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发表时间：2025-12-16◉ 一星期工作总结
新的开始，我爱你，七（五）班
七（五）班唐毓婕
8月11日，特殊的一天，也是平凡的一天，真不明白今天我为何如此兴奋，可能今天是夏令营开营的第一天吧。
外教课是最有趣的一门课，来自丹麦的英语老师用英语为我们讲解世界各地的见闻，历史、地理一样不落，外教老师的肢体语言非常丰富，时常会逗得我们捧腹大笑，他还会与我们从天南聊到地北，从古今天谈到中外，我们的课堂不拘束，师生的关系也渐渐转变成了朋友关系。
让我们兴奋地还远远不止外教这一节课这么简单。p、 老师就像我们的大哥。在体育课上，我们一边学广播体操一边谈笑。一节课下来已经是满头大汗了，可我们却打心底里得开心。
老师还让我们排成小火车，在校园里寻找字母和数字，一开始拍的什么起劲，到了后来，我们整组的人已经是精疲力尽了，但也意外的成为了所有小组中，第一个找全的小组
最让我兴奋的是科学课，因为我们可以在显微镜下看到洋葱表皮细胞。我试了很多次，但没有看到所谓的洋葱表皮细胞。我不得不请老师出来。一旦老师调整显微镜，我们的视野中就会清晰地看到圆形和滚动的细胞。
今天的夏令营，让我结交到了不少好朋友，也让我们提前体验了一把初中生活，俗话说“百年修得同船度”在茫茫人海中被分配到了一个班级中是我们的缘分，未来的三年里，我们的相处时间还远远不止这7天的夏令营。我们在今后的日子里，一起上课，一起玩耍，一起有说有笑，七（五）班是我们温暖的家，成长的路上，有你有我相伴，今后的一定不会寂寞……
◉ 一星期工作总结
情节描述：
孩子们对于一星期的时间，并不陌生，但对于一星期的顺序要让孩子们很熟悉的去掌握，对于我们新大班孩子而言，似乎并非易事。在教学活动中，我首先出示了一星期的数字宝宝，孩子一下子被上面的图片吸引住了，紧接着让孩子们与数字宝宝找个好朋友，找到与数字相对应的汉字，让幼儿复习、加以巩固。接着，结合年历让幼儿知道一年有12个月，在每个月中，又有（日、一、二、三、四、五、六）表示一个星期有七天。来认识一星期的顺序。通过让幼儿自由讨论、探索，知道一个星期的第一天是星期几，星期日过了又是星期几，加深幼儿对一星期顺序的印象。最后，也就是一个难点部分，通过认识天气晴、阴、雨的符号，再来记录天气状况。孩子们在老师的指令下，画上了相关的符号。
评价分析：
1、孩子们对于一星期中数字与汉字的认识，基本熟悉，但在教学活动中，我发现孩子们都知道一个星期有7天，但当我具体指着某个数字让幼儿说出它的后面一个数字时，如星期一的后面是几？孩子们并未清楚的回答上来，有的说星期三、有的说星期四都有。孩子对于顺序这个词刚开始可能还没有理解吧，但在解释之后，孩子们一下子回答上来了。
2、幼儿在自由观察、讨论的过程中，我觉得每个幼儿准备一本台历让幼儿更深刻、更清楚的.发现一星期的顺序，孩子的兴趣度很高，但由于并非每本台历都一样，少数幼儿自己未能找到，因而在台历书中任意翻页，这就需要教师去帮助需要帮助的幼儿。
3、孩子们在记录天气符号的时候，发现有些幼儿由于绘画水平的不一，而导致幼儿在记录符号的时候，出现了时间上的浪费。因此，对于速度快而先完成的幼儿，有点浪费时间。当然，大部分的幼儿在老师的指导下，顺利完成了记录一星期天气符号的作业。
所思所悟：
对于上完一个教学活动 ，巩固是非常重要的。每个孩子的接受能力不一，有些幼儿在课堂上早就掌握了上课的知识，而有些确是需要老师在课后再以重复、练习的，这样，一节课的真正目标才能完整达到。因此，我把相关的材料投放在区域中，如放几本台历，还制作了一张表格，表格上的数字需要幼儿看着台历自己去放、去操作。还有，在记录天气预报中，我也放了张表格，让每天的班长用符号记录当天的天气预报。通过联系实际，结合与生活中，让孩子更深刻、更明白关于日历的知识。
◉ 一星期工作总结
重重的乌云遮当不了我怒放的心灵，点点雪花扑灭不了我燃烧的激情，呼呼的风声掩盖不了喜鹊的报喜，隆隆炮响阻止不住鸟儿的嬉戏。一秒一分……我静静的等待着春节的到来，等待着三国游戏下载完成的消息，等待着……
转眼间，寒假过去一半了，春节即将来临，我又终于可以安静的上几天网了，终于又可以体验体验游戏的滋味了，又可以享受享受自由的感觉了!一点一点…哇!终于完成了，我终于又可以进入我梦想的三国世界啦，我眼都不眨的注视着屏幕，心旷神怡的感受着游戏的甜美，真是玩儿时无限好，只是有尽时啊……我不放过一分一秒，不论是腰酸还是悲痛，不论是腿麻还是脚木，统统都抛到九霄云外了，喳喳喳……游戏里的刀光剑影让我神采飞扬，唰唰唰……游戏里的走石飞沙让我魂牵梦索……
我知道，我不能迷恋网络，而我并非迷恋它，只是一时的嗜好罢了，我只是将它当作一种消遣，当作一种可以打发因学习困惑的工具。我并非没有局限，我只是将时间胡乱的搭配，将工作下乱穿插罢了。我不希望将宝贵的时间挥霍在网络，我只是希望得到一点愉快，我假如浪费一分一秒，在我的世界就要多一会儿奔跑……
比慢慢的停了下来，我感受着每一个人的人生，不能适可而止!不可停住步伐!我要随着时间，踏着风，一路搏风斩浪，我不会自己打垮自己，也不会轻言放弃，让自己微笑的面对自己，面对明天，面对人生……
我放松紧按在键盘上的手，放下悬吊着的心，乌云依旧，雪花依旧，狂风依旧，而鸟儿的嬉戏，喜鹊的报春而又何尝不是呢?
这是一个长长的假期，长得让我无所事从。天气是那么的好，阳光暖暖的，轻轻的舔着我的脸……我记得小时侯最惬意的事就是沐浴在阳光里，啃一个大苹果，趴在沙发上，翻一本漫画书。阳光洒在红通通的苹果上，我的脸也是红的吧!也许是苹果的光反照在脸上吧!我想。是不是人越大就越难满足呢?现在身边有阳光，有苹果，有书，有该有的一切，可为何心却象苍老已久。生活中没有了悸动，没有了惊喜，没有了渴望。
可原来时间是可以冲淡一切的。喜欢的磁带也已因为年代太久而走音，而今连友谊也走音了。世界上没有东西是永恒的。磁带如此，友谊如此，思念如此，如此如此……高中是有快乐的，童年里也是有快乐的，可年少的快乐就象是绚丽的蝴蝶，美丽而不真实。动用那句歌词：“苹果还是那个苹果，阳光还是那缕阳光，同学还是那个同学，天空还是那片天空。”有些感情就似海边的脚印，有的深，有的浅，有的人走的远，有的人走的近。可当时光的潮汐来时，一切的一切都会逝去。纵然你有不愿，你有无奈。
现在，窗外已是万家灯火，有没有人也会想起以前的快乐时光，哪怕是在心灵的最角落。蓦然回首，此人就在灯火阑珊处吧!
寒假是一个放松的假期。在寒假里同学们可以尽情的玩耍!把平时的苦闷都发泄出来。
寒假是一个紧张的假期。在寒假里同学们可不能只顾着玩，只顾着发泄!学习还是我们最重要的任务。当然，在寒假里只顾着学习也是不好的，我们要做到劳逸结合。这样才能学的更扎实;玩的更开心!
寒假里的我，在这漫长的寒假里，我在思考什么?忧虑什么?我付出了什么?我收获了什么?
在这漫长假期的最后几站里，我应该想想我在寒假里所做的一切了!
由于上个学期的期末考试不是很理想，我又是一个要强的人，所以这个寒假里我变不停的在寻找自己的原因，是自己不要好了?还是自己笨?
都不是!只是因为我太粗心，我记得我小学的数学老师常常告诫我们：千万不能粗心，学习是容不得一点马虎的!如果你因为粗心，因为马虎所做错的就等于你一点也不懂，一定也不会做!
但为什么这个毛病这么难改呢?在假期里，我不断地寻找着方法去克服这个困难!去战胜这个困难。要是改不掉这个毛病!恐怕我的一生都会糟蹋在它手中的。所以我下定了决心!一定得改，一定要改!
这个寒假我忧虑吗?其实没有，我是一个非常乐观的人，所以没什么事情会让我感到忧虑。再说，寒假本身就是应该让我们充满快乐的呀!我们没有理由去忧虑!我很快乐，快乐的像一只小鸟，能在蓝天上自由地飞翔!让我们都快乐起来吧，快乐能有助于身体的健康，让我们放下烦恼，在寒假里做一只快乐的小鸟!
有付出就必有收获!不错的!寒假里我付出了很多很多……但同时也收获了很多很多……
通过寒假，我复习了上学期的功课，孔子曰：学而时习之，不亦乐乎?复习其实是一件很快乐的事情，以前我非常讨厌复习功课，但现在我改变了以前的这种错误看法，我喜欢复习，复习能给我们带来快乐!快乐就是我的收获，复习的知识就是我的收获!289A.com
我的快乐收获还包括很多呢!我去了乡下，看到山区独有的景色，这就是快乐!我能和哥哥、弟弟一起游戏，一起学习这不也是快乐吗?
我喜欢寒假，喜欢拥有快乐，寒假里的我总的说就是一个快乐的我!
左盼、右盼，终于把朝思暮想的寒假给盼来了。虽然只有二十几天，但也算是一个不错的小假。紧张的大脑在此刻可以放松下来，呼吸新的空气，把学习压力放下，好好享受这来之不易的日子。该玩的时候就玩，该学习的时候就学习。
◉ 一星期工作总结
第一天报到时，就发现已经有东西忘带，就是刚来杭外时每人都有一本的学生证，小小的红色的一本，以前被我一直遗忘，放在铅笔袋的最后一层里，可是，我现在新换一个铅笔袋，原来那个铅笔袋，早就不知道放在家里哪里，只好先欠着班主任，灰溜溜的在笔记本上写上：备忘(学生证)。看着讲台上已经交的厚厚一叠学生证，只能暗自叹气，再怎么埋怨当时没看清楚要求也无济于事，谁让我自己忘带的呢!不过，这学生证其实整学期就只是在上面盖个章，写几个字，还那么小，而且，在校牌上也有这样一张“学生证”呢，只不过是单单薄薄的一张纸，上面也不盖章。这次，只能等待星期五到来，回家去拿这张对我来说实际没什么用处的学生证。不过，还好，让我庆幸的是，也有不少的同学没拿来，甚至还有没拿书的，如上学期期末发的语文书、科学书、没学完的历史书等等，总算还有点安慰。
可是，到星期二，我发现，又有东西忘带，其实，也不完全是我的错啦。上学期老师让我们做的文言文扩展阅读，本来我上学期期末时还很自豪的说我把该拿的都拿回去，可是，我以为那是一本初一上册的书，哪知，整个初一都用这本书，老师让我们每星期做三篇的，而我却把它丢在家里。像这种练习本忘带的情况还真不少，我的一本科学参考书也被丢在家，这真是不怕一万，只怕万一啊，不过，我们的老师都是宽宏大量，准许我们回家补好作业再带过来，同样也给优。还有些同学千家诗没带的，英语背诵纸没带的，甚至有作业没带的，各种各样的情况，老师们几乎都念在刚开学的份上，先饶我们一回，否则，我们全班怕都是要小命难保喽。可是你看上课，那些没带书的同学，跟同桌拼着看，一样把课上得很好，每个同学可都是诚心悔过呦。只要不影响学习，犯这一点小错又算得什么呢?
◉ 一星期工作总结
那是两个星期前的事了，现在想来还记忆尤新，虽然是一段“艰苦”的历程，但又十分快乐，值得一提。
那是一节体育课之后，几个同学突然跌跌撞撞，一瘸一拐，走路都成了困难。我问是怎么回事，原来是他们问体育老师怎么练爆发力，于是夏老师叫他们蛙跳了200米，就成这个样子了。我早就听说蛙跳很练这种能力，但我不相信会练成这样，于是带着一种好奇与尝试的心态，我在星期三下午和两个同学一起到操场上蛙跳。
蛙跳的姿势看起来很丢人，两手背后，身子蹲下，跳一下又蹲下，跳一下又蹲下，跟一只青蛙没什么两样。第一次练，故意拣一个没人的地方。同学朱晓教我两手背后，蹲到最下面，尽力向前跳。我从小就练习足球，双腿很粗壮，但这可真难倒了我了。我跳了莫约有三四下，没劲了，坐在地上喘气。再一看，十米都不到。朱晓叫我站起来，再继续跳。我又硬撑了五六米，站起来腿伸直，两手支撑在膝盖上，弯着腰，大汗淋漓地跳不动了。整个腿肌肉火烧似的热，体力早已耗尽。朱晓过来说：“像你这样怎么能行呢？亏你练了那么长时间足球呢！”我直起身来摆摆手：“不行了，实在跳不动了。”正好上课铃响了，我们回去上课。
一堂物理课下来，腿倒没感觉到什么，好端端的没啥异常，可是放学铃声一响，我正收拾书包时，吕程——和我一起练蛙跳的，对着我笑着喊：“牛天阳，你站起来！”不就站起来吗，谁不会啊，我站了起来。突然，我感觉大腿猛地抽搐了一下，站立不稳，止不住地抖动着。我苦笑道：“唉，我终于明白他们什么感受了！”背起书包，走出教室，腿果然变得一瘸一拐了。下楼成了最大的难题。我每下一个台阶，腿都要承受一下难以忍受的痛苦，于是我尽量地放快脚步，跌跌撞撞地冲到了楼道拐弯处，一下子趴在前面的瓷砖墙上。走过的学生有的瞟我一眼，很奇怪地看着。我又拐弯，冲下最后一个楼梯，还不由自主地向前多移了几步，方可踏上坚实的陆地——可是，回家的路，还很长啊！
于是就在大街上出现了奇怪的一幕——我和朱晓像喝醉酒的人一样，走路不稳，步履维艰，在大街上摇摇晃晃，很引人注目。两个女同学在后面看着我们的表演，很同情的样子：“好可怜啊！”“要不我扶你一把？”狼狈地熬到家，想坐下来，可是我发现腿一弯就会疼痛。无奈，手握椅把，艰难地完成坐下的动作，总算得到了休息。
第二天上学,情况更加严重。走路伴随的是无尽的疼痛，回头率百分之百。到了教室里，问：“张哲明，腿怎么样了？”“你怎么样了？”“就那样！”“那你还废话什么东西？”很明显，大家都是那样。
中间20分钟下课去体育场，夏老师看见我，很奇怪地问：“牛天阳，你腿怎么了？”“唉，跳蛙跳跳的！”“呵呵，有个方法能让你好的更快！”“什么？”“今天继续跳！”
于是，我们十个同学，站在足球场的球门边界，准备跳到内禁区边缘，大约十米。首先深蹲训练，我做了几个就发现不对劲，腿上的骨头一蹲就咔吧一响，当然，也很疼。“预备——跳！”我们一个二个都手背后蹲着跳过去，旁边的学生或是同年级的外班朋友，或是同学，或是初一小朋友和初三高中大哥哥大姐姐，都不无惊异地看着我们，像看动物园里猴子一样。首先朱晓到达，然后我们都到了终点。只有臃肿的陈嘉庚和某同学在后面跳不动了。他们跪在地上，用膝盖挪到了终点。休息了大约1分钟，又跳了回去。结束训练，大家一瘸一拐地集体返回，到班里时陈老师已经来过，见我们这样子，问：“怎搞的，都光荣负伤了？”同学们哈哈大笑，我们无语地回到座位，用两手撑着前后桌子，坐了下来。
星期五上午第一节课下课，我去厕所蹲坑，擦完后却悲痛而惊讶地发现，我站不起来了！朱晓和吕程恰巧来“慰问”我，给我“雪中送炭”，把我一人拽一胳臂“嘿咻”拉了起来。可怜我身为好学生，光辉形象就毁在这步伐上！
下课20分钟继续练蛙跳。女生们前来助阵。我们跳出去，她们就在旁边拍着手，唱着熟悉的歌谣：“门前，大桥下，跳过一群蛙，大家快来数一数，二四六七八……”更有甚者，拿出手机拍照片，还有的女生对歌起来：“一只青蛙一张嘴，四只眼睛两条腿……（我们基本上都戴眼镜）”回到教室，大家都被称为蛙了。喊我“牛蛙”喊吕程“女娲”喊朱晓“新品种朱蛙”，我们都气得干瞪眼，怎奈腿不好使，追不上这些乌鸦嘴。
星期天，我感到我的腿在逐渐恢复。星期一早上，我再也感觉不到疼痛了，我又可以像正常人那样走路了！正常人的感觉真好！
而且令我感到更加高兴的是，我的腿部肌肉比以前发达多了，而且曾经爆发力很差的我立定跳居然能横跨两个跑道了。现在再蛙跳，感觉十分轻松，并且再也没疼过了。
蛙跳的一星期，苦尽甘来的一星期！
◉ 一星期工作总结
故事：趣味一星期单词
趣味单词
很多人都记不住一周七天用英语怎么说，其实很简单
星期一（Monday）：忙day；
星期二（Tuestday）：求死day；
星期三（Wednesday）：未死day；
星期四（Thursday）：受死day；
星期五（Friday）：福来day；
星期六（Saturday）：洒脱day；
星期天（Sunday）：伤day。
◉ 一星期工作总结
同学们，我想把著名的心理学家威廉.詹姆士说过的一段非常精彩的话送给大家：播下一个行动，收获一种习惯;播下一种习惯，收获一种性格;播下一种性格，收获一种命运。让我们一起共勉。
开学第一星期国旗下演讲稿同学们，寒冷的冬天已销声匿迹，迎来了暖暖的春天，今天是我们新年开学的第一天，我们刚刚度过了一个祥和的春节，度过了一个愉快的寒假，往日的老朋友又相聚在熟悉的校园，又迎来了吉祥如意的一年。在此，祝您生活愉快，学习进步！
俗话说：一年之计在于春。我们在春天里播撒文明、勤奋、乐学、健康、合作的种子，秋天里就会收获明礼诚信、乐学善思、身心健康、团结合作的丰硕成果。
播种离不开耕耘，只有辛勤耕耘，我们才能学会求知、学会健体、学会合作、学会做事、学会做人，享受到进步的喜悦，享受到收获的幸福。
在新学期里学校要求同学们做好“五个心”：
一是收心。
从寒假的以玩为主，转变为以学为主。
二是决心。
新学期有了新的开始，特别是毕业班六年级的学生。
三是恒心。
在学习上要下功夫，持之以恒，取得新的成绩。
四是爱心。
我们不仅要提高学习积极性，还要提高道德修养。尊师重教，团结友爱，互帮互助，孝敬父母。
五是留心。
注意校内、校外和家中安全。雨雪天气地面上易结冰，道路湿滑，行走时不能急奔快跑;下雪后不能在道路上堆雪人、打雪仗和滚雪球，这样既不安全，又会影响交通，甚至发生车祸;课间活动可开展一些有益的健身运动如跳绳、踢毽等活动;路面有冰冻要特别小心，预防跌倒摔伤，尤其不能追跑;下楼梯时要特别注意安全，不得拥挤和冲撞他人，做到上下楼梯靠右行，预防楼梯口踩踏等事故发生。
开学第一星期国旗下演讲稿大家好!瑟瑟秋风驱散了夏季的炎热，万象更新孕育着新的期望，范文之发言稿:开学第一周国旗下讲话稿。
度过了一个平安快乐的暑假，我们满怀希望地迎来新学期。真诚地希望同学们重视开学第一天、第一周，快快把心思收回来。
在此，我对学生提出一些要求：
第一，学会关心他人，互相帮助，礼貌待人，努力做一个德才兼备的好学生。
第二，学会学习，培养勤奋刻苦的学习精神，掌握好的学习方法，学习成绩达到“更高、更好、更上一层楼”。
第三，加强锻炼，争取拥有强健的体魄和良好的心理素质，培养健康的审美情趣，发展特长，为将来的发展打下良好的基础
四是团结友爱，遵纪守法，增强集体意识，培养团队精神，为学校精神和班级精神建设作出贡献。
五是注重卫生文明，建设干净、舒适、美丽的校园。以《小学生日常行为规范》为准则，严格要求自己。
第六，把安全放在首位，时时刻刻牢记“安全无小事”，不做危险的游戏，不在校园里打打闹闹。
这里，我要特别对我们毕业班的同学说几句，这个学期我们进入了一个非常关键的学习阶段，希望大家能找准方向，增强信心，刻苦努力。相信我们一定会通过自己的努力考取好的成绩，为我们的学校争光!
最后，祝同学们在学习中快乐成长、进步！谢谢您！
开学第一星期国旗下演讲稿尊敬的老师、亲爱的同学们:
大家早上好。我是41班的周歌。
带着对暑假生活的美好记忆，怀着对新学期新生活的美好向往，我们又回到了宁静的校园，欢聚一堂，并聚集在庄严的国旗下，此时我们的心情是高兴的。
对我们可爱的同学来说，今天是我们成长历程中一个全新的起点;对我们可敬的老师来说，今天是又一段辉煌事业的开始;对我们可亲的学校来说，它所引领的，必将是康家小学灿烂的每一天!
秋天是收获的季节，秋天一直属于勤劳的人们。在过去的学年中，学校全体师生齐心协力，努力拼搏，学校个方面均稳步发展。亲爱的同学们，成绩已经成为过去。面对新学年的新任务和新挑战，我们需要更加努力。
新学期，我们将在阳光下健康快乐地成长，变得更高，更懂事。
新学期，为了让我们的梦想成真，在这里，我代表学校，给学生们一些希望和要求：
一。自我调整，准时到校，专心学习。新学期的开始意味着紧张的学习已经来临，所有的学生都必须努力学习。
2。在行为和礼仪方面，我们应该严格遵守校纪。我们学校是一个大家庭，学校里所有的植物和树木都是我们共同的财富。我们需要从身边的小事做起，做一个好的学校老板。
老师们，同学们，新学期的号角已经吹响，让我们一起努力，让我们一起放飞我们的理想。
谢谢大家!
◉ 一星期工作总结
不吃米饭就能瘦吗 其实不是的，这位减肥者，人家是不吃米饭，但是还吃其他的营养物质，并且平时也运动，才可以瘦下来，并不是单单说不吃米饭就能够瘦，相反在减肥期间，还是要吃米饭的，米饭本身的热量相比巧克力、薯片、馒头等，并不是很高，反而还低。 米饭一直是我们的主食，大家在吃饭的时候，都会习惯性的搭配一些米饭，米饭中的碳水化合物是比较高的，人们食用之后，会导致体内的血糖升高，使得脂肪堆积，那想要减肥的人就要控制米饭的食量，如果一点都吃，体内没有多余的能量消耗，对身体也是不利的，就算是改用其他的食物，你会发现并没有太大的减重效果，所以减肥期间还是要吃米饭的，那我们就要学会如何吃米饭，不增胖。 减肥期间米饭应该如何吃 少吃，餐具改用小的，给人视觉上一种满满的感觉，吃下去会有饱腹感，同时还控制量米饭的食量，一般我们在特别饿的时候，胃口不是很大的，只是心里感觉比较大，觉得自己需要吃很多，但其实吃的会很少，若是改用了小的餐具，装的量少，自然吃的也会比较少。 控制整体的热量，想要减肥，就要控制每天的总热量，吃了米饭之后，其他的主食就要有相应的减少，若是有饿的情况，可以吃一些低脂高纤维的食物，是可以增加饱腹感，并且不会发胖的。 在吃米饭之前可以先吃一点其他的食物，最好是流食，如一碗汤或是一杯清水等，流食是可以增加饱腹感的，进而可以减少食欲，控制米饭的摄入，起到一个很好的减肥作用，也不会出现饿的情况。 在吃米饭的时候，可以在里面添加一些其他的东西，如豌豆、蚕豆、红豆，这些豆类中是含有丰富的膳食纤维，可以为身体提供丰富的蛋白质，有很强的`饱腹感，并且人体对于豆类的消化速度要比米饭低很多，或者可以在煮饭的时候加一些燕麦、大麦等食物，也是可以降低食物的消化速度，对于减肥的人来说，是很有利的。 减肥考验的是毅力，管住嘴，不是说不吃，还是要吃的，只是在吃的时候要控制好量，对于一些高脂肪、高热量的食物，就不能多吃了，要以清淡的食物，低脂高纤维为主，加上每天运动，科学的减肥，运动至少要一个小时以上，才能起到减脂的效果，推荐慢跑、游泳等方式，有助于减肥的。 总的来说，减肥期间是要吃一定要吃米饭的，但是吃的量要控制了，不能够吃太多，还要搭配其他的食物一起食用，以便达到减肥的效果，科学、合理的方式减肥，让你可以不用节食也能够达到减肥的效果，还不伤害身体。 一个礼拜下来，没有一天是可以好好休息的。1到5，每天，自己从学校走到篮球馆，一到篮球馆，就心很寒，因为训练的时候，做不好说不定面壁思过，还可能教练拿这扫把，来打我们的屁股。在星期六的时候，早上8点半要训练，可能是和徐汇区的男篮打比赛，也有可能训练到11点，下午还要抓紧写作业。 睡觉的时候，总想这天的篮球训练，所以老是睡不着。星期天，下午2点半，可能是训练，也有可能是到丽园路小学去打比赛，5点才打完。你说，这日子该怎么过啊！一个礼拜至少6天训练。唉！每天都见不到阳光，一天都呆着阴暗的世界。 时光荏苒，岁月如流。回首即将结束的这个学期，有辛酸、有成功、有快乐。辛酸的是从家长手里接过来的是一张张稚嫩的小脸，听见的是一声声哀怜“老师，我要回家”“我要妈妈”……幼儿从不愿上学到高高兴兴上幼儿园，从不愿自己吃饭到大口大口自己吃，从不愿自己吃饭到大口大口自己吃，从不愿自己吃饭到大口大口自己吃，从不愿自己吃饭到大口大口自己吃，从不敢参加活动到争着要在集体面前表现，短短的一学期仿佛就在昨天。 本人能积极参加学习，遵守劳动纪律，团结同志，热爱集体，服从分配，对班级工作认真负责，在工作中努力求真、求实、求新，以积极热情的心态去完成园里安排的各项工作。积极参加园内各项活动及年级组教研活动，做好各项工作，积极要求进步。爱岗敬业，做到耐心、爱心、公平、尊重地对待每一个孩子。 二、本学期取得的成绩 在教学中我深知要提高教学质量，关键就是要上好课。为了上好课，我备好每一节课。自己动手制作教学用图和教学用具。了解幼儿原有的知识技能的质量，他们的兴趣、需要、方法、习惯、学习新知识可能遇到的困难，并采取相应的措施。关注全体幼儿，注重个别教育，使其保持相对稳定性，同时激发幼儿的情感，使幼儿产生愉快的心境，创造良好的课堂气氛。多看对业务有帮助的书籍，不断扩宽知识面，为教学内容注入新的活力。 1、在教育教学活动中，为幼儿创设良好的机会与条件，提供充足的操作材料。根据班上幼儿的年龄特征，充分调动各种感官感知事物，使之在参加活动的过程中，认知和掌握事物的特征与属性。在xx日活动中，注意教给幼儿初浅的、简单的生活知识经验，培养幼儿解决问题的能力。 2、在教育教学活动中认真备课，做好课前的物质准备和知识准备工作。注意将理论贯穿于教学实践中，善于总结经验，每月撰写教育随笔，以提高自身能力与写作能力。 3、在教学中要处理好幼儿的主体地位及教师的主导地位，以多种形式引导幼儿有兴趣地参与活动，并主动去学习，更好地因材施教，因人施教，认真领会了新《纲要》精神。 4、认真填写周、月计划及各种表格。 5、认真做好特殊儿童的个案记录，做到有分析、有目标、有记录、有反馈。 6、根据制定的活动目标、内容与要求组织好教育教学活动的各环节，保证好幼儿每天的游戏活动及户外活动时间，提供幼儿活动材料，更好地培养幼儿的全面发展能力。 保育工作在日常生活中引导幼儿了解自己与集体的关系，让幼儿知道自己是集体中的一员，并乐于参加集体活动。教育幼儿关心集体，关心同伴，礼貌待人。对幼儿进行品德教育，使幼儿养成有道德、有智慧、有礼貌的好孩子，并同家长密切联系，听取家长意见，根据幼儿在家时的表现，对幼儿进行因材施教，因人施教，同家长一起纠正幼儿不良的习惯。 7、加强了幼儿xx日常规的养成教育，加强幼儿各种行为习惯的培养和训练，使幼儿的生活习惯，学习习惯在原有基础上有了一定的发展。 8、做好了班级园舍的环境卫生工作，做到地上无灰尘、纸屑，窗明几净，被褥整洁舒适。 9、严格卫生保健制度，按制度要求给各种玩、用具认真地进行清洗消毒工作，保证了玩、用具的卫生、安全使用。积极配合幼儿园保健医生做好疾病防治和预防接种工作。 10、强化幼儿健康意识，保证了幼儿进餐时心情愉快。注重培养幼儿好的进食习惯，不挑食，不偏食，进餐时不打闹讲话，不掉饭粒。 11、勤为幼儿剪指甲，避免抓伤的安全事故发生。注意观察幼儿不同的性行为，教师给予及时的制止，并进行随机教育。 12、加强了幼儿午睡的管理及巡视，保证午睡时室内的空气质量。培养幼儿良好的午睡习惯，进入午睡室后，不吵闹，尽快入睡，会整理床铺，衣服折叠整齐放好。 13、经过班级教师的共同配合，幼儿的身体及健康都得到很好的发展 安全工作是 这一星期的苦恼 登记数学口算的苦恼。今天，数学老师交给周雨芸四组口算本，让她把这些口算成绩登记好。她着急地找到我说：“郭凯，你帮我登记口算成绩好吗。” 我很不情愿，说：“不行，我还有好多作业没做呢！”可她再三地求我，我无法拒绝，只好帮她这一个忙了。我们一个人登记，一个人报分数。就这样，花了半个小时，终于把这项工作全部完成了。 摸摸酸痛的手，我说；“周雨芸，你以后不要再找我帮忙了，我都快累死了。” 写作业的苦恼。昨天晚上，可把我给累坏了，我作业没完成，又要加夜班。做完这个，做那个，把我累得站也站不起来。幸好妈妈在一旁给我加油，我才熬 过来。 质量苦恼。今天，我一下子就把所有的作业都做完了。晚上，妈妈回来了，一检查，对我说；“女儿啊，你的作业怎么都做错了。”我吞吞吐吐地说：“我……我……我没用心去做。” 妈妈火冒三丈，她让我把所有的作业全部重写，我盯着妈妈，动也不敢动，唉，谁让我那么粗心呢。 我这一星期好苦呀！ 一转眼，快乐的寒假已经过去，我们又迎来了一个新的学期。我的心情别提有多高兴了!二月份十六号这天，微风拂面，天气特别凉爽。我穿上了一个多月没穿了的校服，背上了我的书包和我的新书，来到学校上学。今天是开学第一天，我的心情特别激动。我又可以看到分别了两个月的同学和老师，我又可以在那公园般美丽的校园间行走，在那宽敞明亮的教室里读书写字。慢慢地，我登上了通往三楼的六二班――我的教室的楼梯。我见到了我的老师和同学们。我还看到了班长巫慧婷，体育委员韦冠联，还有黄颖媛，林梓琪，陈炯明，张露接着，班上的同学们，也都陆陆续续地到来了。他们一个一个都长高了，教室里充满了欢乐与温馨。不知什么时候，班主任禹老师也走了进来，给大家提了新学期的要求，还讲了一些有关新学期必须要买的本子和书。接下来，第一节课的上课铃打响了。我们迅速做好等待老师的讲话，讨论假期的闭嘴了，玩成一团的坐好了，全班个个坐的直挺挺的，毕竟新的学期要有好的开始。禹老师看见我们全部坐好了，便开始上课。教室里传来了我们朗朗的读书声。 今天是开学的第一天，我非常开心，因为我又能看见那久违的同学和老师了。我一早就起了床，来不及吃太多的早餐，便带着幸奋的心情迫不及待的去了学校，一到大门口，“哇塞”好多人呀，来报道的一年级新生都有家长陪送，有的还带着孩子，家长学生来往穿梭、熙熙攘攘，尽管保安叔叔和老师们努力的维持着秩序，但是校门口还是堵得水泄不通。这时候，只听见老师说：“2至6年级的学生可以先进校园了，”我们便井然有序的进入了校园，并向老师们问好。走进教室，见到了我亲爱的同学和我们敬爱的好老师。我们相互问好、拥抱老师脸上始终挂着微笑，慈祥的看着我们，说我们都长高了。接着老师给我们发新书了，看到了一本本崭新的书，我很高兴。同学们也为此而开心。我翻开书一看，好似我遨游在知识的海洋。使我快乐，使我成长。到了下午，我们看开学第一课，特别感人。在那上面，有一个人名字叫刘浩，他的眼睛看不见，因为小时候得过一种病，是那种病的后遗症，但他很喜欢音乐，5岁时学的是小提琴，7岁时学的钢琴。弹的特别好。他两天就背会了10页的谱子。虽然眼睛看不见，但他依然很努力，不怕跌倒。在他的后面，有一个用实际行动和心灵默默支持他的人，那就是妈妈，妈妈每天陪着他。在他刚开始练的时候，妈妈帮他念谱子。刘浩就认为他的妈妈是一个伟大的人。我觉得也是。看了这个，当时我的眼泪都要流出来了。我很佩服刘浩，他是那么的坚强不屈、坚忍不拔，实在让我钦佩，我要向他学习。我还知道了每一位母亲都是很伟大的。我也很感谢我的妈妈为我付出那么多。开学第一天，让我收获很多。这个学期，我要更加努力，在各个方面取得更好的成绩! 今天是开学的日子，我要上三年级了。街上人真多!到处是返校的学生。我走进校园，啊!校园有了新变化，树木更加茂盛葱郁了，重新粉刷的墙和体育器械，处处呈现出一片新颖的景象。这时有人拍了一下我的肩膀。回头一看，原来是我们班的体育委员，一看他那黑乎乎的脸和变的更加健壮的身体，就知道这个暑假他没有白过。“Hello!I,m giad to meet you again!”迎面走来了学习委员，他会说英语了，肯定在暑假里没少下功夫。同学们变化真大呀!这学期我也要加油了!我和好朋友说笑着走进教室，同学们都已经在教室里了，吵吵嚷嚷的在谈论着暑假中的见闻。过了一会，新的班主任老师进来了，她做了自我介绍，还给我们发下了新的课本，我把崭新的课本小心翼翼的放进书包。这时新的语文老师也进来了，她让我们每人都写一篇日记，要看看我们的写作水平。我心想这可要好好写呀!放学回到家里，我给妈妈讲了今天的事情，还和妈妈一起把新书用书皮包起来。妈妈说新的学期一定要有新的进步，新的收获。我连连点头，暗暗下了决心。◉ 一星期工作总结
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