过程

(一)开始部分

1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。然后我运用与学生交流的形式导入：教师简单介绍中国长跑名将王军霞进行导入，激发学生学习兴趣同时拓展学生体育常识。

【教学意图】教师利用导入的形式进行课题的引出，可以激发学生的学习兴趣和积极性。

2.队列队形练习：原地踏步走、立定

【教学意图】促进学生由下课状态转变为上课状态的过渡，并明确本节的学习目标。队列练习进一步集中学生的注意力，使身心都做好上课准备。

(二)准备部分

1.模仿劳动操

方法：全班同学在教师带领下，模仿农民劳作时的动作进行热身活动。

2.辅助性练习：

(1)正、侧压腿。

(2)活动膝关节。

(3)活动踝腕关节。

【教学意图】通过游戏激发学生学习的热情，热身活动，不仅提高中枢神经系统的兴奋性，降低肌肉粘滞性，加大关节灵活性，也为新授技术的学习奠定基础。

(三)基本部分

1.50米×8往返跑(16分钟)

【动作方法】起跑后，加速跑20～30米(并不是最快速度的跑)，然后进行有节奏、深呼吸的途中跑(速度平稳)，离终点约30～50米时，加大摆臂速度、上体前倾角度稍大、迈开大步，奋力冲过终点线。

【教学步骤】

(1)组织学生进行匀速跑200米～300米，体会脚着地动作(1~2次)。

【教学意图】让学生匀速跑动，能够使学生在头脑中形成动作表象，体会脚着地的技术动作。

(2)原地慢跑150~200米，体会呼吸节奏。两(三)步一呼，两(三)步一吸。

【教学意图】在第一个练习环节的基础上，学生已经对技术动作有初步印象，在这个练习环节中，学生能够更好的掌握跑动过程中的呼吸节奏。

(3)小组讨论，根据学生能力水平进行分组练习(2人一组)。

【教学意图】课堂中设置小组讨论环节体现了课堂学生主体的地位，在小组讨论中可以锻炼学生的思考能力和交流能力。

(4)学生两人一组进行50米×8往返跑比赛(1次)。

【教学意图】在技术动作基本掌握的基础上，设置这个练习环节，增强学生对技术动作的巩固。两人一组还能培养团队合作意识。

(5)教师出示评价标准，小组进行评价。

耐久跑教案 篇6

一、教学现状

国家学生体质监测中心连续几年的监测结果发现，全国大、中、小学生的耐力素质持续不断地呈下滑趋势。究其原因，除了现在的学生学业繁重，锻炼时间偏少以及吃苦能力下降的之外，还有就是在平时的耐久跑教学中没有起到很好教学效果的缘故。

长久以来，耐久跑是令大多数学生害怕和恐惧的练习项目。在常规的耐久跑教学中，我们大多在跑道上采用重复跑、间歇跑、定时跑、定距跑等方法，这种相对单调、枯燥的练习形式，虽然对发展学生的耐力素质起到很好的作用，但这种只注重身体锻炼效果而忽视学生心理承受能力和运动兴趣培养的做法，不仅已经不能适应新课改的教学要求，而且还会更加让学生对耐久跑产生厌烦和恐惧感，还有可能对学生的心理健康产生影响。

二、教材、学情分析

耐久跑是中学体育教学的一项重要内容。通过耐久跑的教学不仅可以发展学生的心肺功能，提高学生的耐力素质，还可以培养学生顽强坚毅的意志品质。在平时的耐久跑教学中大部分学生感到耐久跑枯燥乏味，又特别累，许多同学不愿意练习。其实只要掌握了正确的技术动作，速度均匀，合理分配体力，掌握了正确的呼吸方法，练习耐久跑就不会困难。初二的学生已经具有了一定的耐久跑生理、心理知识，也有一定的游戏组织能力，有了较强的团队合作意识及集体主义精神。

三、设计思路

本案遵循“健康第一”的新课程理念，针对学生普遍对耐久跑的害怕和恐惧心理，采用了初中学生都喜欢、熟悉的的游戏（“贪吃蛇”），把突破学生的“心理”作为切入点，并营造了“蛇王争霸”的竞赛环境；另外，在练习场地上选用了有丰富、直观线条的足球场代替枯燥的跑道。通过练习形式及练习环境的改变，给学生一种焕然一新的感觉。练习时通过对游戏规则的合理设定，不仅充分调动了学生的练习情绪，还使练习质量有了很好的保证。

四、教学策略

在教学中，首先通过学生熟知的“贪吃蛇”的游戏来激发学生的练习兴趣和转移学生对耐久跑的恐惧心理；然后把练习场地从枯燥的跑道转移到相对开阔的足球场上，再结合足球场上的丰富线条并结合“贪吃蛇”游戏的特点，合理地设定练习的规则，不仅充分调动了学生的练习兴趣，也使练习的质和量都得到了保证。

规则包括：

1、“贪吃蛇”必须在足球场的线条上跑动，不能脱节（跑动时每位学生间距不能大于2米）

2、“贪吃蛇”一次只能“吃”（击掌）一颗“食物”（不同点位上的学生）

3、“贪吃蛇”头尾不能相连或相触，如相连或相触一次，要减去最先吃掉的“食物”

4、规定时间吃的“食物”越多或吃完所有“食物”用的时间越短获胜

五、教学重、难点

重点：耐久跑合理的跑步节奏

难点：“2--3步一呼”与“2--3步一吸”的呼吸方法

六、学、练建议

1、规则的设置需根据足球场的大小、学生的年龄特征及班级人数的多少，如足球场比较大或低年级的'学生，“食物”放置的点位应相对集中，“食物”（学生）的量可以相对少一些；如足球场较小或高年级的学生，“食物”放置的点位应相对分散，“食物”的量就可以多一些

2、因为“食物“（学生）被吃的顺序不同其跑的距离不同（先被吃的跑的多），因此同一点位或不同区域上“食物”的安放顺序，在不同组别的练习中要进行相应的调整，以达到相对公平的练习量。

3、场地的大小、班级人数的多少以及游戏组织形式的不同都决定着耐久跑练习的质和量，因此教师在教学组织时应根据教学任务以及以上因素，合理设置游戏规则，做到有的放矢

七、本课特色

1、练习场地：足球场线条代替枯燥的跑道。

2、练习情景：“贪吃蛇”的游戏营造“蛇王争霸”的竞赛环境，有效地转移了学生对耐久跑的害怕心理。

3、差异教学：运用“食物“点位的合理设置，对耐力素质有差异的学生进行不同运动量的练习。

4、可操作性及趣味性强；通过对游戏方式或场地的变换，可对运动量进行随时调控。

耐久跑教案 篇7

主题：小学耐力跑训练教案

一、教学目标

通过本次课程，学生能够：

1.了解耐力跑的意义以及对身体健康的益处；

2.掌握正确的跑步姿势和呼吸方法；

3.提升耐力和心肺功能，增强身体素质；

4.训练意志力和团队合作能力。

二、教学内容

1.用球场或操场作为跑步训练场地；

2.进行热身准备活动，如跑步、摇晃、伸展和舒展等；

3.教学正确的跑步姿势和呼吸方法；

4.进行耐力跑训练，在规定时间内完成指定距离的跑步；

5.进行冷静伸展活动和放松训练。

三、教学过程

1.开篇引入

耐力跑是指持续一段时间内进行有氧运动，如长跑、慢跑等活动。它能够提升人体的心肺功能和耐力，增强人体对抗疾病的能力。同时，耐力跑也有着对培养人的意志力和团队合作能力的重要意义。通过今天的课程，我们将一起来学习正确的跑步姿势和呼吸方法，同时也要尽力提升自己的耐力和心肺功能。

2.热身准备活动

首先，让学生进行5分钟左右的热身活动，如走路或小跑、摇晃、伸展等。这些活动可以帮助学生放松筋骨、减少受伤风险，并为之后的训练做好准备。

3.正确的跑步姿势和呼吸方法

跑步时，正确的跑步姿势和呼吸方法非常重要。教师可以用图示或实际操作来展示正确跑步姿势和呼吸方法。同时，应该告诉学生注意身体姿态，避免摆臂过大，长时间用力呼吸或缺氧等错误习惯。

4.耐力跑训练

设定训练目标，如规定时间内完成1000米的长跑。然后让学生进行耐力跑训练。应该根据学生的不同水平进行分组，确保训练效果。

5.冷静伸展活动

完成训练之后，让学生进行冷静伸展活动。这些伸展活动可以帮助学生缓解运动后肌肉酸痛，让身体逐渐恢复正常状态。

6.总结

在课堂结束之前，让学生总结训练内容和感受。通过评估学生的表现和反馈，教师可以了解学生的训练效果，并在下次的训练中更好地给予指导。

四、教学评估

教师可以根据训练成绩、学生的自我感受和训练时的表现来评估学生的训练效果。同时，在课堂结束时让学生回答问题，并给予反馈和评价，以便教师在下次的课程中更好地指导学生。

五、小结

通过这样的一次耐力跑训练，学生可以从中获得很多好处。除了增强身体素质外，还可以培养意志力和团队合作精神。因此，训练过程十分重要，需要教师根据学生具体情况，做出相应的调整和指导，让学生感受到训练的快乐和收获。

耐久跑教案 篇8

耐力跑是水平三的教学内容之一，是一种常用的自然活动，也是一切运动项目的基础。但耐力跑是大多数学生觉得很乏味，很不愿学习的运动技能。如何提高学生学习兴趣与积极性是每一位体育教师的难题。所以本节课我以 游戏的教学手段来完成耐力跑的练习，激发学生参与练习的积极性，发展学生的耐力、灵敏素质，促进学生的心肺功能，增强学生的体质；培养学生团结协作精神和克服困难、坚韧不拨的意志品质。

根据教材的特点，结合水平三学生的实际，我确立以下教学目标：

（2）技能目标：通过练习提高耐力跑能力，明确耐力跑合理控制节奏的重要性。

（3）情感目标：培养学生团结协作精神及克服困难、坚韧不拨的意志品质。

八年级心理、生理发育方面再次进入一个高速发展期，此时他们不仅身高体重明显增长，而且肌肉骨骼的力量也在迅速增强。学生的智力有了很大的发展，逻辑思维能力也有了很大的发展，自主、合作、探究能力逐渐形成，有了一定的组织、领导能力，竞争意识强，并希望在生活、学习中体现出来。

为了达成目标，我确立了本课的教学主题：“以教师为主导，学生为主体进行自主、讨论、合作、交流练习”，围绕这一教学主题，我主要采用讲解法、示范法、启发法、练习法等教学法。

有利因素：八年级学生好动，心理、生理发育方面再次进入一个高速发展期，好奇心强，团体意识浓厚，能在集体活动中团结合作，完成活动任务等特点。

不利因素：学生注意力容易转移，对单调、枯燥乏味的练习，很容易产生疲劳感，从而产生厌学情绪。

学生的学法：观察法、讨论法、合作法、练习法、竞赛法、自评法。

1、导入、热身：学生成四列横队站立，体育委员整队、报告人数，安排见习生，师生问好。我以“小反应练习”活动为切入点，激发学生对本课产生浓烈的好奇心， 设计此环节的目的：为接下来的热身活动和基本部分的耐力跑做铺垫。

节课的重点，在教学过程中我主要采用了启发性的教学方法来引导学生自主、团结合作进行定向跑练习，以及通过换物接力赛巩固和提高耐力跑能力，从而达成教学目标。

（1）由于耐力跑课比较单调， 他们会觉得枯燥乏味，学习兴趣性不高，所以我设计了以“开小火车”活动的方式 然后再安排耐力跑。耐力跑结束后我将及时鼓励、引导各小组进行简短交流总结，为更好、更团结地完成下一次活动。

（2）为了进一步巩固和提高学生的耐力能力和培养学生的团结协作精神，我设计了趣味性的游戏：“贴膏药”；方法：引导学生分成男女两个小组进行游戏。

耐久跑教案 篇9

三年级体育课教案   时间   课型 一课时 内容 游戏课；1、耐久跑；2、传球比快； 目的 1、激发学生学习兴趣，发展学生体能。 2、培养学生养成良好的合作精神和艰苦奋斗的意志品质。 3、发展耐力，提高身体的协调能力。 顺序 教学内容 场  地 教师活动 学生活动 数 时 强         准 备 部 分 一、课堂常规： 1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。 2、宣布课的`内容和任务。 二、准备活动： 1、队列练习； 2、小型徒手操； 3、专项准备活动；   组织：   ××××× ××××× ××××× ××××× ◎       四列横队，体操队型       1、  教师语言要清晰。 2、  教师讲解课堂要求和任务 3、  教师讲解徒手操的动作和要求。 4、  师生一同练习。       1、  学生站成四列横队。 2、  学生认真听队列的要求。 3、  师生一同练习。 4、  动作一致，精神饱满。     1       1       2       1                 8                 小       基 本 部 分 一、耐久跑：定时跑 重点：呼吸节奏，两步一吸，两步一呼步伐轻松，摆臂有节奏   要求：掌握节奏坚持到底   慢跑2分钟 慢中速跑2分钟 中快速跑3分钟   1、  教师讲解动作要求和方法。 2、  教师做完整的正确的示范。 3、  教师个别指导。 4、  找好学生示范。 1、  学生认真听动作要领和方法学生练习。 2、  分组练习。 3、  动作一致，精神饱满。           3－4           22           中       顺序 教学内容 场  地 教师活动 学生活动 数 时 强               基 本 部 分       二、小排球：传球比快 四路纵队，从排头传到排尾，以先完成的为胜。         四路纵队       1、  教师讲解游戏的方法和规则。 2、  教师做正确的示范。 3、  教师正确评定胜负。       1、  学生认真听游戏的方法和规则。 2、  学生练习。 3、  分组比赛。                       2－3                       8                       中 结 束 部 分 一、放松；   二、小结；   三、下课       1、教师总结本次课的情况。 2、下课。 1、认真听讲情绪饱满。 2、下课。     1     2     小 场 地 设 计     四个小排球  秒表   教 学 回 顾

耐久跑教案 篇10

尊敬的各位评委、各位老师：

大家好！我叫徐万，是勐阿镇中学的体育老师。今天我说课的内容是《耐久跑》。下面，我将从教材分析、学情分析、教法学法、教学过程、预设与反思这六个方面来进行说课。

一、说教材

1.教材的地位和作用。

耐久跑是初中田径教学的主要教材，学生从幼儿园到大学直至工作后都要学到和用到的，它在其它许多体育运动项目中都会被广泛的运用。练习耐久跑能使心脏收缩力加强，提高心脏供血能力，促进心脏、肺、血液循环系统的发展，提高有氧代谢能力，还有助于降低血液中胆固醇含量。同时对学生积极向上的意志品质和终身体育活动意识有良好的影响。因此，无论在知识上还是情感教育方面，这节课都起着非常重要的作用。

2、教学目标。

我根据新课标的要求和通过对教材的分析，根据八年级学生的实际情况，我制定了以下的教学目标：

①知识与技能：学生知道合理分配体力的方法，途中跑时做到轻松自然，节省体力和加深呼吸克服“极点”现象；

②过程与方法：学生能积极参与到耐久跑的体育活动，学会熟练运用正确的呼吸方法,发展耐力素质。

③情感态度与价值观：通过耐久跑，发展有氧耐力，促进身心发展；培养学生坚强的意志、顽强的毅力和坚持到底勇于克服困难的精神。

3、教学重、难点。

根据教材特点、教学目标及学生的实际，确定教学重点难点分别为： 重点：

掌握耐久跑的呼吸方法；了解“极点”和“第二次呼吸”。

难点：克服“极点”现象是耐久跑的难点。

二、说学情

耐久跑的主要功能是培养坚强的毅力和创新能力，增强对自然和社会的适应能力。本课的对象是八年级的学生，他们拥有强烈的好奇心和旺盛的求知欲，活泼好动，不喜欢被动地接受知识。初步具有自主、合作、探究学习的能力。 而我的学生又是农村的孩子，学生喜爱上体育课，但大多数学生害怕耐久跑，耐力差，怕苦、怕累、缺乏毅力，因此在进行耐久跑练习时有一定的难度。

三、说教法

八年级学生已初步具有自主、合作、探究学习的能力。为了突出重点，突破难点，我采用以下教法：

1、游戏导入法：运用录音机和兔子舞游戏提高学生的学习兴趣。

2、示范讲解法:

3、合作探究法

4、点拨、引导法：充分发挥学生的主体地位,使学生在活动中提升耐久跑的感悟能力。

四、说学法：

1、尝试学习。

2、小组合作。

3、自主学习法。

4、实际训练法。

（依据：鉴于教材特点和八年级学生的认知水平，以学生为主体，教师为指导，调动学生的积极性，把学生的学习过程当作发现的过程来组织教学）

五、说教学过程

（一）、课堂常规（约2分钟）

1 集合

2 整队

3 清点人数

4 检查服装

5 宣布本节课内容

6 安排见习生

（二）、准备活动（约4分钟）

活动通过队列队形变换和反口令引导学生集中注意力。

（意图：刚开始上课，学习注意力不是很集中，反口令有利于集中学生注意力）

（三）、热身运动（约7分钟）

1、沿着圆圈跳兔子舞，播放音乐《兔子舞》，通过优美的旋律，激发学生学习动机，学生在游戏的过程中感受到体育课的乐趣。

2、行进间跑的专门性练习

（意图：渲染气氛，激发学生的学习热情；通过行进间跑的专门性练习，让学生尽情地体验，达到热身的目的）

（四）、示范讲解技术要领（约7分钟）

1、首先身体和心理都要放松，上体正直,重心平稳，步幅与快速跑相比较小，速度匀速，摆臂放松，呼吸放松自然。

2、讲解耐久跑中弯道跑技术要点

3、弯道原地摆臂练习

4、耐久跑的呼吸方法：练习耐久跑时，为了保证身体对氧气的需求： ①、呼吸必须有相当的频率和深度，用鼻和半张开口的同时呼吸；

②、一般采用跑两步一呼吸，或跑三步一呼吸的方法。

（意图：农村学生的基础较差，有的学生天天在跑，可是他们跑步的姿势和方法都不正确，因此，我设计了此环节，让学生了解并掌握耐久跑的技术要领）

（对象：全体学生）

（五）、耐久跑练习（约14分钟）

1、匀中速弯道→直道途中跑

（意图：让学生在实际练习中体会跑的动作要领）

2、集合纠错讲评

（意图：有的学生从理论上已经懂得了技术要领，但在实际跑的过程中，还是会有明显的错误，通过讲评，让那部分学生认识到自己的错误并改正）

3、讨论：同学们再跑步时经常会出现什么情况呢？

（意图：让学生畅所欲言，充分体现了学生的主体地位，让学生感受到学习过程的愉悦。也是让不同程度的学生拉近距离，为下一步的学习活动提供一个共同的平台。）

（六）、“极点”和第二次呼吸（约6分钟）

在练习耐久跑时，可能遇见这样的现象：当跑出一段距离时，会感到腿发软、呼吸困难、肌肉酸痛、动作迟缓、情绪低落的情况，如果是一个健康的人，这是一个正常的现象，这种状态叫“极点”。这时只要稳定情绪，加深呼吸，调整跑速。“极点”就会消失，继续跑下去，身体会感到轻松许多，呼吸正常，进入一种稳定状态。这就是“第二次呼吸”；在锻炼中不断克服“极点”，才能逐步提高人体机能。 （耐久跑中的普遍现象，学生会以为是自己不适合这项运动，通过讲解，学生的激情高涨，为下面的练习和今后的锻炼提供了精神支柱）

小组合作：两组弯道变速跑、追逐跑，两组圆圈接力赛

（培养学生的合作意识和人际交往能力，学会合作与竞争，达成人人参与的良好氛围）

（七）、放松（约3分钟）

深呼吸、慢走、做广播操整理运动

（意图：一定要做好放松运动，这样一是防止受伤，二是为以后进行活动打下好的基础）

（八）、小结。（约2分钟）

1、学生自己谈学了本节课的感悟。

（老师的感悟不能代替学生的感悟）

2、老师寄语：亲爱的同学们：练习耐久跑能使心脏收缩力加强，提高心脏供血能力，促进心脏、肺、血液循环系统的发展，提高有氧代谢能力，还有助于降低血液中胆固醇含量。因此，健身长跑是走向终身体育的较好方法。

3、下课常规。（收回器材、师生再见）

六、说预设与反思

预计课堂气氛活跃，师生情感融洽；在耐久跑的过程中充分体会跑的正确姿态、呼吸节奏与跑的协调配合；学练中能调整情绪，竞赛中能克服心理障碍，善于合作，提高学生间的人际交往能力，学会合作与竞争；达成人人参与，小组合作、竞争的良好氛围；

预计课的练习密度为40-45%，心率平均值120—160次/分之间，运动量为中等强度。

我也知道，我的学生基础不够好，因此我的设计基本涉及到所有的学生，不过我也相信，其中有一部分学生理解不够深入，因此，我让学生课后写一篇自己关于耐久跑的感想和这节课的得失，课后自己跑步时多体会，不懂的再问。只要努力，就不用担心不会。

我的课说完了，谢谢大家！

耐久跑教案 篇11

一、分析教材

关于教材我作了如下分析： 本节课是小学体育课教学中最基础的一节课，也是较为单一、枯燥的一节课。就课的内容来讲，是一节体现学生对“跑”这个人类基本能力的一种再理解。对教材内容本身来讲，比较单一、对学生而言比较枯燥。但对学生成长素质过程中，则是一节必须掌握的、技术性的一节训练课。

二、确立目标

根据教材对四年级教学要求，结合本课的特点和学生实际我确定了如下教学目标：

1、学生知道合理分配体力的方法，途中跑时做到轻松自然，节省体力和加深呼吸克服“极点”现象；

2、学生能积极参与到耐久跑的体育活动，学熟练运用正确的呼吸方法,发展耐力素质。

3、在活动过程中，学生能够踊跃发表见解,大胆表现,展示自信,享受成功的喜悦。

二、重点、难点

根据以上的教学目标和学生的认知水平，本课的学习

重点是：如何正确分配体力

难点是：如何克服“极点”。

希望通过本次课的教学，使学生能运用所学的正确的跑的'姿势，轻松自然的跑完全程。

三、学情分析

我们都有知道，学生喜爱上体育课是不争的事实，但大多数学生害怕耐久跑也是不争的事实，耐力差，怕苦、怕累、缺乏毅力，再加上年龄还小，因此在进行耐久跑练习时有一定的难度。

四、教学思路

依据新课程标准的要求，以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，通过学习耐久跑技术，让学生学会一种运动技能，激发学生的运动兴趣，培养学生吃苦耐劳的意志品质、团结互助的集体主义精神及终身体育的意识。确保“健康第一”思想落到实处，使学生健康成长。

五、教法、学法

教学方法采用设置情景、讲解示范、提示、设置疑问、分组练习、自评互评，自我监督等方法引导学生进行练习，采用挂图、音乐、文字提示，学习评价记录夹等方法促进学生进行自主练习。

场地器材

学校田径场；8个标志物、耐久跑挂图、秒表一块

教学过程

下面我着重来介绍我的教学过程：

耐久跑是小学体育课中田径重点教材，在教学过程中，本人运用录像、多媒体课件等手段，目的在于使学生更直观地学习本课的知识，提高上课兴趣，具体的教学过程设计如下。

1．激发兴趣，导入新课。

整理学生队列，安排见习生，学生在音乐《找朋友》的节奏中进行准备活动和热身运动。达到课程的初始要求，使学生在比较宽松的环境中身体处于课程要求的生理兴奋状态。

2．直观学习，进入新课

这是本节课的重点和难点，学生通过直观的多媒体资料，在教师的讲解启发下，进行自我学习和合作学习，并在学生喜欢的游戏中进行自我消化，达到教学目标。

A．录像：中长跑比赛录像。

多媒体可见：动画途中跑技术与耐久跑的呼吸节奏。

B．动画慢跑组成圆、椭圆、长方形等图形。

3．讨论分析，分组进行练习、比赛。

⑴教师组织学生分组讨论、练习，体育干部要起带头和组织作用。

⑵规定比赛时间5至7分钟，分组进行比赛，看那一组组成的图案最多。

⑶在比赛中，教师要时常进行提醒途中跑技术和呼吸节奏方法，当好比赛裁判。

⑷比赛结束后，教师和学生共同总结各组的情况，表扬优秀团队，鼓励学生进行自我评价，激发学生自我锻炼的兴趣。

4．在自编舞《歌声与微笑》中放松活动。

5．课堂讲评小结，收回器材，师生道别。

预计效果：

1、预计生理指标： ⑴课的密度：35-40% ⑵平均心率：135±5

2．通过本节课的学习，培养了学生对耐久跑的兴趣，并鼓励学生平时积极地参加体育锻炼。

耐久跑教案 篇12

年级：初一年级     人      授课教师：

1、利用游戏的方法让同学们体会人与人之间应该相互帮助。

2、学习定时跑的练习方法。

3、激发调动认知情感，发挥同学们的.自我想象力、模仿力、创新力。

4、培养同学们的互助、互学、互爱以及团结合作，勇于进取的精神。

●●●●

○○○○

○○○○

▲

1、精神抖擞，注视前方。2、老师下达真口令，学生应立即行动；反之则不动。

规则：分两项内容，分四组，每组学生前两名把眼睛蒙上然后按照老师制定好的路线前进，比赛看那组的同学快。第二次有一名学生协助本组同学前进比一比事件有什么不同。同学们想一想？

应导学生参于，激发活动兴趣。

分组练习体操棍，用老师教给的基本动作来自编一节操。

4、找出原因，摆出问题，指导学生自己分析做出结论。

学生通过老师的提示方法进行活动 1、通过学生练习，引入新教材。2、学生自练，互相帮助，共同提高。3、自由发挥，想象创编。4、学生小组之间互评、自评。

观察思考，动脑动体相结合。

耐久跑教案 篇13

主题：耐久跑小学教案

一、教学目标：

1. 熟悉耐久跑的概念、特点和意义；

2. 掌握正确的跑步姿势、呼吸方法以及跑步技巧；

3. 培养学生的耐力、毅力和意志力；

4. 促进学生身体素质的提高，增强学生体质。

二、教学内容：

1. 耐久跑的概念和意义；

2. 耐久跑的技巧和方法；

3. 耐久跑的注意事项和安全措施。

三、教学过程：

1. 耐久跑的概念和意义

（1）引导学生思考耐久跑的概念和意义。

（2）教师向学生传达跑步锻炼的健康价值，强调耐久跑锻炼对身体健康的重要性。

2. 耐久跑的技巧和方法

（1）教师向学生介绍正确的跑步姿势，如身体挺直、手臂自然摆动、脚步轻盈等。

（2）教师向学生讲解正确的呼吸方法，深呼吸放松，平缓有力地吸气呼气。

（3）教师带领学生练习耐久跑的技巧和方法，并提出改进意见和建议。

3. 耐久跑的注意事项和安全措施

（1）教师向学生讲解耐久跑的注意事项和安全措施，如不要在过度疲劳时继续跑步，不要在寒冷或恶劣天气下进行运动等。

（2）教师向学生介绍正确的急救方法和紧急措施，如跌倒后应迅速检查自身受伤情况，必要时寻求帮助等。

四、教学活动设计：

1. 引导讨论：通过讨论方式启发学生认识耐久跑的概念和意义。

2. 观察实践：让学生观察和模仿正确的跑步姿势和呼吸方法。

3. 操练锻炼：以小组活动为主，通过相互配合和协作完成跑步锻炼任务。

4. 总结反思：在活动结束后，让学生分享自己的感受和反思。

五、教学评估：

1. 学生发挥的跑步姿势是否端正，呼吸方法是否正确；

2. 学生的协作和配合能力；

3. 学生的学习总结和反思能力。

六、教学延伸：

1. 家庭作业：要求家长和孩子每周定期进行一次耐久跑锻炼，记录下每次的成绩和进步。

2. 教学材料：教师可以准备一些与耐久跑相关的图书、视频等教学材料，供学生参考和借鉴。

耐久跑教案 篇14

耐久跑小学教案

主题：培养小学生耐力与健康意识

导言：

耐久跑是一项长时间连续进行的有氧运动，对于培养小学生的耐力和健康意识具有重要意义。通过耐久跑课程的开展，可以提高小学生的心肺功能，增强体能素质，培养他们坚持不懈、不怕困难的品质，激发他们对运动的热爱。

一、目标：

1. 培养学生的耐力和心肺功能，提高身体素质；

2. 培养学生坚持不懈、不怕困难的品质；

3. 激发学生对运动的热爱，养成积极健康的生活习惯。

二、教学内容和方法：

1. 教学内容：

（1）耐久跑的基本知识：了解耐久跑的定义、特点、训练方法等。

（2）耐久跑的基本技巧：正确的呼吸方法、姿势、步伐等。

（3）耐久跑的规则和竞赛：学习耐久跑比赛的规则和注意事项。

2. 教学方法：

（1）理论授课：向学生介绍耐久跑的定义、特点等基本知识。

（2）示范教学：教师示范正确的呼吸方法、姿势和步伐，并引导学生模仿。

（3）实践训练：组织学生进行耐久跑训练，根据学生的身体状况和能力，适当调整运动强度和时间。

（4）比赛实践：组织小型耐久跑比赛，培养学生的竞争意识和团队协作能力。

三、教学步骤：

1. 基础知识讲解：

（1）向学生介绍耐久跑的定义和特点，解释其与短跑和中长跑的区别。

（2）讲解耐久跑的训练方法，包括有氧训练和适当的间歇训练。

（3）引导学生讨论耐久跑对身体健康的益处，并培养正确的运动观念。

2. 示范教学：

（1）教师示范正确的呼吸方法，引导学生进行深呼吸练习，并告诉他们正确的呼吸节奏。

（2）示范正确的姿势和步伐，帮助学生掌握正确的跑姿和步法。

（3）教师与学生一起进行几组小跑训练，指导他们在跑步过程中保持正确的呼吸和姿势。

3. 实践训练：

（1）组织学生进行耐久跑训练，根据学生的身体状况和能力，确定合理的目标和强度。

（2）引导学生掌握适当的呼吸和心率控制方法，训练他们的耐力和心肺功能。

4. 比赛实践：

（1）组织小型耐久跑比赛，分成几组进行比赛，按照规定的时间进行跑步。

（2）比赛结束后，教师对学生的表现进行点评，鼓励他们的努力和进步，强调团队合作的重要性。

（3）进行个人赛和团体赛，激发学生的竞争意识和团队协作能力。

四、教学评价：

通过观察学生在实践训练和比赛中的表现，评价学生的耐力水平和运动技巧的掌握程度。同时，也要评价学生的团队合作精神和竞争意识。

五、教学小结：

通过本次耐久跑教学，学生不仅能够提高自己的耐力和心肺功能，还能培养坚持不懈、不怕困难的品质，并激发对运动的热爱。耐久跑作为一项有益身心健康的运动，应该在小学教育中得到更多的推广和开展。

跑操述职报告(范本13篇)

在不断进步的时代，报告与我们的生活紧密相连，写报告的时候要注意内容的完整。在写之前，可以先参考范文，下面是小编精心整理的体育组长述职报告，欢迎阅读与收藏。

跑操述职报告 篇1

尊敬的校领导、同事们：

大家好！

我是本校体育组的组长，非常荣幸能在此向大家汇报过去一年里，我作为体育组长的工作情况、团队成就以及未来的工作规划。

一、工作回顾

1、团队建设与管理：过去一年中，我致力于构建一支团结协作、积极向上的体育教师队伍。通过定期组织教学研讨会、技能培训和团队建设活动，不仅提升了教师们的专业素养和教学能力，也增强了团队凝聚力和向心力。我们建立了良好的沟通机制，确保信息畅通，问题及时解决，为体育教学工作的顺利开展奠定了坚实基础。

2、教学创新与实践：面对新课程改革的要求，我鼓励并支持体育教师们大胆创新教学方法，引入多样化的教学手段和评价体系。通过游戏化学习、情境教学等方式，激发学生的学习兴趣，提高课堂效果。同时，我们也积极开发校本体育课程，结合学校特色和学生需求，丰富体育课程内容，促进学生全面发展。

3、体育活动与竞赛：为了增强学生的体质，培养学生的团队精神和竞争意识，我精心策划和组织了一系列体育活动和竞赛。包括校运会、体育节、班级联赛等，这些活动不仅丰富了学生的课余生活，也为学生提供了展示自我、挑战自我的平台。通过参与这些活动，学生的身体素质、心理素质和团队协作能力都得到了显著提升。

4、安全与健康管理：体育活动中，安全始终是第一位的。我严格执行学校安全管理制度，加强体育设施的检查和维护，确保学生在安全的环境中进行体育锻炼。同时，我也注重学生的健康教育，通过课堂教学和课外辅导，引导学生树立正确的健康观念，养成良好的生活习惯。

二、工作成效

经过一年的努力，我校体育工作取得了显著成效。学生体质健康测试合格率稳步提升，体育竞赛成绩优异，多次在市级、区级比赛中获奖。更重要的是，学生们对体育的兴趣和参与度大大提高，形成了良好的体育锻炼氛围。此外，体育组的教师们也在教学科研方面取得了丰硕成果，多篇论文在省级以上刊物发表，为学校的科研工作贡献了力量。

三、存在问题与改进措施

在取得成绩的同时，我也清醒地认识到工作中存在的问题和不足：

1、部分教师对新教学方法的掌握还不够熟练；

2、部分体育设施老化严重，需要及时更新；

3、学生体育锻炼的.持续性和系统性有待加强等。

针对这些问题，我将采取以下措施加以改进：

一是加强教师培训，提高教师的专业素养和教学能力；

二是积极争取学校支持，加快体育设施的更新和维护；三是完善学生体育锻炼计划，确保学生能够得到全面、系统的体育锻炼。

四、未来规划

展望未来，我将继续带领体育组的全体教师，以更加饱满的热情和更加务实的作风投入到体育教学工作中去。我们将继续深化教学改革，创新教学方法和手段；加强团队建设和管理，提升团队凝聚力和战斗力；丰富体育活动和竞赛内容，营造浓厚的体育锻炼氛围；关注学生的身心健康发展，努力培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人。

最后，我要感谢校领导对体育工作的关心和支持以及同事们的辛勤付出和无私奉献。我相信在大家的共同努力下我校的体育工作一定会取得更加辉煌的成就！

谢谢大家！

述职人：xxx

20xx年xx月xx日

跑操述职报告 篇2

尊敬的领导、亲爱的同事们：

大家好！

我是xxx，担任体育组组长一职。非常荣幸能在此向大家汇报我在这一岗位上的工作情况。

一、工作概述

在过去的这段时间里，我始终以提高体育教学质量、推动学校体育事业发展为目标，认真履行体育组长的职责。

二、教学工作

1、组织体育教学活动

协调组内教师，合理安排课程，确保教学内容丰富多样，涵盖了各类体育项目和技能。

定期开展教学研讨活动，交流教学经验，改进教学方法，提高教学效果。

2、提升教学质量

监督教师的教学计划执行情况，确保教学进度和目标的达成。

组织听课、评课活动，促进教师之间的相互学习和提高。

三、体育活动组织

1、校内体育竞赛

成功策划并组织了多项校内体育竞赛，如篮球赛、田径运动会等，激发了学生的体育热情和竞争意识。

2、课外体育活动

推动了课外体育活动的开展，如兴趣小组、社团活动等，丰富了学生的课余生活。

四、团队建设

1、组织培训与学习

定期组织组内教师参加专业培训和学习活动，提升教师的业务水平和专业素养。

2、沟通与协作

注重与组内教师的沟通交流，及时解决工作中的`问题和矛盾，营造了良好的工作氛围。

五、取得的成绩

1、学生体育技能得到明显提高，在各类体育竞赛中取得了优异的成绩。

2、体育教学质量得到学校和家长的认可，学生对体育课的满意度有所提升。

六、存在的不足

1、在体育器材的管理和维护方面，还需要进一步加强。

2、对于一些新兴体育项目的引入和推广不够及时。

七、改进措施

1、建立健全体育器材管理制度，明确责任，定期检查和维护。

2、加强对新兴体育项目的研究和学习，适时引入到教学和活动中。

八、未来展望

未来，我将继续努力，不断提升自己的管理能力和业务水平，带领体育组为学校的体育事业发展做出更大的贡献。

感谢大家对我工作的支持和帮助！

述职人：xxx

20xx年xx月xx日

跑操述职报告 篇3

在一学年里，本人在学校的工作安排下，担任了学校体育教学和体艺科教研工作。一学年以来，在学校领导的关心、支持下，尽职尽责做好各项工作。现具体总结如下：

一、理论知识学习

通过这一学期的实践，吸取《课程标准》的精华部分，坚持“健康第一”的指导思想，将发展学生的身体素质放在首要之位。为了更好的武装自己的头脑，我坚持研读《xx体育》、《体育xx》等杂志，登陆体育学科的前沿网站，并认真做笔记，建立了自己的博客，及时反思每一节课的教学，记录经典案例，积极撰写自己的所感所思，

二、教学方面

一学期来，在校领导指导和自己的努力下，教育教学水平有了明显的提高，在课堂上，注重常规教育。日常教学中，认真备课，严格按照教学计划上每一节课，绝不“放羊”，由于专业的原因，体育老师都是带几个班的课，所以我认真分析各班的学情与不同点，采用不同的'教学方法，努力让学生掌握一两项运动技能。在学生进入中学时，第一节课我就会将体育课的常规、要求对他们说清楚，并且强调体育课和语文、数学、外语等学科一样，是一门课，不是玩。现在已经形成了常规，我们的体育课有序而精彩。在开学初和期末上两节公开课受到区教局体卫股xx股长和学校领导的好评。

三、业余训练方面

我校是一个建成才半年的新校，许多东西都在摸索中前行，但是日常训练工作从未放弃，我带队参加区乒乓球比赛获得团体第x名，成为我校第一个奖励，组队参加区篮球比赛取得了优秀的表现，这些成绩的取得都付出了我的很多汗水。为了丰富学生课余生活，科组组织学生开展班际篮球赛、跳绳、投篮比赛等活动。

四、个人业绩

20xx年x月被学校任命为艺体教研组长；20xx年x月所带乒乓球参加区中小学生比赛获得团体总分第五名；20xx年x月成为《xx》学术研究会会员；《教师“说课”注意事项》和《冬季长跑赛前动员》发表在国家级报纸《xx报》。《趣味游戏xx》发表在省级期刊《体育xx》杂志上。

经过一学期的努力，取得的了一些成绩，但还有许多不足有待改进。在今后工作中，我会虚心向各位领导和同事学习，继续努力。

跑操述职报告 篇4

本人自2006年9月被评为“温州市首届学科骨干教师”，至今已有4年。4年来，我坚守教育教学的岗位，履行教书育人的天职，在各方面积极进取，不断提高自我。现在向各位领导和教师作如下述职：

一、政治思想、工作实绩：

本人坚持四项基本原则，拥护中国共产党的领导，忠诚人民的教育事业，淡泊名利，廉洁从教;敬业爱岗，乐于奉献;服从组织，团结协作;为人师表，热爱学生。工作中始终做到想学校之所想，想学生之所想，自觉维护学校的利益与形象，教育教学中坚持以人为本的理念。

任现职以来，我一直担任学校体育与健康的课堂教学工作，课后带校男子篮球队训练，经过悉心指导， 2007,2009年夺得瑞安市高中生篮球赛冠军，此外2009年我带的网球队参加温州市第十四届运动会青少年网球比赛，获得2块银牌和5块铜牌的好成绩，我输送的董万胜学生，在2006年获得全国冠军，并代表中国参加了2008年北京奥运会。由于成绩显著，我被评为2005—2008年温州市群众体育先进个人;2007、2009年被评为优秀教练员。

作为一名体育教师，我一直坚守在课堂教学第一线，专研教材，转变教学观念，改革教学方法和手段，在新课程改革下，取得了优异的成绩。1996年被评为校级教坛新秀;1997年被评为莘城镇先进教师;2000、2003、2006年被评为校级优秀教师;2004年获得温州市书面评课二等奖;2005年获得瑞安市案例比赛二等奖;2005年获得瑞安市写教案比赛一等奖;2005年获得瑞安市优质课比赛一等奖;2006年获得温州市优质课比赛一等奖;2006年被评为温州市体育学科骨干教师。

在完成一般教育教学任务的同时，我还积极参加体育科研活动，积极撰写理论文章，其中《新课程理念下的场地器材开发与利用》、《中学体育教师对体育学习方法指导现状的分析》、等4篇教育教学论文分别发表在《丽水学院报》、《教研理论》、《浙江职业技术教育》、《中国教育与发展》杂志上。《职业中专学生参加课外体育活动的现状及对策研究》、《体育与健康课程实施中的教师指导方法研究》、《瑞安市体育教师地位的现状及对策研究》等多篇教育教学论文获得温州市、瑞安市论文评比一等奖、二等奖和三等奖。另外，我还担任瑞安市职教体育学科中心组组长的工作，为学校的体育工作的改革与发展做了大量而具体的'工作。

二、今后努力的方向

如果这次我能够幸运通过温州市学科骨干教师的考核，我依然满怀热情，执着而真诚地在教书育人这块园地里辛勤地耕耘，为学校的发展继续贡献自己的力量。主要设想有：

(一)加强理论学习，用先进的教育教学理念来充实自己，提高自己，努力使自己在教学中能够高屋建瓴、游刃有余。

(二)加强教育教学研究，敏感地捕捉教育教学实践中出现的事件、案例、体会、教训，并通过不断总结，进行抽象、概括，形成一些理论性的东西。

(三)继续探索体育课堂教学的改革与发展，使之与时俱进，能适应经济社会发展的需求。

各位领导、各位老师，四年来的工作，我是认真、努力、务实的;而四年来取得的成绩，离不开学校领导的关心与支持，离不开全体老师的协作与帮助，在此我向各位表示最衷心的感谢!并恳请各位对我的缺点与不足多提宝贵的意见。

述职结束，谢谢大家!

跑操述职报告 篇5

尊敬的校领导、各位老师：

大家好！

我是xx学校体育组的组长，今天非常荣幸能够站在这里，向大家汇报过去一年我在体育组工作的情况，分享我们的成绩、挑战与未来的规划。

一、工作回顾

1.团队建设与管理

在过去的一年里，我致力于加强体育组的团队建设，通过定期组织教学研讨会、专业技能培训和团队建设活动，不仅提升了团队成员的专业素养，也增强了团队凝聚力和向心力。我们鼓励教师间相互学习，共同进步，形成了良好的工作氛围。

2.体育教学与改革

积极响应国家体育课程改革的要求，我带领体育组教师深入研究新课程标准，创新教学方法，丰富教学内容。我们引入了趣味性强、参与度高的体育活动和游戏，激发学生的学习兴趣，提高了体育课的教学质量。同时，我们注重学生的个体差异，实施差异化教学，确保每位学生都能在体育课中得到适合自己的锻炼和发展。

3.体育竞赛与活动

成功组织并参与了多项校级、区级乃至市级的体育竞赛和活动，包括运动会、篮球赛、足球赛、田径赛等。这些活动不仅为学生提供了展示自我、锻炼身体的平台，也增强了班级之间的凝聚力和竞争意识。通过竞赛，我们发现了许多具有潜力的运动员苗子，为学校的体育事业储备了人才。

4.校园体育文化建设

积极推动校园体育文化建设，利用课余时间举办体育知识讲座、健康讲座等，普及体育健康知识，提高学生的体育素养。同时，我们还加强了与家长的沟通与合作，共同关注学生的身心健康，营造了一个良好的家校共育氛围。

二、面临的挑战

1.师资力量不足：随着学校规模的不断扩大，体育教师的需求量也在增加，但目前我们的师资力量尚显不足，难以满足所有学生的需求。

2.设施设备落后：部分体育设施和设备存在老化、损坏等问题，影响了体育教学和训练的'效果。

3.学生参与度不均：虽然大部分学生都能积极参与体育活动，但仍有一部分学生对体育缺乏兴趣或参与度不高。

三、未来规划

1.加强师资队伍建设：积极引进优秀人才，同时加大对现有教师的培训力度，提升整个体育组的教学水平和科研能力。

2.改善体育设施条件：争取学校支持，对现有体育设施进行升级改造，同时加强设施的维护和管理，确保教学和训练的安全与效果。

3.创新体育教学模式：继续探索和实践新的体育教学模式和方法，提高学生的学习兴趣和参与度，促进学生全面发展。

4.加强家校合作：进一步加强与家长的沟通与合作，共同关注学生的身心健康和体育发展，形成家校共育的良好局面。

总之，过去的一年是充满挑战与收获的一年。作为体育组长，我将继续努力工作，带领体育组全体教师为学校的体育事业贡献我们的智慧和力量。我相信，在大家的共同努力下，我们的体育工作一定会取得更加辉煌的成绩！

谢谢大家！

述职人：xxx

20xx年xx月xx日

跑操述职报告 篇6

在本学期我较好的完成了体育工作，但在教学过程中还存在一些问题。现在我将本学期的工作情况汇报如下。

一、教学工作

我的体育教学主要从三点来进行总结。

1、我特别重视人体生理机能变化规律在教学过程中的运用。运用这个规律可以减少伤害事故的发生，使学生科学的锻炼身体并健康的成长。在教学过程中培养学生科学锻炼身体的方法。

2、我在教学过程中特别重视人的认知规律的培养。这样，可以使学生尽快的学好技术，形成技能，使体育教师真正实现精讲多练，为体育教学研究科学的教学方法和组织方法奠定基矗。

3、我在教学中特别重视学生的思想教育，利用体育教材的特点结合具体内容，向学生进行思想教育。培养学生的自觉性、组织性、纪律性、集体荣誉感、不怕苦、不怕累、勇敢顽强的精神等。

这三点的有机结合会使体育教学工作起到事半功倍的作用。在xxxx年x月xx日的xx镇中心青年教师评优课中获得二等奖，在xxxx年x月xx日的区体育教师评优课中获得一等奖。

二、广播操工作

在开学初我重点抓了广播操，因为学生经过一个暑假，对广播操有些陌生，如不及时抓紧复习，一旦学生养成坏习惯，在纠正就困难了。因此，我主要是通过以下几点对广播操进行教学的。

1、加强对学生的思想教育，使学生真正认识到做操的.重要性和必要性，培养学生重视做操、自觉做操、坚持做操、认真做操的良好习惯。

2、体育教师要正确运用示范。示范是体育教学的主要教学方法之一，通过示范能使学生建立正确的动作表象。因此，要求教师示范要清楚、准确、规范、优美。

3、讲解要少而精。我在广播操教学时的讲解，主要是结合我的示范动作，让学生加深对动作的理解。

4、口令要清楚、洪亮、准确。

5、纠正错误动作要及时。另外，在广播操教学过程中还得到了艾滨老师、李东瑞老师和其他各位班主任的大力支持。

所以，使xx中学的广播操质量，在很短的时间内有了很大的提高。在提高的基础上，xx中学的所有教师都能以身作则，跟学生一起认真的做操，给学生起到了示范作用。在xx镇中心广播操检查中受到了中心领导的好评，这跟学校所有教师的共同努力是分不开的。

三、训练工作

我能够长期带领学生坚持业余训练，并做到训练有计划、阶段有测验、测验有记录、带领学生科学系统的进行训练。在训练时间上，为不耽误学生的学习，我每天都是等太阳落山后天都大黑了才能回家。在训练过程中我努力做好学生和家长的工作，使家长能够让学生训练，使学生能够安心训练。在作学生和家长的工作中，校长和班主任老师也为我作了不少工作，支持了我的训练工作。因此，我要加倍努力，争取在xx年运动会上取得好成绩。

以上是我本学期的述职报告。

跑操述职报告 篇7

尊敬的领导：

您好！

本学期我校体育工作在市教育局和学校的总体布署下，在学校行政的关心支持下，坚持德、智、体全面发展的正确方向，在搞好学校体育工作的同时，全神贯注抓好课堂教学，业余训练，使我校体育工作得到长足的发展，丰富了校园生活，增强了师生的身体素质，健全了学校体育教学制度。现就本学期我校开展的体育工作做如下述职汇报：

一、本着“健康第一”的指导思想，切实抓好体育教学工作

我组二位专职体育教师能认真贯彻执行新的《体育课程标准》，本着“健康第一”的指导思想，确立“以人为本”的体育教学目标，结合德育、智育和美育，促进学生身心的全面发展，为培养新型、现代的建设者和接班人做准备。

全组教师在教学中能以现代课堂理念规范自己，平时能认真加强体育新教育教学理论的学习，进行有目的、有计划的教学实践，教科研意识气氛浓厚，教学质量有明显的提高。本组教师能认真做到经常性地对教学工作进行检查、总结，及时发现问题，解决问题，逐步认识和掌握新课程标准下体育教学新的规律。根据学期初所制定的体育教学工作计划及教学进度，结合教学的实际情况上好每节课，认真写好教学反思。在我校承办的基础课改观摩活动中，xxx执教的《原地投掷轻物》受到听课老师一致好评！

二、常抓不懈，推动“二操一活动”有序开展

学校“两操一活动”是反映学生整体面貌的`形象“工程”，是学校整体推进素质教育的一个窗口，抓好“两操”也是学校管理工作方面的一项重要内容。一学期来，体育组配合少先队大队部工作，继续严格规范广播操进出场的纪律及做操质量，做到出操静、齐、快，动作规范、美观。继续实施“领操周周换”制度，不断改进广播操动作质量，树立各班领操员榜样模范作用。召开了校体育委员会议，加强体育检查小组工作，定人定班定时间，督促两操一活动的正常开展。本学期初及时做好广播操比赛规程的制定和通知工作，督促师生不断改进动作规范性，提高做操质量，积极准备校学生广播操比赛。并于20xx年x月份举行了全校学生参加的广播操比赛，通过比赛极大地提高了广播操做操的质量及组织纪律性。

三、继续加大课余体育训练力度，积极参战各级各类体育竞赛

学生课余训练和竞赛是学校体育的重要组成部分，对活跃学生课余文化生活，促进学校体育工作开展、发挥学生特长，培养后备体育人才具有积极意义。本学期我组全体教师继续不遗余力地开展课余体育训练工作。二位体育教师分别负责学校田径队和校男女毽球队、排球队的训练工作。一学期来，体育教师利用早晚课余时间，带领运动员坚持不懈进行日常训练，做到有计划，有记录，按时保质抓成效。我们组建的校排球队参加xx市小学生女子排球赛，获得了市第三名。我校毽球队、跳绳队利用冬训时间，积极扎实开展训练。我们相信，只要付出了，就会有收获的喜悦。

四、重视场地器材建设，当好领导参谋

根据教育部20xx年印发的《中小学体育器材设施配备目录》，切实做好学校体育器材的配备，建立了体育器材管理制度并切实落实体育室器材出借登记、管理制度。本学期，为贯彻落实《学生体质健康标准》测试要求，学校投入资金购买了肺活量测试仪、坐位体前屈测试仪、握力计等仪器。并于今年五月对学生进行了体质健康的测试工作和数据的统计，并作出了全面认真的分析，为今后体育工作的开展提供了有效数据。

转眼之间，一学期就接近了尾声，新的一学期来临之际，我校的体育工作又将面临一个崭新的开始，所有一切都要求着我组体育教师一如既往地加倍努力，让裕元体育这朵棋葩开得更艳，开得更久。

此致

敬礼！

述职人：xxx

20xx年x月x日

跑操述职报告 篇8

在校领导的正确领导下，有效地开展体育教学和体育活动，认真贯彻新课程标准。为培养学生的终身体育意识打下了坚实基础，很好地促进学生身心健康，现对半年来的工作情况汇报如下：

这一学期我执教八年级2个班的体育课，工作量是每周六节课，并负责学校日常田径队的训练工作，负责学校“三操”。在平时的教学工作过程中，能全面贯彻教育方针和新的教学理念，按原大纲课程要求，结合新课程的理念和学生身心发展的要求制订行之有效的教学，认真备课。

在学校没有场地器材的情况下，有效地开展广播操教学、队形队列、游戏、身体素质及弹跳力训练、技巧训练、灵活性训练多种新颖课型，于方寸间积极拨展体育天地。

平时工作除了认真开展课堂教学外还保障了学校各项体育工作的顺利开展，保证了学生在校一日的体育活动时间，丰富了学生的课余文化生活，提高了校园文化建设。半年来，本人还十分注重个人的业务学习和提高，紧紧抓住课程改革这一契机，通过在实践中加深对课程的理解和领会。

1、学生能在老师的要求下积极锻炼，对学生本身增强体质，矫正和补偿身心缺陷起到了很大的作用。使用他们养成了良好的行为习惯和正确的课堂常规。

2、通过体育课的锻炼，使那些有行动障碍的.学生消除了自卑心理，感受到了学校、班级和老师的温暖，有利于学生在今后的学习过程中树立良好的自尊心，促进德、智、体等方面的全面发展。

3、在体育教学中，突出了实用性和趣味性的原则，既保证了学生得到积极锻炼，又使学生在学习过程中感情愉快，养成了锻炼身体的习惯。在教案的编写上，突出了个别化教学原则，尽量使每个学生都能有适合自己的活动内容和活动方式，更增强了学生的自信心，使他了解到自己在这个群体中的重要性，是这个大家庭中不可缺少的一员。

4、采用不同类型的球类运动及游戏，使学生提高了身体协调性，增加对参加体育锻炼的兴趣。

跑操述职报告 篇9

xxx，男，中共党员，1983年5月出生，XX年年毕业于湛江师范学院体育学院的体育教育专业，获教育学士学位。XX年年7月走上工作岗位，现任教于广东省罗定市实验中学。

我忠诚党的教育事业，有强烈的敬业和奉献精神，有强烈的进取意识。XX年年刚毕业第一年就教高中，并且协助高三体育高考。在这年的教学工作中，我谦虚好学，严谨细致，注重学习高中体育“新课标”教学的方法和手段，并参与体育高考项目的研究。从事体育教学工作以来积极投身体育教育教学改革之中，能够充分发挥个人的专业特长，敢于创新和勇于尝试，在教育教学中善于根据学生的身心特点，合理运用教材教法营造轻松、愉悦的课堂气氛，深受学生欢迎。具体述职如下：

一、思想方面。

作为一名人民教师和一名中国共产党党员，本人能高举邓小平理论伟大旗帜，全面贯彻"三个代表"重要思想，认真领会党的十六大精神，为全面建设小康社会、加快推进社会主义现代化建设而努力地工作着。

本人参加工作以来，思想上积极要求进步，主动靠近党组织，以实际行动向党证明自己对党和对党的教育事业的忠诚，能认真贯彻执行党的路线、方针、政策，工作中表现出很强的事业心、责任感及爱岗敬业精神，在工作中任劳任怨，吃苦在先享受在后，服从学校的工作安排，认真履行教师的职责，遵纪守法，为人师表，平时关心爱护学生，廉洁从教，工作中发扬团结协作的精神。

二、教育教学工作方面。

本人认真领会“新课标”大纲精神，围绕着运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应五个方面来制定教学计划安排教学，收到了良好效果。并在学校举行的全市开放日中“体育与健康”公开课中取得圆满成功。

在教学方面，本人能不断地进行经验积累并及时地进行总结。我认为通过教学不仅使学生的身心健康，同时还要使学生在快乐的氛围下学到更多的体育知识，并提高学生在今后更好地适应社会的能力。所以本人极力在课堂上推行汗水加笑声的体育教学方式，通过开展此项活动，课堂气氛活跃，体育课和我本人深受学生的欢迎，提高了学生上体育课的兴趣，不同程度也提高了教师在学生当中的威信。

高考工作方面，本人十分注重对体育高考的学习和研究，通过向老教师学习和认真钻研科学训练方法等方式，不断提高自身的能力和业务水平。虽然教学时间才短短一年，但本人在协助高三体育高考的工作中，真正做到训练科学化、管理系统化。在训练期间，不断创新训练方法，不断营造快乐、活跃的训练氛围。

兴趣小组方面，作为一名武术专业的教师，弘扬民族精神、发扬武术文化是我的职责，实现以文为主、以武为辅、文武双全、德行兼备的远大目标。通过制订计划，定时、定地点、定人员进行科学训练，力求打造以武术特色为品牌的学校特色，积极参与学校内外的各种大型文艺表演。

三、自我提升方面。

作为一名年青教师，特别作为重点中学的教师，身感责任重大。为了全面提高自己的能力和水平，本人用不断的学习来完善提高自己，加强个人进修。(1)坚持每天早上进行专业训练，力求达到精神好，技能强，质量高。(2)坚持每天抽一小时来进行理论知识学习，力求达到基础牢，方法新，效明显。(3)坚持每天晚上进行电脑学习，以掌握高新技术的发展和应用。放假期间，积极参加省、市以及学校组织的进修培训。

四、业绩方面。

一年以来，本人一直负责学校高三体育高考和武术队的业余训练工作。为了更好地指导训练工作，本人不断学习现代专业理论和先进技术并不断钻研，来丰富自己的知识和技术，及时指导学生，取得了很好的效果。在训练上本人能够根据学生的实际情况制定明确的目标和详细的计划，平时多关心学生的生活和学习，在训练当中本人能以身作则，高标准严要求，完全尽到一个教练员的职责。

本着一切从实际出发的原则，运用各种手段来提高学生的训练水平和良好的心理素质。高考工作方面，27人参加高考，11人次上省线和本科线，并有多人被华南师范大学和广州体育学院录取，成绩显著。武术队方面，先后培养出一批武术精英队员，在难度方面有一定的突破。

武术队先后在学校内外参与演出，并受到一致的好评和肯定。在业余训练方面取得成绩的同时，本人对课堂教学和课后反思方面也有一定的独特见解，在学校举行的全市开放日“体育与健康”公开课中取得圆满成功，受到校内外教师的肯定和好评。自己独立撰写的教学随笔“终身体育的重要意义”荣获优秀教学随笔称号。虽然参加工作的.时间尚短，但通过自身的不断努力和自我提升前提下，我坚信!我会用我的汗水来换取更辉煌的成绩。

五、今后努力的方向

在短短一年的教育教学工作中，在领导的关心，同行的支持以及自己的不断努力下，无论是教学教研方面还是业余训练方面，都取得了较好的成绩，工作态度和工作能力都受到上级领导、同行和学生的好评。但这些都只是过去，未来的路还很长，二十一世纪将是高科技、高效率的时代，发展是硬道理，创新才有生命力。这就对我们教育工作者提出了更新、更高的要求，我将会利用我的才智、利用我的勤奋、利用我对党的教育事业的忠诚去勇敢地迎接挑战，以科学发展观指导实践。为罗定教育事业贡献力量，为学校的和谐发展奉献青春，为自我的梦想迸发激情。

跑操述职报告 篇10

时光流逝，岁月如梭。转眼间两年时间即将过去，回顾过去的两年，我听从学校领导的指挥、服从学校领导的工作安排。能根据学校领导的工作安排认真做好各项工作，现就两学年来的体育教学工作，述职如下：

一、思想政治方面：

作为一名老师，特别是一名体育教师，我首先在思想上严于律己，热爱党的教育事业，全面贯彻党的教育方针，以党员的要求严格要求自己，鞭策自己，力争思想上和工作上在同事、学生的心目中都树立起榜样的作用。一个年来，我服从学校的工作安排，配合领导和老师们做应该做的工作。我相信在以后的工作学习中，我会在学校组织的关怀下，同事们的帮助下，通过自己的努力，克服缺点，取得更大的进步。在接下来的工作中将更加努力工作，勤学苦练，使自己真正成为一个经受得起任何考验的教师。

二、教学工作方面：

在平时的教学工作中全面贯彻教育方针和新的教学理念，按大纲课程要求，结合新课程的理念和学生身心发展的要求制订行之有效的教学计划，从学生已掌握的知识出发，认真备课、上课，写好课后反思，努力提高个人的专业知识与技能。在教学过程中重视培养学生科学锻炼身体的方法，使学生实现终身体育锻炼的目的。重视学生的思想教育，利用体育教材的特点结合具体内容，向学生进行思想教育。培养学生的自觉性、组织性、纪律性、集体荣誉感、不怕苦、不怕累、勇敢顽强的精神等。

第一，加强对学生的思想教育，使学生真正认识到做操的重要性和必要性，培养学生重视做操、自觉做操、坚持做操、认真做操的良好习惯。

第二，正确运用示范。示范是体育教学的主要教学方法之一，通过示范能使学生建立正确的动作表象。因此，要求示范要清楚、准第一文库网确、规范、优美。

第三，讲解少而精。我在广播操教学时的讲解，主要是结合我的示范动作，让学生加深对动作的理解。

第四，口令清楚、洪亮、准确。

第五，及时纠正错误动作。另外，在广播操教学过程中还得到了学校领导和班主任的大力支持。所以，广播操质量，在很短的时间内有了很大的提高。保证了学生以健康的身体进行学习、生活。

这个学期我们组织了学校田径队训练。我采取了以下措施：

第一、制订科学的训练计划及进度计划，严格按照训练计划进行训练，并根据学生的具体训练情况及时调整训练计划。

第二、组织学生学习田径队的'管理制度及训练制度。要求学生包括我个人思想上统一，做到不迟到，不早退，团结协作，勤于动脑，严格训练，善于总结。

第三、克服困难，训练严谨：田径项目多，技术特别复杂，每一个动作，按照不同的时间，不同的速度，不同的方位，不同的用力方向所产生的效果不同。训练时要求学生做到眼快、手快、腿快、移动快。观摩学习，分组总结，共同提高。

田径队训练工作经过一个学年的磨练已呈规范化、制度化、常规化。训练队每天早锻炼时间，和下午课外活动时间进行训练、每次40分钟。运动员积极训练，教师在训练时兢兢业业、克尽职守。做到每次训练有计划、有记录、有总结，做到备课、备人、备场地，充分利用训练时间针对学生不同年龄段的生理特点、采用各种不同的训练手段进行训练。

三、本学期的主要成绩：

本学期，在学校领导的大力支持下，通过各位体育老师的多方努力下，学校的体育工作成绩有了很大的提高，例如：我校在全县运动会比赛中，男、女生获得了全县第五名，全县越野赛中取得男、女第二名的好成绩，取得这样的成绩是离不开老师和同学的努力，希望在今后的比赛中，能多为学校争光。我校开展的阳光体育之一的课外活动，获得了各位老师和学生的好评，这样的活动受到学生的大力欢迎，同时也让他们体验到了运动的快乐。

回顾一年以来的工作，我看到本学年的体育教学工作和比赛取得了一定的成绩，值得可喜可贺。但体育成绩有得有失，任务尚很艰苦。在今后的教学工作中还要加倍努力，改进不足，为学生更好的发展营造一个良好的学习环境，促进学生身心健康发展。在今后的工作中我会严格要求自己，力争做一名领导省心、家长放心、同事欣赏、学生喜欢的老师。

跑操述职报告 篇11

各位领导、老师：

大家好！

一年多来，学校的领导与同事们为我提供了许多学习与锻炼的机会，使我逐渐成长，成熟，在此先表示感谢。我认为，要成为一名称职总务处副主任，就应该做到甘于奉献，勤于学习，善于研究，敢于创新，务本求实，团结协作。下面我从几个方面，对自己的工作进行述职：

一、身正为范，当好助手

1、重视合作意识。作为一名中层领导，必须做到“上情下达”，“下情上晓”，起桥梁沟通作用。在工作中，我能以求真务实的态度，顾全大局，融合群体。

2、突出服务意识。

教学是服务，管理更是服务。我告诫自己，要自己的以身作则，来赢得教师们的信任与支持。

二、正视工作，以身作则

一名优秀的教师必须要有广博的文化科学知识，精深的教育管理知识，扎实的教学基本功等。在后勤工作中琐碎的事很多，但我依然没有改变爱读书学习的兴趣跟习惯，无论是业务讲座、教研活动，我都争取参加，并认真做好笔记，回来后细心揣摩、消化，并应用到自己的教育教学工作中。

三、求实高效，续创佳绩

1、作为数学老师，教好书，把学生成绩教出来是我的重点工作。但为了提高学生成绩，我能够钻研教材，钻研题目，分层教学，辅导学生。不厌其烦，所教班级数学连续多年取得乡第一的成绩。

2、作为一名体育专业教师，我们能连续多年保持区运动会第一的骄人成绩，及时出色完成教育局布置的各项任务。

四、改进工作，努力方向

随着教学形势的不断发展，总务处还有不少的困惑跟不足亟待解决。主要有以下几点：

一是在“深”字的体现上还不够。

对各位教师的困难跟需要了解少，超前服务、及时服务、细致服务的工作还不到位。

二是在“实”字的体现上还不够。

工作抓细、抓实、抓具体跟“一竿子插到底”的实干精神还不够强。

三是在“韧”字的`体现上还不够本人由于性格使然，处理问题有时考虑得还不够周到。

泰戈尔说过：果实的事业是伟大的，花的事业是甜美的，叶的事业是平凡的。总务处的事业就是叶的事业，我将不懈努力，在以后的工作中，我会加强学习，努力工作，克服不足，把这叶的事业进行到底。在此，我要再一次感谢老师们对我一年多来工作的支持与配合，谢谢！

跑操述职报告 篇12

回顾这一学期，有许多值得总结和反思的地方。现将本学期的工作做一个总结，借以促进我今后工作的进一步提高。

一、加强学习，不断提高思想业务素质。

这一学期，在教育教学工作中，我始终坚持党的教育方针，面向全体学生，教书育人，为人师表，确立“以学生为主体”，“以培养学生主动发展”为中心的教学思想，重视学生的个性发展，重视激发学生的创造能力，培养学生德、智、体、美、劳全面发展。我在思想上严于律己，热爱教育事业。时时以一个好教师的身份来约束自己，鞭策自己，力争在思想上、工作上取得进步，得到提高，使自己能顺应社会发展的需要，适应岗位竞聘的需要。一学期来，我还积极参加各类学习，深刻剖析自己工作中的不足，找出自己与其他教师间的差距，写出心得体会，努力提高自己的政治水平和理论修养。同时，服从学校的工作安排，配合领导和老师们做好校内外的各项工作。“学海无涯，教无止境”，作为一名教师，只有不断充电，才能维持教学的青春和活力。随着社会的发展，知识的更新，也催促着我不断学习。所以，本学期，除了积极参加政治理论学习外，我还积极进行业务学习，提高自己的工作能力和业务素养，使自己能够更好的胜任自己的教师工作。结合课程改革利用书籍、网络，认真学习课程改革相关理论，学习他人在教育教学中好的经验、方法等。通过学习，让自己树立了先进的教学理念，也明确了今后教育教学要努力的方向。

二、求实创新，认真开展教学、教研工作，教育教学是我们教师工作的首要任务。

我明白，工作再苦、再累，我也不能落后，应该尽力去作好本职工作，特别是教学工作。课前，我认真钻研教材、教参，课程标准，认真分析教材，根据教材的特点及学生的实际情况设计教案。并虚心向有经验的老师学习、请教。力求吃透教材，找准重点、难点。课堂上，我努力将所学的课程理念应用到课堂教学与教育实践中，积极利用远程教育资源，运用课件，运用多种教学方法，精讲精练，从学生的实际出发，注意调动学生学习的积极性和创造性思维，力求用活教材，实践新理念，增加课堂教学的吸引力，增强学生学习的兴趣和学习主动性。力求让我的数学教学更具特色，形成自己独具风格的教学模式，更好地体现素质教育的要求，提高教学质量。总之，不管在课堂教学中，还是在课外辅导中，我都以培养学生能力，提高学生的成绩与素质为目标，力求让数学教学对学生的成长和发展起到更大的作用。

三、任劳任怨，完成学校其他工作。

我在工作之余，把自己在教学中反思、案例、收获等收集起来，并记录一些自己的工作过程、生活故事、思想历程，精选和积累了自己最为需要的信息资源，并积极与其他教师在博客上进行交流、讨论在教学中存在的问题。

四、加强反思，及时总结教学得失。

反思本学期的工作，在取得成绩的同时，也在思量着自己在工作中的不足。不足有以下几点：

1、对数学教学的理论学习还不够深入，需要进行反思，教学水平提高速度缓慢。

2、教育科研在教学实践中的应用还不到位，研究做得不够细和实，没达到自己心中的目标。

3、数学教学中有特色、有创意的东西还不够多，今后还要努力找出一些自己在数学教学的特色点。

4、工作的积极性不够高，主动性不够强，有惰性思想。这也有待于今后工作中的进一步改正和加强。

五、继往开来，开创新的天地。

鉴于自己在本学期的各方面表现以及在工作中存在的诸多不足，我今后的努力方向是：

1、加强自身基本功的训练，特别是课堂教学能力的训练。做到精讲精练，注重对学生能力的培养。

2、对后进生多些关心，多点爱心，再多一些耐心，使他们在各方面有更大进步。

3、加强学生行为习惯方面的教育，使学生不仅在课堂上集中注意力学习，课下也要能严格约束自己。

4、在教学上下功夫，努力使班级学生的成绩在原有的基础上有更大的进步。一份春华，一份秋实，在本学期的工作中，我付出的是汗水和泪水，然而我收获的'却是那一份份充实，沉甸甸的情感。教师年度考核个人总结为了更好地做好今后的工作，总结经验、吸取教训，我就本年度的工作小结如下：

一、思想工作方面坚决拥护党的领导，坚持党的教育方针。本人一直在各方面严格要求自己，努力地提高自己，以便使自己更快地适应社会发展的形势。通过阅读大量的道德修养书籍，勇于解剖自己，分析自己，正视自己，提高自身素质。

二、教育工作方面面对新课改，针对教育教学工作中遇到困难，我在积极参加教育局组织的新教材培训的同时，虚心向有经验的教师及兄弟学校的同行讨教经验。在教学中，认真钻研新大纲、吃透教材，积极开拓教学思路，把一些先进的教学理论、科学的教学方法及先进现代教学手段灵活运用于课堂教学中，努力培养学生的合作交流、自主探究、勇于创新的等能力。并注重教学经验的积累和论文的撰写。

三、遵守纪律方面本人严格遵守学校的各项规章制度。在工作中，尊敬领导、团结同事，能正确处理好与领导同事之间的关系。平时，勤俭节约、任劳任怨、对人真诚、热爱学生、人际关系和谐融洽，处处以一名人民教师的要求来规范自己的言行，毫不松懈地培养自己的综合素质和能力。

四、业务进修方面随着新课程改革对教师业务能力要求的提高，本人在教学之余，还挤时间自学中文本科，并积极学习各类现代教育技术，进一步掌握多媒体课件制作。总之，在本学年的教学工作，在学校领导的正确领导下，取得了一些成绩，也存在一些问题，我将继续努力，取得更大的成绩。

跑操述职报告 篇13

一学期的体育工作将要结束了，在本学期我较好的完成了体育工作，但在教学过程中还存在一些问题。现在我将本学期的工作情况总结如下。

一、教学工作。 我的体育教学主要从三点来进行总结。首先，我特别重视人体生理机能变化规律在教学过程中的运用。运用这个规律可以减少伤害事故的发生，使学生科学的锻炼身体并健康的成长。在教学过程中培养学生科学锻炼身体的方法。其次，我在教学过程中特别重视人的认知规律的培养。这样，可以使学生尽快的学好技术，形成技能，使体育教师真正实现精讲多练，为体育教学研究科学的教学方法和组织方法奠定基础。最后，我在教学中特别重视学生的思想教育，利用体育教材的特点结合具体内容，向学生进行思想教育。培养学生的自觉性、组织性、纪律性、集体荣誉感、不怕苦、不怕累、勇敢顽强的精神等。这三点的有机结合会使体育教学工作起到事半功倍的作用。

二、广播操工作。在开学初我重点抓了广播操，因为学生经过一个暑假，对广播操有些陌生，如不及时抓紧复习，一旦学生养成坏习惯，在纠正就困难了。因此，我主要是通过以下几点对广播操进行教学的。第一，加强对学生的思想教育，使学生真正认识到做操的'重要性和必要性，培养学生重视做操、自觉做操、坚持做操、认真做操的良好习惯。

第二，体育教师要正确运用示范。示范是体育教学的主要教学方法之一，通过示范能使学生建立正确的动作表象。因此，要求教师示范要清楚、准确、规范、优美。第三，讲解要少而精。我在广播操教学时的讲解，主要是结合我的示范动作，让学生加深对动作的理解。第四，口令要清楚、洪亮、准确。第五，纠正错误动作要及时。另外，在广播操教学过程中还得到了各位班主任的大力支持。所以，在很短的时间内有了很大的提高。在提高的基础上，所有教师都能以身作则，跟学生一起认真的做操，给学生起到了示范作用。在广播操检查中受到了好评，这跟所有教师的共同努力是分不开的。

三、训练工作。 我能够长期带领学生坚持业余训练，并做到训练有计划、阶段有测验、测验有记录、带领学生科学系统的进行训练。在训练时间上，为不耽误学生的学习，我每天都是等太阳落山后天都大黑了才能回家。在训练过程中我努力做好学生和家长的工作，使家长能够让学生训练，使学生能够安心训练。在作学生和家长的工作中，班主任老师也为我们作了不少工作，支持了我们的训练工作。

述职人：

20xx年xx月xx日

旋风跑加油稿(范本七篇)

在当下社会，我们可以使用加油稿的机会越来越多，加油稿可以起到活跃气氛的作用。怎么写加油稿才能避免踩雷呢？以下是小编精心整理的运动会加油稿，欢迎大家分享。

旋风跑加油稿 篇1

秋天，我和别人一样收获，望着我那干瘪的谷粒，心里有一种

苦涩的欢乐。但我绝不因此而气馁，因为有您关怀着我。

我把它们捧在手里，紧紧地，紧紧的放在您的面前。

您的眼中流露着欢乐。仿佛您收获一样，欢笑着。

枪声伴你踏上征程，你昂着自信的头，带着必胜的信念，

冲去，奔去。

那一刻时光仿佛都为你停住，你的`勇气振动了一切，

震撼了每一个人的心灵。终点。你赢了。

虽然只是那短短的十几秒，但你在我们心中留下了永恒。

旋风跑加油稿 篇2

离弦箭似的助跑，蚂蚱似的起跳，空中的'走步表演，引起阵阵惊叹，落地的瞬间，你触到了沙的柔软，不管怎样，荣誉永远属于你。

向前冲吧！

把所有的希望，

都洒在这几十米的跑道上，

加足油吧！

把所有的汗水，

都融在这十几米的坑道中吧！

一、二、三跳！

向前向前！

胜利在前方等待着你！

因为“爱拼才会赢”！

旋风跑加油稿 篇3

因为有你，初冬的阳光编织煦暖；

因为有你，终点的.线条色彩斑斓；

因为有你，掌声才显现出非凡的意义；

因为有你，惊鸿一瞥中，一种竞技的姿态悄然抵达生命的主题；

因为有你，生命变得丰韵而伟大。

旋风跑加油稿 篇4

运动场上有你飒爽的'英姿；运动场上有你拼搏的身影。

面对着漫漫征途；你没有畏惧和退缩。

任汗水大湿脊背；任疲惫爬满全身；你依然奋力追赶；

只有一个目标；只有一个信念。

为了班级的荣誉；拼搏吧；让我为你们呐喊！

旋风跑加油稿 篇5

每一次的腾跃，积攒的不只是力量，还有激情；

每一次的腾跃，迸发的'不只是速度，还有斗志；

每一次的腾跃，挥扬的不只是汗水，还有青春！

三级跳赛场上的每一小步，都是向最后梦想迈进的一大步，踏条腾空，跨步一跳，划出弧线，奔向阳光。

此刻的你们，最美！

加油，你们是我们的骄傲！

旋风跑加油稿 篇6

致三级跳运动员向前冲吧把所有的希望都洒在这几十米的跑道上

加足油吧把所有的汗水都融在这十几米的坑道中吧

一二三跳！

跳一阵有力的.助跑后

你腾空跃起顿时——你舒展开矫健的羽翼

然后——就会有个属于你的距离

无论远近都是青春的风采

无论胜负都是动人的旋律

曲线——致跳高运动员

你纵身一跃留下一条美丽的彩虹

那七彩的色泽就是你灿烂的笑容

旋风跑加油稿 篇7

手里紧握那沉重的铅球，那铅球上凝集了你的希望。

汇集全身的.力量，推出理想，

推出希望。

优美的弧线划过我们眼前是如此自然完美，这条线将在我心里烙下永久的弧线。

在你推出球的那一刻凝结着多少辛勤的汗水，寄托着多少热

切的期盼。

抛出球那一刹那犹如流星划过，优美的身姿丢出了优美的抛

物线，留下一个精彩的痕迹。

激情努力的展现拼凑了你辛苦，汗水我们为你呐喊为你骄傲。

抱球跑加油稿范本

在众多文章中生日祝福语网小编找到了一篇极为优秀的“抱球跑加油稿”，在处理文档的过程中必须有明确的工作流程和时间计划，当我们急需完成文档撰写时，借鉴范文是个绝妙选择。  通过学习优秀范文，我们能够更加特别、生动地表达自己，如何让范文当中的活动看起来更具有意义？如果这篇文章对您有所启示请把它收藏下来以备不时之需！

抱球跑加油稿【篇1】

尊敬的各位领导、亲爱的同学们：

大家好！今天，我非常荣幸能在这个特殊的场合为大家呐喊加油！现在，我要和大家分享一项精彩的运动——50米抱球跑。

50米抱球跑是一项富有挑战性和趣味性的运动项目。它要求运动员在尽可能短的时间内，完成50米的冲刺跑，并抱着一个重达2公斤的球来增加难度。运动员不仅需要强壮的肌肉力量，还需要良好的身体协调能力和迅捷的反应能力。只有具备这些优势，才能在比赛中脱颖而出。

那么，为什么我们要为50米抱球跑加油呢？首先，参与这项运动对于我们的身心健康有着积极的促进作用。随着科技的进步，我们的生活越来越便利，但坐在电脑前或是拿着手机玩游戏的时间，却越来越长。这样的久坐不仅会引发肥胖、近视等问题，还会影响我们的体能水平。而参与50米抱球跑，则是一种很好的锻炼方式。它能同步锻炼我们的心肺功能、肌肉力量以及身体协调性，全面提高我们的身体素质。

其次，50米抱球跑能培养我们的团队协作精神。运动不仅是一项个人的竞技项目，也是团队协作的体现。在50米抱球跑中，我们需要与队友们紧密合作，共同制定出最佳的策略和配合方式。只有每个人发挥出自己的最佳水平，才能使整个团队达到最佳效果。通过这样的合作，我们可以学会相互信任、互相支持，进而增强团队凝聚力，为我们的集体赢得更多的荣誉。

此外，50米抱球跑还培养了我们的毅力和意志力。参与这项运动，对于我们来说不是一件容易的事情。可能一开始我们会感到吃力，可能会跌倒，甚至可能出现不愿意继续前进的情况。但如果我们能坚持下来，不断努力，我们就会发现自己的成绩逐渐提高，动力也逐渐增强。这个过程中，我们学会了面对困难不退缩，学会了从失败中汲取经验，从而逐渐变得坚强而有毅力。

最后，我想告诉大家，加油的意义不仅在于比赛的结果，更在于我们的付出和成长。无论我们获得了什么样的成绩，只要我们付出了努力，把握住了机会，我们就已经是胜利者。因为征服自己，超越自己才是最重要的。

亲爱的同学们，让我们在50米抱球跑的赛场上挥洒汗水、拼尽全力，为自己骄傲。让我们通过这项运动锻炼身体、培养团队精神、增强毅力意志，为我们的未来打下坚实的基础。最后，请大家一起大声呼喊：“加油！”

抱球跑加油稿【篇2】

运动会抱球跑是一项在运动会上很受欢迎的比赛，它锻炼了我们扛重物的能力和团队协作精神，同时也展现了我们的毅力和坚持不懈的精神。在这场比赛中，你需要把一个大小适中的篮球抱在怀里，然后一直跑到终点。

在比赛开始之前，我们需要做好充足的准备，包括热身运动和对抱球跑技巧的了解。热身运动可以帮助我们预防受伤，同时提高身体的柔韧性和耐力。同时学会正确的抱球跑技巧，比如手臂和腹部的协调运动，可以提高我们的速度和稳定性。

比赛开始了，每队的选手都紧紧抱住一个篮球，然后开始奋力向前奔跑。在这个过程中，我们必须保持稳定，同时保持快速的速度。我们需要找到我们正确的步速，以便在路上不会耗尽我们的能量并且不会丢失我们手中的篮球。如果我们任何一个人速度过慢，可能会导致整个团队的失败。

在比赛的过程中，我们不光要注意自己的篮球，还要注意其他队员的情况。每个队员之间都需要保持足够的距离，否则很容易相互碰撞或者踩到对方的脚。我们需要互相帮助，并时刻关注彼此的情况，这样才能顺利地完成比赛。

随着比赛的进行，我们的体力逐渐消耗殆尽。但是，我们不能放弃。我们要坚持到底，一直跑到终点。这场比赛是一个团队运动，我们不能因为自己的个人感受而放弃了整个团队的努力和付出。只有在全队共同的努力下，才能获得最终的胜利。

抱球跑虽然只是一个小小的项目，但它所蕴含的精神却是我们在日常生活中所需要的。坚持不懈、团队协作、积极向上的态度，这些优秀的品质在比赛中得到巩固和加强，在我们平凡的生活中也会发挥重要的作用。

最后，我想对所有在抱球跑比赛中参与的同学们说一句话：无论比赛结果如何，我们团队共同努力的精神和奋斗的姿态，都值得我们自豪和骄傲。做好自己，团结一心，就一定能够在抱球跑这项活动中获得成功！

抱球跑加油稿【篇3】

近年来，越来越多的运动项目受到人们的喜爱，其中50米抱球跑作为一项有趣而具挑战性的运动，在校园和社区中愈发流行起来。这项运动要求参与者不仅要具备出色的速度和协调性，还需要他们在短时间内掌握球的重心，以保持平衡，加之跑道还存在着各种曲折和障碍物，对参赛者的技巧和勇气提出了更高的要求。下面我们将介绍一场50米抱球跑比赛。

一大早，阳光洒满了校园的角角落落。学生们早早地聚集在操场上，期待着一场激动人心的比赛。裁判员嘹亮的呼喊，宣布比赛正式开始。参赛选手们怀揣着激情和希望，准备迎接新的挑战。

在起点附近，摆放着一排整齐的球和一个标志性的红旗。每个参赛者都站在自己的位置上，等待着发令枪的声音。发令枪响起，伴随着轰轰的巨响，选手们如离弦之箭般冲出起点，迅速向前奔跑。

这个时候，场上的选手们犹如陀螺一般旋转着，他们把一个个球紧紧地抱在怀中，全身的力量都聚焦在脚下。他们的动作流畅优雅，每一步似乎都在追求极致的速度和协调性。观众们的眼睛紧紧地注视着选手们，激动不已。

尽管50米的距离并不算长，但是对于参赛者来说，每一分每一秒都尤为宝贵。他们跑得如风，灵活地避开了道路两旁的一块块石头和一个个曲折的弯道。他们身后带着风声呼啸而过，仿佛整个操场都沸腾起来。

然而，比赛并不只是简单地奔跑，更多的还有技巧和勇气。选手们要时刻掌握球的重心，以保持平衡。而且，球并不像腿部肌肉那样坚固，需要选手们小心翼翼地对待。有时候，一个微小的不慎就可能导致球滚落在地，选手不得不花费额外的时间去重新抱起球才能继续比赛。因此，在这个过程中，选手们需要有出色的运球技巧，才能在短时间内完成任务。

比赛进入了最后的阶段，参赛选手们的汗水早已湿透了他们的衣服。但他们并没有停下脚步，而是加快了速度。他们不再计较疲惫和辛苦，相反，他们将全部的精力都集中在到达终点线上。他们的呐喊声在操场上回响，激励着他们最后的冲刺。

最终，第一名选手凭借出色的表现，率先冲过了终点线。选手们展现出的速度、灵活性和技巧给所有人留下了深刻的印象。全场爆发出雷鸣般的掌声和欢呼声，赞美之情溢于言表。

50米抱球跑比赛结束后，赛场不再充斥着奔跑的脚步声，但是人们对这项运动的热情并没有减退。这项运动不仅锻炼了参赛者的身体素质和协调能力，还培养了他们的团队合作精神和竞争意识。它能够给年轻人带来自信和成就感，也让他们学会面对生活中的挑战。

50米抱球跑是一项值得推广的运动项目，我们应该积极参与其中，争做拥有速度和勇气的年轻人。无论是校园里的比赛，还是社区中的活动，我们都应该鼓励更多的人加入进来，享受运动的快乐。让我们一起用双臂抱住那个小小的球，用力跑向梦想的终点！

抱球跑加油稿【篇4】

亲爱的同学们，大家好！今天我要向大家倡议一项非常激动人心的活动——运动会的“抱球跑”比赛。我要告诉大家，这项比赛不仅仅是一场体能和速度的较量，更是一次对毅力和团队精神的考验。让一起加油，为的班级争取荣誉吧！

让来了解一下这个比赛的规则。在抱球跑比赛中，每个队伍需要由5名队员组成。每位队员都需要抱着一个篮球，然后在规定的跑道上进行接力比赛。队员们需要迅速传递球，跑到队友那里，然后再传递下去，直到完成全程。这项比赛不仅需要队员们的速度和协调性，还需要他们的团队合作意识，因为每一位队员的表现都将影响到整个队伍的成绩。

为了在这场比赛中取得好成绩，需要做好充分的准备。要加强体能训练，提高身体素质。每天进行适量的跑步训练，增强耐力和速度。还需要进行一些篮球相关的训练，提高抱球的技巧和协调性。只有经过艰苦的训练，才能在比赛中发挥出最佳状态。

除了个人的训练，团队合作也是取得好成绩的关键。要加强团队意识，互相帮助和支持。在训练中，要多与队友交流，学会如何更好地进行传球，提高接力的效率。只有通过默契的合作，才能在比赛中获得胜利。

在比赛中，要时刻保持积极的态度和坚持到底的精神。运动会是一次展示自己的机会，要用双脚为班级争取荣誉。当感到疲惫时，要相信自己的实力，要相信团队的力量。要告诉自己：“我可以做到！”只要努力奔跑，无论遇到什么困难，都能够克服，抵达终点。

当比赛进行时，也要学会观察和分析对手的状态和策略。要根据实际情况进行战术调整，争取在比赛中发挥出最佳水平。同时，也要充分利用观众的呐喊声和助威声，将其转化为自己的动力。集体的加油声将给予无比的力量，让一起发出震天的呐喊，把的班级精神传递到终点！

无论在这个比赛中获得什么样的成绩，都不要忘记比赛的意义在于参与和团结。只要全力以赴，展现出的真正实力，就是真正的胜利者。无论成绩如何，都应该为自己的付出而自豪。因为在这个过程中，学到了勇敢、坚持和团队合作的重要性。

让紧握篮球，奔跑在比赛的跑道上，展现出的青春激情和勇气吧！不论风雨如何，只要心连心，就是最强的班级！加油，我的朋友们！一起为班级的荣誉加油！一起展现出的拼搏精神，创造属于自己的奇迹！

抱球跑加油稿【篇5】

50米抱球跑是一项非常具有挑战性的体育项目，需要参赛者在短时间内完成50米的跑步，并且在身体前方抱着一个篮球或者足球。这个项目不仅需要跑步的速度和力量，还需要保持平衡和控制球的稳定性。对于每位参赛者来说，这是一场全力以赴的挑战，需要他们发挥出自己最好的水平。

当我走进场地时，观众席上座无虚席。这是一场备受瞩目的比赛，参赛者们都被观众的热情气氛所激发。我看到其他选手们正在热身，他们在场地上来回疾跑，伸展身体，准备迎接挑战。他们面带信心的笑容，眼神中透露出对这场比赛的憧憬和渴望。

终于，比赛开始了。裁判的哨声响起，选手们如箭一般冲向终点。我也迅速起跑，力求尽快抵达终点线。但是，要保持球的平衡并不是一件容易的事情，球不时滑落出去，我不得不忍痛停下来捡球。这种情况使我意识到，在这个项目中，保持稳定性和控制力量同样重要。

我看到其他选手们巧妙地在奔跑的过程中抓紧球，保持稳定。他们利用前臂和手的力量，将球牢牢地抱在身前，同时保持膝盖和脚步的稳定。他们犹如奔驰的猎豹，征服了50米的距离。

为了提高自己的表现，我决定增加训练次数和强度。每天早起，我会先进行一些拉伸和热身活动，以保持肌肉的灵活性。然后，我会在跑道上进行多次100米的抱球跑练习，通过多次的尝试和摸索，逐渐掌握技巧和力量的平衡。

在这个过程中，我遇到了很多挑战和困难。有时候我会感到懊恼，觉得自己无法掌握这项技巧。但每次这种情绪涌上心头时，我都会重新调整自己的状态，告诉自己失败并不可怕，只有坚持下去才是最重要的。

终于，训练的汗水和努力得到了回报。在一场比赛中，我成功地完成了50米的抱球跑，并取得了令人满意的成绩。那一刻，我感到前所未有的喜悦和自豪，因为经过自己的努力和坚持，我终于征服了这项挑战。

50米抱球跑是一项需要全身力量和平衡控制的体育项目，同时也是一次对自我的挑战。通过参与这个项目，我学会了坚持和不放弃的精神。我明白了只有通过反复练习和不断摸索，才能掌握新的技能和突破自我的能力。

比赛结束后，我在赛场上与其他选手们互道祝贺，感受到了这个团结友爱的集体氛围。无论输赢，每位参赛者都经历了一次独特且难忘的挑战，他们的付出和努力值得赞赏。

50米抱球跑是一项充满活力和刺激的运动，它不仅考验着选手们的速度和力量，还考验着他们的平衡和控制能力。通过参与这项运动，我不仅锻炼了身体，还培养了坚持和勇气。我相信，只要坚持努力，就一定能够在这项挑战中取得更好的成绩。

抱球跑加油稿【篇6】

在孩子们的游戏中，抱球接力可以谓是常见到不能再常见的游戏。每当孩子们兴奋地在跑道上交换球的时候，那种快乐和激动是无法言语的。但是，这场游戏不仅仅是为了让他们感到开心，更是为了锻炼孩子的身体素质，增强团队合作精神。

抱球接力游戏的规则非常简单：一个团队必须完成抱球接力比赛。每个队员都必须抱住一个球，在一条直线上跑步，并将球传递给下一个队员，直到所有队员完成比赛。接力过程中，球不能掉落，否则这个团队将被判定为输掉比赛。仅仅通过这些小小的规则和规定，这项游戏已经反映了许多有趣的因素。

首先，抱球接力锻炼了孩子们的身体素质。跑步是增强体能的最佳活动之一，这项运动不仅让孩子们的心脏和肺部更加强大健康，而且还提高了他们的反应速度和灵活性。除此之外，把球抱在身上跑步也可以练习平衡感和手臂的肌肉力量，这些都是非常重要的身体素质训练。

其次，抱球接力提高了孩子们的团队协作能力。同样的，团队合作是实现团队目标的必要条件，孩子们也可以从这项游戏中学习这个重要的教育价值。每个队员必须遵守规则，尽可能快地完成自己的任务并将球成功地移交给下一个队员。在这个过程中，孩子们必须协作一致，合作无间才能带来胜利。

总之，抱球接力不仅是一项能增强体能、提高协作能力的训练，同时也能激发孩子们参加体育活动的兴趣。在一场抱球接力比赛中，孩子们不仅享受着与队友一起奋斗的乐趣，也感受到了运动和团队合作的美好。这甚至可能成为孩子们一生中最宝贵的记忆之一。

此外，在整个过程中，父母和老师也扮演了非常关键的角色。他们应该提供必要的帮助和指导，在比赛中为孩子们加油助威，提高孩子们的信心和勇气。当孩子们感到挫败时，这些表现出热心的个人或个体可以成为他们的支持和激励力量，鼓励他们勇往直前。

通过这篇文章的介绍，在抱球接力中，孩子们也许能够体验到活力和成长的力量。因此，我们应该鼓励孩子们参与这项有趣的运动，并在比赛中尝试更加努力。抱球接力比赛从简单的运动到团队合作和竞争，为孩子们的成长和发展提供了许多有益的体验，值得我们去推荐和促进。

抱球跑加油稿【篇7】

抱球接力是一项受欢迎的传统活动，它能够帮助参与者提高协作能力、增强团队凝聚力。随着时间的推移，接力的形式也会随着时代的发展而不断更新，但其受欢迎的程度却从未减少，即便是在今天，也仍然有大量的人喜欢参与这种有趣的活动。

抱球接力的规则比较简单，通常是在参加活动的人数较多的场合下进行。参与者需要分成若干小组，每组人员数量不同，接力开始前，每组的队员们需要手抱个人抱球，然后依次在指定的接力站点将球传递给下一位队员，直到最后一个人把球传递给终点。这个时候，完成接力的最后一个人需要跑到主裁判站的位置，将球交给主裁判，整个接力过程就结束了。

各小组之间的接力赛有时会在场地上设置一些障碍物，比如高低不平的路面、小山丘、爬绳子等，让接力比赛更加有趣。在这种情况下，参与者需要通过障碍物并且尽可能快速地完成传球。这样的形式也能够鼓励参与者发挥团队合作精神，在完成任务的同时锻炼协调能力和爆发力。

通过抱球接力，每个人都能够切身体验到团队合作的乐趣，加强人际交往，培养健康的心态和积极的态度。除此之外，在这种活动中，人们还能够更好地发挥个人的才能和贡献，为整个团队输送动力，让团队更加紧密地团结在一起，形成一种整体感。

总的来说，参与抱球接力是一项非常有趣和有益的活动。除了难忘的回忆和愉悦的感受外，还能够通过活动中的团队协作和个人表现提高参与者们的意识和能力。所以，如果你还没有参与抱球接力比赛，不妨一试，相信你也会体验到其中的乐趣和成就感。

教案通用5篇

“愿你无忧无疾百岁安生不离笑，盼你春暖花开一生喜乐幸福绕。”在中国，人们都非常重视生日，在这天，各种热烈的生日祝福纷至沓来。您有寻找更好更有意义的生日祝福语吗？下面是由小编为大家整理的“教案通用5篇”，相信能对大家有所帮助。

教案 篇1

一、教学目标

1、认识7个生字，会写8个字。

2、有感情地朗读课文，体会“父亲”的爱鸟之情和“我”的护鸟心愿。

3、主动积累课文中的优美词语，练习用“我会读”中的词语说句子。

二、教学重点

识字，写字，同时能有感情地朗读课文从而体会“父亲”爱鸟之情和我的护鸟心愿。

教学用具及相关资料准备：

1、生字词卡片、课件或挂图，录音机及录有鸟叫声的磁带。

2、收集鸟的图片和有关鸟的资料。

课时安排：两课时

教学思路：

第一课时

一、谈话导入：播放鸟叫的录音，引导学生谈话。你喜欢小鸟吗？你了解小鸟吗？把你课外收集的有关小鸟的图片和资料展示给大家看。今天我们来学习一篇爱鸟的故事-------《父亲和鸟》（板书课题）

一、自读课文

1、师：你们想知道“父亲和鸟”之间发生了怎样的故事吗？请同学们自读课文。

要求：先自己读通课文，不认识的字借助拼音读准，再把课后“我会认”里出现的字多读几遍。然后小组内的同学互相指读课文和生字。比一比，看谁读得准确。

2、组内练习读课文，认生字。教师巡视了解学生情况。

3、指读课文，组织评议。（评议的重点放在正确、流利上。）

（激发读书兴趣，培养学生自读意识和能力。指导学生认真识字，帮助学生打好识字阅读基础。）

二、识字教学

1、出示字词卡片，让学生逐个认读，学生互相纠正。

2、开火车读字词：教师相机指导，并引导学生交流识字方法。如：提示“喃”、“浓”的声母都是鼻音“n”；观察“味”与“妹”、“惜”与“借”的字形，教给学生一些记字的方法，如“味”为什么是口字旁，“猎”为什么是反犬旁。“嬉”是“喜”字加上一个女字旁，味去掉“口”就是“未”。“蒙”字有几个读音等。

3、教师出示“我会读”中的词语。认一认，读一读，进一步巩固识字。

（抓住儿童识字规律，多形式呈现字词，反复识记。结合本课汉字的特点，引导学生进行个性化的理解分析，交流识字方法，积累识字经验，体会识字规律，激发学生的识字兴趣。）

三、朗读课文

1、自读课文，同时分别用不同的标记画出“我”和“父亲”的语言。

2、引导学生重点练习人物的对话，（自读、教师示范读、同桌互读等）体会课文内容。

3、组织学生进行交流：从阅读中你明白了什么？还有哪些不懂的地方？

（对话内容较多是本课的一个特点，对话内容又是人物心理活动的流露。所以引导学生在感知课文内容的基础上，抓住人物对话进行理解，线索清晰，有利于对课文内容和人物思想感情的理解和感悟。）

四、提问教学

在读文的基础上，鼓励学生针对课文提问题，（你觉得你提哪几个问题，对小朋友理解课文有帮助）教师从中挑选出几个有思考价值的问题，让学生带着问题去读书。

如：从哪些地方可以知道父亲知鸟爱鸟？“我真高兴，父亲不是猎人”？你怎样理解？如果父亲是猎人，会怎样？听了父亲的话，今后的“我”会怎样？

五、读议教学

1、自由结组分角色朗读课文，注意体会“父亲”深沉的爱和“我”的天真。

2、小组交流讨论，教师巡视，要求小组成员全员参与，达到合作学习的目的。

3、在理解词义的基础上，指导语出适当的语气。如：“父亲喃喃地说”，要先理解“喃喃”的意思，再指导学生用轻、慢的语气读父亲说的话。相机引导学生用“快活”说句子。试着写出与”雾蒙蒙“结构类似的词。

（充分发挥小组合作学习的优势，强调学生的全员参与，全程参与，提高了学生的合作意识，培养了学生的合作能力。同时抓住语言文字的特点，进行了有效地朗读指导和语言训练，增强了学生的语感，促进了语文积累，提高了学习效率。）

六、汇报教学

1、选读得好的小组表演读，师生评议。

2、交流合作学习的成果。针对提出的问题每个小组选代表进行汇报发言。教师相机地引发学生的争论，加深对课文内容的理解，对父亲爱鸟护鸟优秀品质的感悟。

（通过读书学生深刻地理解了文章的内容，汇报活动充分展现了学生对课文内容的个性化解读。在交流与辩论中，深刻领悟了“父亲”对鸟的超乎寻常的“爱”，从中受到了教育熏陶。实现了师生、生生间的交流与互动。）

七、扩展教学

1、运用收集的小鸟的图片和资料，建一个“小鸟乐园”。布置在班级一个合适的地方。

2、编故事：

（1）听了父亲的话后“我”会怎样想，怎样做呢？引导学生续编故事。

（2）教师可以借助图片或课件展现故事内容：在清脆的鸟叫声中，鸟妈妈带着小鸟在天空中自由自在地飞翔，突然一声枪响，鸟妈妈被击中落地。受惊的小鸟只有躲在树林中哭泣。后面的发生了什么事情呢？引导学生续编故事。

（抓住儿童爱玩爱动，爱想像，爱表现的心理进行创新的活动设计，充分发挥了学生在学习活动中的主动性和创造性。培养了动手实践、大胆想像，创意表达的能力，加深了对课文中爱鸟护鸟这一主题的深刻认识。）

第二课时

一、导入复习

1、出示“我会读”的内容，指读词语。一生任读一词，其他生书写。

2、指读课文，让学生说出上节课的学习收获。

（通过复习，巩固了对本课字词的认读记忆，同时也复现了对课文内容的体会和理解。为进入新的学习活动创造了条件。）

二、写字教学

1、指导学生整体观察，发现规律。如：可以将“并、喜、重、群”等字放大，让学生观察这些字当中横的写法。

2、放手让学生描红、临写，亲身感悟字的写法。

3、教师示范书写学生认为难写的字。让学生观察、体会，从中领悟写字的规律。

4、学生书写作业展示，师生评议，写得好的奖励一颗小星星。

（引导学生发现生字的规律，大胆进行书写尝试，教师进行有针对性的指导，保证了写字教学过程的实效。观察发现，书写评议，也充分发挥了学生在写字教学中的主体地位。提高了学生的写字能力。）

板书设计

父亲和鸟

父亲（喜爱）鸟

快活

教案 篇2

教学目标

认知：在阅读的过程中独立认识本课生字6个；能正确填写量词。

操作：

1、默读课文，体会关键语句的含义。

2、能正确有感情地朗读课文，读出鸟儿和树桩、大门、女孩等不同的语气。

情感：体会鸟儿失去朋友的悲伤心情感受友情的珍贵，感受鸟儿的守信。

教学重点：

1、正确有感情地朗读课文，读出鸟儿和树桩、大门、女孩等不同的语气。

2、懂得大自然有自己的发展规律，人类不能肆意破坏，懂得保护自然，爱护生存环境的重要性。

教学难点

体会鸟儿失去朋友的悲伤心情。感受友情的珍贵，感受鸟儿与树之间诚信。

教学过程

媒体激趣、导入新课

播放媒体：瞧，一只美丽的小鸟坐在大树上，正动情地为它的好朋友——大树唱歌，大树摇曳着茂盛的枝叶，正入神地听着……多么欢乐的时光啊！可是寒冷的冬天就要到了，鸟儿必须离开大树，飞到南方去，于是大树对鸟儿说（出示句子）

好朋友就要分离了，同桌演一演鸟儿和大树的道别。（注意读好小鸟的话）

师：鸟儿和大树依依惜别，明年他们还会见面吗？今天我们就要学习11课《去年的树》

出示课题，齐读

整体感知课文内容

自由读文

要求：

1)读准字音，读通课文

2)思考：鸟儿到南方去之前答应好朋友大树 。第二年春天，鸟儿从南方回来却发现 。于是鸟儿问了 、 和 ，最后见到了 的大树。

2、交流

3、默读，用直线划出鸟儿和树桩、大门、小女孩的三组对话

4、交流、出示

三、研读对话，读中感悟

1、快速默读课文，用直线划出鸟儿和树桩、工厂大门、小女孩的对话

2、是啊！为了找到曾经朝夕相处的好朋友，鸟儿不停地飞来飞去，问了又问。请小组分角色朗读对话

3、指名几组读对话，其余学生点评（感受鸟儿的焦急、担心和伤心）

3、好朋友不见了，鸟儿是多么地牵挂啊！这回请你和同桌合作，选择一组对话，发挥合理的想像给鸟儿说的话加上提示语，练习朗读。

鸟儿________地问树桩：“大树到哪里去了？”树桩回答……

鸟儿________地问工厂的大门……

鸟儿________地问小女孩…

4、大家读得都很用心，把鸟儿对大树的无限真情表现得淋漓尽致，令人感动。谁愿意来演一演这只深情的鸟儿，在演之前再读读它说的话，要努力记住。

鸟儿对大树的这种焦急、牵挂、担心就是奉献给大树的最珍贵的友情。让我们再一次回味这个动人的故事，师生配合读3-12节。

四、加深感悟、升华情感

1、村子里,煤油灯旁,一对好朋友又见面了,鸟儿--师引读最后一节

2、读到这里你有什么问题吗？

1)鸟儿为什么要对灯火唱歌？

2)鸟儿为什么盯着灯火看？而且是看了又看？

让学生各抒己见,如:它希望能找回大树;它很讲信用,约定好的事情一定要做到;它很难过,唱歌表达自己悲伤的心情;它对好朋友依依不舍,非常留恋……

3、说话训练

示：鸟儿睁大眼睛，盯着灯火看了一会儿，好像在说：“ 。”接着就唱起去年唱过的歌给灯火听。唱完了歌，鸟儿又对着灯火看了一会儿，好像在说：“ 。”

回归课题

去年的树，今年已不复存在，让我们无限留恋地说——（读题）

去年的树，为什么不复存在？留给我们太多太多的思考，让我们意味深长地读——（读题）

五、课外拓展

鸟儿依旧忘不了自己的好朋友，第二年春天，它又飞回来了，看见了怎样的景象？会怎么想？怎么说？（结合课后的语言直播厅）

教案 篇3

学习目标：

1、熟读课文，扫清文字障碍。

2、把握文章的思想内容和艺术特色。

春暖花开，万物复苏，春天在人们心中是一个美好、充满希望的季节。我们已学过一些描写春天美丽景物的散文。古人如何感受春回大地的气息？今天，我们要学习的这篇山水游记就向我们呈现了一幅色调清淡、意境悠远的初春图。

二、作者简介：

袁宏道（1568-1610），字中郎，号石公，明公安（现在的湖北省）人，文学家。与兄宗道、第中道合称“三袁”，是“公安派”的代表人物。反对文学复古主张，要求“不拘格套，抒写性灵”，他们的作品大多以自己的语言来表现真实的思想感情。

三、结合注释，扫清文字障碍，将课文通读一遍。

请注意下列家点字的读音与意义：

泉而茗者：愿意为茶，这里是名词作动词，意为“煮茶”。

而歌者，愿意为酒杯，这里是名词作动词，意为“端着酒杯”

红装而蹇者亦时时有：愿是跛足之意，引申为驴，这里是名词作动词，意“为骑驴”。

四、指导朗读。

1、放录音范读。

2、学生齐读课文。

3、找出文中的比喻句。

五、请学生用自己的话描述文中的景物，并用笔将课文中所描写的初春美景画下来。然后同学互相欣赏。

六、课堂练习：下边三组短语中的“之”，有的要译作“的”；有的可译作“的”，也可省译；有的起舒缓语气的作用，用不着翻译。试加辨析并说出所有短语的大意。

课堂小结：

这是一篇清新的写景小品。生动的表达了一个“城居者”一冬都“局促一室之内”，而今返回自然“若脱笼之鹄”的欢快心情。写景层次分明，比喻贴切。

教学目标：

1、通过景物描写体会作者的思想感情。

2、学习细致地观察生活和准确生动地描写景物的方法。

晶晶然如镜之新开而冷光之乍出于匣也。

麦田浅鬣寸许。

始知郊田之外未始无春，而城居者未之知也。

教师明确：比喻是修辞格的一种。运用比喻可以把陌生的东西边为熟悉的东西，把深奥的道理浅显化，把抽象的事理具体化、形象化。如本文的比喻的运用使写景更加传神、生动。

三、分析课文：

设疑：1、这是一篇清新的写景小品写了满井什么季节的景物？从哪些地方可以看出来？

2、用简练的'语言概括段意。

3、分析第二段的层次。

总写 高柳夹堤，土膏微润，一望空阔，

抒写感受 始知郊田之外未始无春，而城居者未之知也。

2、拟人的写法。

3、生动的比喻。

六、把《满井游记》和 《醉翁亭记》进行比较。

课堂小结：

本文写景层次分明，比喻贴切。阅读本文，要通过景物描写体会作者的感情，学习细致的观察生活，准确生动的描写景物的方法。

满井春色 总写 高柳夹堤，土膏微润，一望空阔，

抒写感受 始知郊田之外未始无春，而城居者未之知也。

教案 篇4

1．学习“每”“辄”等词的古义；了解“未之知”这种与现代汉语语序不同的句子。

2．学会分析三种比喻句的不同表达效果。

领会作者文中所充溢的热爱春天，热爱自然的激情的熏陶。

教学重点、难点：

1．文章表现出来的热爱春天、热爱自然的激情。

2．三种比喻句的不同表达效果。

1．同学们，前面我们在柳宗元的陪同下，游览了湖南永州市的小石潭；与苏轼相伴，欣赏了“积水空明，藻荇交横”的承天寺夜景；在徐霞客的指引下，登游了极其险俊难攀的恒山。今天，我们将“挥师北上”，看看北京东直门的满井一带又有什么好看的景致，走，我们也随袁宏道踏青去！

2．范读课文，学生评价，教师点拨。

3．整体感知：久居城内，满眼都是红墙碧瓦。一旦到了郊外田野，满地绿意，满眼山光水色，不禁喜不自胜。这篇文章就是作者与友人游历了满井后写的一篇浸透着早春芳馨和感念大自然一草一木、一山一水的美好情怀的佳作。

4．学生自读课文，消灭文字、词语障碍。

注意“斫、遁、砾、茗、鹄、呷、蹇”等几个字的读音。

5．学生齐读课文，教师点评。

6．学生自主、合作探究学习，然后在班上交流。

A．同桌借助参考工具书及课文注解疏通全文大意。同时圈画疑难词句，并向老师提出质疑。集体解疑，教师点拨。

（泉：泉水，用泉水；茗：茶，煮茶；：酒杯，举着酒杯；红装：穿着艳装――名词动用）

B．作者围绕“满井”写了哪些内容？

C．作者抓住了这些事物怎样的特点？从原文中找出相关语句。

讨论明确：

（1）水――晶晶然如镜之新开而冷光之乍出于匣也。

生动形象地写出了水光明丽的特点。

（2）山峦――为晴雪所洗，娟然如拭，鲜妍明媚，如倩女之……掠也。

则写出了春天山色的清新可人、娟净明媚。

（3）柳――柳条将舒未舒，柔梢披风，麦田浅鬣寸许。

则写出了春天柳条的柔软与麦苗破土初生而又整齐喜人的情景。

……

D．对这些景物的描写，表达了作者怎样的心情？请简要概括。

E．这篇文章除了写满井早春景物之外，还写了些什么内容呢？试分析他们在表达文章主题上的作用。（同桌讨论）

讨论明确：

首段写燕地早春之特征。表达作者“局促一室之内，欲出不得”的无奈和渴望出游的心情。为后文出游做铺垫。

尾段则表述了作者将以这次游览为起点，在公事之余继续出游的愿望。并表达了作者不同于一般俗人“以游堕事”。

这篇短文优美动人，融情于景。文辞简洁而又清丽自然。

1．依据课文写出汉字并为之注音。

2．翻译下面句子。

（现在我）才知道城郊田野之外未尝没有春天，只是居住在城里的人没有察觉啊。

B．高柳夹堤，土膏微润，一望空阔，若脱笼之鹄。

高大的柳树夹在堤的两岸，肥沃的土地略有些湿润，一眼望去四周空旷辽阔，（我）好像是从笼中飞出的天鹅，感到自由畅快。

3．找找这篇文章中的比喻句并说说它们的好处。

教案 篇5

教学目标：

1．能够有感情地朗诵，反复诵读，了解诗意。

2．尝试分角色朗诵或表演朗诵，感受诗歌真挚的爱国热情和中华少年强烈的历史使命感。

3.以歌曲激发兴趣，创设热烈的教学氛围。

课前准备：

教师：歌曲《少年，少年，祖国的春天》，朗诵配乐。

学生：读通，把课文读得字正腔圆，收集历史名人、文化古迹、发展建设等相关的资料。

教学设计：

一、歌曲引入，创设情境

1．播放歌曲《少年，少年，祖国的春天》。（可一小节）

2.师：有人说：“少年智则中国智，少年强则中国强”，同学们恰少年时期，风华正茂，正如歌中唱到：少年，少年，祖国的春天。祖国是我们的第二个母亲，她饱经沧桑，而今已重新崛起，我们中华少年对她会心怀怎样的情感呢？让我们一起在《中华少年》中去体会吧。

二、反复诵读，读出美感

1.自由朗读。每个学生自由读，大声读，把诗读正确，读流畅，初步了解文中一些词句含义，整体把握作品的情感基调，这样有利于准确表达作品的思想感情。

2．分角色朗读。按照本诗甲、乙、丙、丁分配朗诵，可以四人小组合作读，也可全班分角色朗读。

3.表演朗读。为了有利于情感的表达，可以采用化装表演朗读，把甲、乙、丙、丁四个角色装扮成藏族、高山族、蒙古族、汉族少年，配上动听的音乐，把学生带入课文的情感世界，激发学生的爱国情怀。

三、赏析佳处，交流感悟

1.读第1自然段，想一想：雪莲、乳燕、雄鹰、山丹丹指什么？用这种修辞方法有什么妙处？

答：中华少年；更能展示中华少年的纯洁、朝气和英姿。

2.默读第2、3、4、5自然段，想一想，是什么哺育滋养了中华少年？

答：祖国山川的壮丽，东方文化的美丽，民族历史的苦难。

3.读第6、7、8自然段，感受四个“不”句和四个“要”句的鲜明对比，它们表达了怎样的情感？

答：中华少年建设祖国的坚强决心和壮丽誓言。

4.师：读了这首诗，你有什么感受？

学生畅谈读后的感受。可交流对诗句含义的理解，也可交流对诗句表达特点的感受，还可交流内心情感的体验。

5.全班齐读全诗。

四、演绎歌曲，生化感情

1.学生齐唱《少年，少年，祖国的春天》。

2.学生交流所搜集到的历史名人、文化古迹、发展建设等相关的资料。

3.教师小结：我们在祖国这个大花园中沐浴着和风细雨，歌唱着幸福快乐，让我们以茁壮的成长、丰硕的果实来为哺育我们的祖国母亲增光添彩！

教学探讨与反思：

在教学中，安排各种形式的朗诵，如自由朗诵、分角色朗诵、表演朗诵、配乐朗诵等，让学生在实践中体会到用朗诵这种形式，也可以表达对祖国的热爱之情。朗读的过程是理解、体会和感悟的过程。一方面富于变化乐于参与，一方面让学生在读中自悟自得，同时又渗透了阅读“不厌百回读”的习惯，一举多得。

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