减肥日记(优选5篇)

减肥日记。

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减肥日记(篇1)

闲得无聊，来写篇日记打发下时间。现在不知道闲鱼睡觉了没有。我已经好久没有联系你了，不知道你是不是把我给忘了。也许是因为学习太累了吧，我也觉得这几天的学习太繁忙了。各科老师都在赶课。希望结课后早点进入总复习然后进行会考。这可是一个巨大的任务哩，今天回到家，就这样闲了一天。感觉这一天过得可真快，我都没有好好出门逛下街，休闲时间全宅在家里了。

最近计划了一个减肥方案。那就是健康的饮食，再也不知什么垃圾食品了，也不吃什么宵夜了，这全都是不合理的，你也要记得晚上千万不要进食，多吃水果有助于消化哟，最近才知道有你有胃病，好好养你的胃吧，不让它会一直来折磨你的，还有你的肺，你这遗传的肺病是不是不能好了呢？我还是希望能看到一个健康的你站在我眼前，希望疾病离你远远的，我这段时间的主要的目标应该就是会考了吧。在课间不能去理科班那边去看你，希望你能好好的学习，我决定全身心投入，让我扎在知识的海洋中无法自拔吧，让学习来麻痹我的神经吧，自我感觉最近的学习状态还好，感觉时间也过得飞快。

快到五四了你知道吗？学校都在准备这五四表演，不管怎么样我还是希望你能给我个在台下搜索台上合唱的你。最后祝你学业进步吧。

减肥日记(篇2)

7.最动感的减肥运动--骑单车现在社会不断提倡环保，因此骑单车应该是一个很好的上班交通工具，当然不是每个城市都有很适合的道路方便每天骑单车上班，但这项运动也是一个很不错的运动，对于减小腿非常有作用。

8.最随意的减肥运动--慢跑慢跑曾经一度风靡全世界，被大家称为“有氧代谢运动之王”，女性确实需要做有氧运动来保持身型和健康，有条件的女士可以无论何时开始，都是非常有效果的，起初可以少跑一些，或隔天跑一次也可以。长期坚持下来并配合饮食均衡你用多久你就能拥有完美身材来迎接夏天来临。

9.最耗能的减肥运动--羽毛球羽毛球运动对身体体能的要求非常强，一场比赛下来能够消耗非常多的热量，因此对于减肥塑身的帮助非常大，但也要记得运动后切勿大量进吃。

10.有氧运动减肥方法最具美感的减肥运动--跳舞每当访问明星的减肥方法，很大的一部分明星都答到跳舞，长期跳舞的女性身型都非常匀称漂亮，因此爱美的你怎么能不选择这项运动呢?

减肥日记(篇3)

放暑假前在学校称体。重的时候我只有72斤，没想到过了一个暑假我竟然达到了78斤，足足重了六斤。爸爸妈妈告诉我太胖了不仅形象不好看，体育会不好，而且对人的身体也不好，我变重的的原因是胃口太好了，平时吃东西不懂得控制自己。所以我决定开始减肥。减肥的办法就是减少吃的东西和多运动。现在我每天的晚饭吃半碗，每天坚持运动一到两个小时。我想只要我努力就一定能变瘦!

减肥日记(篇4)

今天，我补完课回来的路上，就听见别人又说我是小胖子，我气死了。

回到家，我就决定，从今天起，我要减肥！看看以后谁还敢说我是小胖子！

减肥计划如下：

1，早上吃饱，中午吃好，晚上少吃，多吃素菜。

2，不吃零食，特别是油炸食品。

3，晚上体育场跑5圈。

4，早睡早起，锻炼身体。

我相信这样坚持下去，我一定会变的瘦瘦高高，抵抗力强壮的小男子汉！

减肥日记(篇5)

8月21日星期一晴

从八月份张勋开始，俺的爸爸和妈妈就命令我每天必须在跑步机上跑步，而且要必须消化并释放一百卡路里的热量，一开始我也不愿意，但是后来因为某些原因，我还是同意了，爸爸抓到我的把柄了，我也没办法呀。

今天下午六点钟，我妈妈在搞卫生，还在擦油烟机，所以没法烧饭。正当我要下楼吃小排皮肚面时，爸爸突然把我喊到面前，生气的质问我昨天有没有进行跑步减肥，听了这句话，我愣了老半天，昨天晚上吃晚饭之后玩了一会儿就洗澡了，洗完了才想起来要跑步，结果还是没跑步，过了好久才和爸爸说出原因。爸爸听了后严厉的说道：“从今天开始，每天必须跑步消耗一百卡路里，否则手掌挨上两棍子，并且罚你到底楼地下室的小黑屋去待上一小时，不管你坐着躺着站着趴着。”小黑屋里可是很恐怖的，我看过一片电影，名叫《惊魂地下室》。

爸爸还要我跑完步再去吃面，免得吃完面了跑步弄得肚子老疼，除此之外，在吃面之前，我还跟了几篇贴。

爸爸表面上眼里，实际上是为了我好，现在我十分的胖，不减肥怎么能行呢？而且我吃的又多，吃的热量都把消耗的抵消了，所以我更要减肥了。